Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: grubosc nadgarstka

Strona 11 z 389

  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    w rękach 4x15 uginanie ramion ze sztangą 4x15[12[10=10 uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 4x12 wtorek nogi, barki wykroki ze sztangą 4x15[12[10=10 ew. przysiady, zależy od wieku prostowanie nóg na maszynie 4x12

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 27341 | Data: 2007-11-26 16:18:51 | Liczba SOGów: 33
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    cm szyja : 45cm obwód klatki : 109 cm obwód ramienia : 36 cm obwód przedramienia : 32 cm obwód nadgarstka : 20cm obwód talii : 97 cm obwód pasa : 103 cm biodra : 108 cm obwód uda : 67 cm obwód kolana : 44 cm

    Odpowiedzi: 500 | Ilość wyświetleń: 22380 | Data: 2007-12-05 21:26:36 | Liczba SOGów: 11
  • Zapalenie sciegien nadgarstka

    witam wszystkich : miesiąc temu zaczął mnie bolec lewy nadgarstek. bol nie zapoczątkowalo żadne szczyknięcie czy też upadek. podejrzewam, że stało się to wtedy gdy na kursie ratownictwa bez rozgrzewki mialem przerzucic jakiegos leżącego gościa.

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 50374 | Data: 2008-01-11 01:06:16 | Liczba SOGów: 2
  • Punkty witalne ,a walka uliczna....

    uzbrojonego w nóż lub inną broń. 9 motorowy nerw w wewnętrznej stronie przedramienia, przy podstawie nadgarstka zaraz powyżej dłoni. uderzenie tego centrum powoduje podobne efekty to wymienionego wyżej, z tą różnicą, że nie jest tak łatwo

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 27812 | Data: 2008-02-15 21:06:53 | Liczba SOGów: 2
  • Bruce Lee- treningi

    na kolanach. chwyć sztangę w palce, a następnie przetocz ją ku wnętrzu dłoni i zegnij przedramiona w nadgarstkach tak daleko ku sobie, jak to możliwe bez odrywania kolan. wróć do pozycji wyjściowej. 11. zginanie nadgarstków nachwytem w

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 27502 | Data: 2008-02-20 23:29:28 | Liczba SOGów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    triceps: sciaganie linki 2s bicepsy: uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z „supinacją nadgarstka 2s brzuch: brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem na skośne 1s.

    Odpowiedzi: 281 | Ilość wyświetleń: 71293 | Data: 2008-04-10 22:44:48 | Liczba SOGów: 66
  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s zaznaczam, że są to moje propozycje treningów, a na forum znajdziecie ich jeszcze więcej. proponuję także

    Odpowiedzi: 531 | Ilość wyświetleń: 155681 | Data: 2008-06-13 22:45:22 | Liczba SOGów: 155
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    przedramiona mimo iż partia jest dość złożona można najogólniej ją podzielić na grupę zginaczy i prostowników nadgarstka a tym bardziej trening przedramion nie jest skomplikowany. dwa najczęściej stosowne ćwiczenia to prostowani i uginanie

    Odpowiedzi: 46 | Ilość wyświetleń: 63888 | Data: 2008-06-17 09:23:53 | Liczba SOGów: 59
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    ruch znad głowy aż do całkowitego zgięcia w łokciu, pamiętając aby w barku ręka była nieruchoma. 5 zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana. wewnętrzna część dłoni powinna

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 74480 | Data: 2008-06-25 18:28:13 | Liczba SOGów: 7
  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    martwy ciąg 3s progres uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s progres uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s progres przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa...

    Odpowiedzi: 1743 | Ilość wyświetleń: 70239 | Data: 2008-08-02 16:51:52 | Liczba SOGów: 19
  • [ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!

    bandaże bokserskie owijki tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu kontuzji/urazów nadgarstka oraz palców. podczas zakładania szczególną uwagę zwracajcie na nadgarstki, ponieważ to one są najbardziej narażone na

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 88786 | Data: 2008-09-09 17:23:49 | Liczba SOGów: 10
  • Budowa Kości

    czerwonego . kości krótkie to takie, których długość, szerokość oraz grubość mają podobne wymiary np. kości nadgarstka kości różnokształtne są to kości o najbardziej nieregularnym kształcie. cechą charakterystyczną ich jest brak trzonu np.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 38018 | Data: 2008-09-20 18:29:35 | Liczba SOGów: 4
  • [art] Wzrost , genetyka a trening.

    kiedyś wiek kostny ,bo nie wiem jak ma to miejsce dzisiaj , dzisiaj można było ocenić po zdjęciu rentgenowskim nadgarstka przez lekarza specjalistę. jednak według badań statystycznych młodzież dojrzewa teraz szybciej niż xx lat temu i często dla

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 25317 | Data: 2009-03-12 20:07:12 | Liczba SOGów: 99
  • HST - Reaktywacja

    przysiad i mc rzadza dlatego w planie musza byc bic: podciaganie uginania rak hantelkami z supinacja nadgarstka mlotki uginanie rak ze sztanga tric: wycisk wasko francuz dips przyklady: 1. wersja dla nie

    Odpowiedzi: 189 | Ilość wyświetleń: 30673 | Data: 2009-06-16 12:08:42 | Liczba SOGów: 44
  • ból nadgarstka , ganglion- czy mozna cwiczyc?

    witam ! na moim prawym nadgarstku pojawił się ganglion taki miekki guzek lekarz powiedzial zeby masowac do bolu i powinno sie wchlonac, smaruje dodatkowo mascia traumell. narazie bez efektów. mam takie pytanie : czy mozna ćwiczyc w takiej

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 24464 | Data: 2009-07-09 23:06:08 | Liczba SOGów: 0
  • Rehabilitacja nadgarstka

    witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.po zdjęciu gipsu 3 tygodnie temu zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 24483 | Data: 2009-07-25 13:51:01 | Liczba SOGów: 1
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x12/10/8 uginanie ramienia ze sztangielkami stojac podchwytem z supinacja nadgarstka 3x12/10/8 uginanie ramienia o kolano 3x10 czwartek nogi+barki+kaptury przysiady ze sztangą 6x12/12/10/10/8/8

    Odpowiedzi: 154 | Ilość wyświetleń: 27410 | Data: 2009-08-18 23:54:56 | Liczba SOGów: 7
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    ciąg na prostych nogach 4 serie uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka + prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3 serie wspięcia na palce w siadzie 3 serie stopy ułożone

    Odpowiedzi: 354 | Ilość wyświetleń: 40742 | Data: 2010-02-22 23:37:05 | Liczba SOGów: 18
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    tak by wewnętrzna część dłoni była skierowana w stronę twarzy. faza koncentryczna to jednoczesna rotacja nadgarstka do nachwytu i szeroki wycisk na boki i lekko w górę. podobne wykonanie: proszę wpisać w google t nation scott press . wycisk

    Odpowiedzi: 575 | Ilość wyświetleń: 295949 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 277
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    ze sztanga lamana stojac 4serie 8 6powt 2.uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 3 serie 10 8powt 3. uginanie przedramion przy modlitewniku/ woparciu o kolano 2 serie 15 10 powt wtorek nogi 1.

    Odpowiedzi: 554 | Ilość wyświetleń: 29475 | Data: 2010-07-09 09:09:15 | Liczba SOGów: 22

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}