SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grube łydki

  • Grube kolana, grube łydki...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie :)) Mam ogromną prośbę, może ktoś z Was wie jak się pozbyć grubych kolan :/ Nakreślę sytuację: Parę lat temu moją normalną wagą było 42-44 kg, przy wzroście 152cm. Nie zwracałam uwagi na to co jem, bo nie miałam najmniejszych problemów z tyciem. Dość ciężko chorowałam, a lekarze przez parę lat podawali mi b. silne leki, włącznie z

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16611 Data: 2012-05-28 19:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Za grube lydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    e jestem gruba chyba. Mam 160 i waze 52 kg. Mam raczej smukla sylwetke, lubie taniec, biegam 2 x w tygodniu na bierzni po 60 min. Czasem ide na pilates. Moim problemem sa za grube lydki, mam ok 37 cm, niezbyt to wyglada, na szczescie w kostce i w kolanie sa nogi zgrabne. Jakie cwiczenia nadaja sie na lydki, zeby zmniejszyc ich miesnie? Slyszalam,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15763 Data: 2004-09-16 18:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo grube łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem z łydkami poniewaz one sa bardzo grube . Szer 46 cm :/ . Nie moglem ouprawiac sportu przez okolo pol roku powniwaz mialem problemy z koscia piszczelowa ale 2 dni temu bylem u lekarza i znow moge uprawiac spor. Z tego faktu wstyd mi jest wychodzic z takimi lydkami. Mam 15 lat i jestem pilkarzem. Licze ze mi pomozecie dzieki z go

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8583 Data: 2006-06-06 21:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Grube łydki i uda ;/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ydek i ud.Nie mam problemu z nadwagą,problem stanowią tylko łydki i uda.Mam 177cm wzrostu waże 75 kg. W łydce mam okolo 43 cm w udach nie bardzo sie orientuje ale sa bardzo grube i tłuste. Chciałbym schudnąc z tych dwóch parti mięsni czy jest to możliwe. Myślałem nad rowerkiem, to wyczytałem że mięśnie łydki się jeszcze powiększaja a uda maleją,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2009-12-10 21:23:52 Liczba szacunów: 1
  • grube łydki a orbitrek

    Temat
    Ladies SFD

    nie wiem. Jestem Babcią............a babciom nalężą się szeczególne względy. Otóż jestem babcią która ćwiczy,której "jeszcze się chce" odchudzam się bo jestem gruba,chociaz grubej kości mam bieżnię i orbitrek najgorsze mam nogi a głównie łydki,tłuszcz + mięśnie też niczego sobie proszę o rady dot . diety i ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu który m

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2013-08-08 17:47:56 Liczba szacunów: 0
  • grube łydki-POMOCY!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sluchajcie, mam takie pytanie. Co robic zeby nie miec grubych lydek..? jestem niska- 157 cm a mam lydke 39 cm.. nie chce miec takiej umiesnionej tylko taka kobieca?? pomozcie jakos

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 2008-05-22 21:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Grube łydki :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 15 lat, wzrost 167 cm. Mam bardzo grube łydki, 40 cm. Chciałbym mieć je chudsze, nie chodzę w krótkich spodenkach bo czuję dyskomfort. Prosiłbym o jakieś dobre ćwiczenia/dietę. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2014-05-22 20:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Grube łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, w przeciwieństwie do rówieśników mam grube nogi. Jestem koszykarzem chciałbym aby nie były takie masywne:/, co zrobić, aby wyszczuplić je?!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-01-26 23:09:50 Liczba szacunów: 1
  • Pomocy ;/ grube łydki ;/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak zrzucic cos z łydek jest tam troche mieśni i troche tłuszczu ;/ mam 14 lat wiec dieta nie za bardzo ale moglbym jesc oczywiscie mnie ;) aeroby cos dadza??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2011-03-09 17:09:50 Liczba szacunów: 0
  • grube łydki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie są sposoby na wyszczuplenie łydek? (Kobieta 21 lat)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-05-02 21:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Grube łydki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    W jaki sposób mogę pozbyć się grubych łydek?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2013-04-01 23:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i łydki. Jak sie tego pozbyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z grubymi nogami. Otóż uda i łydki mam wręcz ogromne i nieproporcjonalne do reszty ciała. Nogi zacząłem ćwiczyc tak jak reszte ciała (staż ok. 1rok). Nogi nie sa zbyt silne -max w przysiedzie to 100kg przy wadze 78kg i wzroście 176cm. Aktualnie redukuje więc może jest jakiś trening stricte na zmniejszenie obwodów ud i łydek. Generalnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9205 Data: 2011-05-01 14:00:56 Liczba szacunów: 2
  • Grube uda i łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc Doradzcie mi w jaki sposób moge zmniejszyc obwody łydek i ud.Są grube i strasznie mnie to denerwuje.Czy dobre jest nic nie jedzenie po bieganiu (chodzi mi o palenie miesni nóg).Dodam ze nogi mam poprostu tak umiesnione.Doradzcie cos , podzielcie sie dośwaidczeniami. Pozdrawiam Tomasz Tomasz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2003-05-07 20:29:19 Liczba szacunów: 0
  • grube uda i odstające łydki ...ratunku :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka :( Jestem tutaj nowy ...od kilku lat przeżywam koszmar...zwłaszcza letnią porą ... Otóż mam niesamowity kompleks z powodu moich nóg... mam po prostu ogromne uda i łydki ... wzrost 179 , waga 71. Czasami myśle ,zę 90% mojej wagi to właśnie nogi :( Co robić by je wysmuklić , by wreszcie jakoś wygladały :( Boje sie ,ze jak zaczne robić coś nie t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6534 Data: 2010-02-25 15:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Grube tłuste łydki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejo. Zawzięcie szukam skutecznego sposobu na normalne ładne łydki. W chwili obecnej moje łydki są nieproporcjonalnie do ciała grube, wręcz tłuste, niekształtne no i nieumięśnione- mimo siłowni, jazdy na rowerze, tańca oraz aktywnego życia. Pomocy.Proszę...Jestem gotowa na konkretną pracę nad nimi- wolę megaumięśnione, aniżeli megatłuszcz.Dziękuję

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2007-05-14 19:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Zbyt Grube uda i łydki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam następujący problem. Mam zbyt umięśnione uda i łydki. Nie wiem od czego bo nie uprawiam regularnie żadnego sportu ale fakt jest taki że naprawdę są one nieproporcjonalnie umięśnione. Od 3 mies robię pompki i podciągam się na drążku. Jakieś efekty są ale jednak uda nadal są zbyt duże. Nie stać mnie na trening na siłowni. Co mogę zrobi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2012-05-22 20:36:09 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na grube uda i łydki- ktoś pomoże?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chcę schudnąc w udach i łydkach bo wydają sie one być grube. Ćwiczyłem aeroby i niewiele to dało na moen uda i łydki. Moje wymiary: wzrost: 172 waga: 69 grubość uda: 56 grubość łydki: 37 Jeśli macie jakieś sprawdzone metody to prosze o propozycje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2010-11-19 19:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Grube nogi i łydki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 22 lata i ogromne uda i łydki przy tym cellulit, mam pytanie co zrobić zeby pozbyć sie tłuszczu a głównie mięśni. Chodziłam przez ponad rok a aero 4 razy w tygodniu czasami 2 razy dziennie i niewiele to pomogło jesli wogóle. prosze pomozcie mi co robic co brac jak cwiczyć zeby koszmar się skonczył, w wsa jedyna nadzieja za niecały juz rok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2016-09-06 15:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Grube Uda i łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 175 cm wzrostu i grube łydki i uda- udo 56cm- łydka 38cm. Chciałbym schudnąc troche w tych miejscach i wyrzeźbić mięśnie. Ktos pomoże jak to zrobić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-09-08 19:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Wyszczuplenie lydek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Na wstępie warto byłoby ustalić, czy grube łydki są efektem dobrze rozwiniętych mięsni czy raczej tkanki tłuszczowej. W przypadku kobiet najczęściej przyczyną jest tkanka tłuszczowa i często opuchlizna związana z przemęczeniem dolnej partii ciała, chociażby przez pracę w pozycji stojącej. W przypadku dużej ilości tkanki tłuszczowej problem ro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 10:03:19 Liczba szacunów: 0