Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: grubosc nadgarstka

Strona 11 z 371

  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x12/10/8 uginanie ramienia ze sztangielkami stojac podchwytem z supinacja nadgarstka 3x12/10/8 uginanie ramienia o kolano 3x10 czwartek nogi+barki+kaptury przysiady ze sztangą 6x12/12/10/10/8/8

    Odpowiedzi: 154 | Ilość wyświetleń: 26000 | Data: 2009-08-18 23:54:56 | Liczba SOGów: 7
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    ciąg na prostych nogach 4 serie uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka + prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3 serie wspięcia na palce w siadzie 3 serie stopy ułożone

    Odpowiedzi: 354 | Ilość wyświetleń: 37895 | Data: 2010-02-22 23:37:05 | Liczba SOGów: 18
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    tak by wewnętrzna część dłoni była skierowana w stronę twarzy. faza koncentryczna to jednoczesna rotacja nadgarstka do nachwytu i szeroki wycisk na boki i lekko w górę. podobne wykonanie: proszę wpisać w google t nation scott press . wycisk

    Odpowiedzi: 574 | Ilość wyświetleń: 263988 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 275
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    ze sztanga lamana stojac 4serie 8 6powt 2.uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 3 serie 10 8powt 3. uginanie przedramion przy modlitewniku/ woparciu o kolano 2 serie 15 10 powt wtorek nogi 1.

    Odpowiedzi: 554 | Ilość wyświetleń: 25734 | Data: 2010-07-09 09:09:15 | Liczba SOGów: 22
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    najwęższe miejsce 81cm obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 105,5cm obwód barków: 123cm obwód nadgarstka 18cm obwód kostki u nogi: 24cm cukierki od sponsora 7 : suplementy zostały podzielone na 2 części. w

    Odpowiedzi: 490 | Ilość wyświetleń: 30398 | Data: 2010-11-26 22:06:48 | Liczba SOGów: 15
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    43.5 obwód uda: 65 obwód bioder: 90 obwód wokół pempka: 92 obwód klatki piersiowej: 109 obwód barków: obwód nadgarstka 18 obwód kostki u nogi: 24.5 *************suplementy************* http://www.nettyper.pdg.pl/zestaw

    Odpowiedzi: 696 | Ilość wyświetleń: 45221 | Data: 2011-02-20 19:58:04 | Liczba SOGów: 32
  • Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!

    bioder: 100 obwód talii: 80 obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 110 obwód barków: 121 obwód nadgarstka 18 http://img852.imageshack.us/img852/2356/dietam dt posilek i platki owsiane 80g, 2 jajka, bialko 15g,

    Odpowiedzi: 201 | Ilość wyświetleń: 20185 | Data: 2011-03-13 12:41:23 | Liczba SOGów: 6
  • Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!

    obwód uda: 61 obwód bioder: 85 obwód wokół pempka: 85.5 obwód klatki piersiowej: 110 obwód barków: obwód nadgarstka 18 obwód kostki u nogi: 24.5 *************suplementy************* główne suplementy: olimp t 100 monohydrat

    Odpowiedzi: 223 | Ilość wyświetleń: 25644 | Data: 2011-06-11 14:12:25 | Liczba SOGów: 23
  • TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

    plecy: 1. podciaganie nachwytem rampa 6 2. podciaganie neutralnym rampa 6 3. wyc. dolny z pronacja nadgarstka rampa 12+1s 20 24p 4. wioslo rampa 12+1s 20 24p 5. unoszenie w bok na lawce 4x12 6. szrugsy hantlami 5x15 fotki

    Odpowiedzi: 642 | Ilość wyświetleń: 47485 | Data: 2012-03-21 21:49:52 | Liczba SOGów: 27
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

    do brody 4x8 12 2a. unoszenie bokiem 4x16 2b. unoszenie w opadzie 4x16 3a. uginanie ramion z supinacją nadgarstka 4x8 16 3b. francuskie wyciskanie głową w dół 4x8 16 4a. modlitewnik sztangą 4x8 16 4b. prostowanie ramion na wyciągu

    Odpowiedzi: 1041 | Ilość wyświetleń: 28146 | Data: 2012-09-02 20:47:49 | Liczba SOGów: 7
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    stojąc, pełen zakres ruchu: 3 s. x 12 powt. naprzemianstronne zginanie przedramion ze sztangielkami z obrotem nadgarstka i uniesieniem łokci: 3 s. x 10 powt. naprzemianstronne zginanie przedramion ze sztangielkami: łokieć wsparty na udzie: 3

    Odpowiedzi: 1588 | Ilość wyświetleń: 49517 | Data: 2012-11-03 22:12:49 | Liczba SOGów: 15
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    ze sztangą/sztangielkami 4 x 15p 5.frnacuskie wyciskanie 4 x 12/15p 6.uginanie sztangielek z supinacją nadgarstka 4 x 12/15p nadal ograniczamy się do podstawowych ćwiczeń. inne przykładowe plany znajdziecie w dziale.poszukajcie.

    Odpowiedzi: 2542 | Ilość wyświetleń: 341798 | Data: 2012-12-26 20:53:02 | Liczba SOGów: 306
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    sport lub inne formy aktywności: do 14 roku zycia gralam intensywnie w tenisa ale potem ze wzgledu na kontuzje nadgarstka musialam przestac. od tamtej pory chwytam sie wszystkiego po trochu, wszelkiego rodzaju fitnessy i silownia maszyny przez

    Odpowiedzi: 405 | Ilość wyświetleń: 21541 | Data: 2013-09-04 12:13:58 | Liczba SOGów: 14
  • rozpiska treningu

    w tym 100 pompek wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4*12 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z obrotem nadgarstka 4*12 wyciskanie sztangielek na skosie 4*12 rozpiętki na skosie 4*12 biceps: uginanie ramion ze sztangą stojąc 4*12

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 19919 | Data: 2005-08-02 12:54:25 | Liczba SOGów: 0
  • chuda reka x)

    bym to zmienic jako iz niefajnie to wyglada.... wiem ze jest to grupa mięśni zginaczy nadgarstka no i oczywiscie grubosc kosci czego raczej niezmienie... mam 16 lat ciwcze na mase okolo 72 kg z reszty ciala jestem zadowonolny.... czy sa na to

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 4963 | Data: 2009-04-23 22:25:19 | Liczba SOGów: 1
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    serie martwy ciąg 4 serie maszyna typu hammer 3 serie b biceps uginanie ramion z hantlami stojąc z supinacją nadgarstka 4 serie uginanie ramion z hantlami na modlitewniku jednorącz 3 serie c brzuch unoszenie nóg w podporze 4 serie

    Odpowiedzi: 403 | Ilość wyświetleń: 19353 | Data: 2014-03-04 19:14:24 | Liczba SOGów: 10
  • Megace - pytanie

    ogniskowego skóry z lub bez towarzyszącej hiperkalcemii , hiperglikemii, łysienia i zespołu cieśni nadgarstka opisano również objawy zaburzeń zakrzepowo zatorowych, łącznie z zakrzepowym zapaleniem żył i zatorem tętnicy płucnej w niektórych

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 19270 | Data: 2003-05-16 02:15:11 | Liczba SOGów: 2
  • man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

    58 obwód bioder: 88 obwód wokół pempka: 88,5 obwód klatki piersiowej: 93/100 obwód barków: 110 obwód nadgarstka 16,5 obwód kostki u nogi: 26,5 plan treningowy: poniedziałek: klata: 1. wyciskanie hantli skos górny

    Odpowiedzi: 602 | Ilość wyświetleń: 19092 | Data: 2011-03-27 13:48:13 | Liczba SOGów: 10
  • [S] 124kg obciazenia + 3 gryfy, tanio!

    idealnie wchodza na gryfy. sprzedaje: 2x10kg firmy aran średnica otworu 3,5cm srednica calego krazka 22cm grubosc 4,2cm 4x5kg firmy bodybuilding średnica otworu 3,5cm srednica calego krazka 22cm grubosc 2,6cm 4x2,5kg firmy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1066 | Data: 2009-05-17 19:56:32 | Liczba SOGów: 0
  • RECENZJA

    nie zawsze sie zdarza przy zakupie niefirmowego obciazenia. uchwyty bardzo pomagaja przy zakladaniu i sciaganiu, grubosc natomiast to 4,1cm, szkoda ze nie maja troche wiekszej srednicy zeby je odchudzic do ok3,5cm ale to juz szczegol.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 790 | Data: 2010-10-03 13:55:16 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}