SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gruba kość

  • Tłuszcz na nogach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pewien problem dotyczący nóg. Podczas gdy moja góra ( brzuch, łapy itd) wyglądają wporządku i wymiary mam dość dobre, moje nogi całe zalegają w tłuszczu. Niby jest to "gruba" kość jak tłumaczą lekarze, ale sam dobrze wiem że to nie do końca prawda gdy chwytam moje udo ręką. To samo jest z tłuszczem na pośladkach, 2x większe niż u mocnej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 2008-04-03 18:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Zmagania grubasa, dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 35 min.Wiem ze nie sa to jakies powalajace wyniki ale jak na taka wage i malo ruchu to nie jest najgorzej - generalnie z tego co tu wyczytalem to jestem typem endomorfika, gruba kosc i nie tylko ;) . Dawniej jak mialem te 10-17 lat to bylem bylem szczuplejszy ale wynikalo to z tego ze bardzo duzo gralem w pilke, mialem nawet jakies sukcesy ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2018-01-28 03:27:21 Liczba szacunów: 0
  • co dalej ?

    Temat
    Doping

    [...] lato, ciezki odblok 8.TRENING:5razy w tyg mam czas 9.CEL CYKLU:masa przede wszystkim i def 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:przeszlo rok 11.POZIOM BF% bym sie zalamal 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): duże skoki wagi , gruba kosc 13.STAN ZDROWIA: zdrow jak byk 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: jest, ale po tacie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2007-07-16 09:52:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] Znajomi doradzili mi abym kupił l-karnitynę i fatburner'a. Zastanawiam się czy można,opłaca się brać te specyfiki nie stosując diety(mam z tym problem , ponieważ mało co mi odpowiada). Moje "wymiary" to : Waga - 89-90kg (gruba kość) Wzrost - ok. 180cm Wiek - 1995 rocznik. Staż - Pół roku temu miesiąc na siłowni i 2miesiące treningów mma,bjj.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-10-09 00:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14613 Data: 2006-08-16 22:44:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest błędem, bo gdy złamanie jest z przemieszczeniem wtedy trzeba nastawić nogę podając pacjentowi narkozę (znieczulenie) ja akurat podczas swojego złamania miałem pecha i gruba pani pielęgniarka mnie nią nie 'poczęstowała' przezco musiałem cierpieć, bywa. W szpitalu / przychodni zrobią nam prześwietlenie w celu potwierdzenia złamania i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-05 16:56:56 Liczba szacunów: 5
  • ostatnia deska ratunku ...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] i liczę na pomoc choćby jednej osoby. Opowiem w wielkim skrócie. Odkąd pamiętam próbowałam schudnąć. Czasem całkiem niepotrzebnie bo przy moim wzroście wcale nie byłam gruba tylko ciało było nie takie jakie bym chciała, a łudziłam się, że jak schudnę to i ciało się poprawi. Niestety tak nigdy nie było bo sama dieta nic nie da. Nie potrafię [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2015-09-15 11:40:47 Liczba szacunów: 3
  • czy sterydy mi pomogą

    Temat
    Doping

    [...] 12 przy normie od 9 do 38 a mam 30 latek tylkoi niestety zawsze miałem kobieca budowe ciala , tluszcz na poladkach i udach, retencja wody calego ciala, skora sucha gruba, twarz maskowata, oczy wciaz jakby zmeczone, o dziwo bujne owlosienie ciala, ale sylwetka kobieca , szerokie biodra, z tylu jak kobieta wygladam mimo cwiczen na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2014-10-24 00:08:07 Liczba szacunów: 0
  • czy sterydy mi pomogą

    Temat
    Doping

    [...] 12 przy normie od 9 do 38 a mam 30 latek tylkoi niestety zawsze miałem kobieca budowe ciala , tluszcz na poladkach i udach, retencja wody calego ciala, skora sucha gruba, twarz maskowata, oczy wciaz jakby zmeczone, o dziwo bujne owlosienie ciala, ale sylwetka kobieca , szerokie biodra, z tylu jak kobieta wygladam mimo cwiczen na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2015-04-11 21:57:32 Liczba szacunów: 0
  • Klatka jak z żelaza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rozlac, a Ty?:) Ruch ten stymuluje najwieksza czesc miesnia piersiowego - górna, ma wplyw takze na srodkowa. Stanowi wspaniale narzedzie do budowania masy jak i sily. Zadna gruba klata nie zostanie zbudowana bez pomocy tego cwiczenia. Wiekszosc wyciskaczy (jezeli nie wszyscy) nie potrafi wycisnac takiego samego ciezaru na skosnej jak na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-18 20:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w redukcji:/

    Temat
    Ladies SFD

    [...] i trenerze z batem na glowa jakos lepiej idzie... dodam tylko ze 80 % mojego tluszczu jest na brzuchu, 10 na bicepsach i tricesach a reszta rozklada sie rownomiernie niezbyt gruba warstwa, ale ja mam drobne kosci, wiec tluszczu naprawde sporo przy tej wadze:/ Wiek : 33 Waga : 68 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 84 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-04-07 23:31:30 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZRZUCIĆ BRZUCH I BOKI??? POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-05 18:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam dość oszczędny. Budowa ciała raczej endomorfik, aczkolwiek nie jestem otyły, budowa raczej przechodząca w mezo. Nadgarstek ponad 18cm a kostka 24-25 cm, także kość dość gruba. Obwodów nie podaje, bo nie o to chodzi. Chciałbym utrzymać masę lub trochę zejść w dół z korzyścią na wygląd sylwetki. Dieta ułożona przy użyciu programu Dziennik [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2016-04-26 19:03:24 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Temat
    Ladies SFD

    [...] to nadal nie to czego chciałam. Zaznaczę, ze jestem drobnej budowy, ale okrągłej i moim problemem są uda, na których poprostu jest duzo tłuszczu który nie ładnie wygląda, gruba nie jestem ale strasznie mi to przeszkadza. Efekty przy dośc intensywnym treningu są znikome. Co robię źle? Diętę trzymam umiarkowaną, staram się jeść dużo białka, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2011-02-16 15:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na wadze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu przebiegam w ramach treningu około 25-30km oraz raz w miesiącu jadę na zawody (10km lub 15km). Dziennie jem bardzo dużo: -śniadanie - 5 kanapek (ser, kiełbasa gruba, herbata, czasami zamiast kanapek płatki) -2 śniadanie (pączek, drożdżówka - tak żeby do obiadu się zaspokoić) - obiad (jakaś zupa, 30minut później 2 danie ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2010-07-25 22:44:35 Liczba szacunów: 0
  • POWAŻNY PROBLEM Z BRZUCHEM I BOKAMI... POMOCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2005-11-05 18:48:38 Liczba szacunów: 0
  • lubisz grubą kość?

    Odpowiedzi: 93041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-06 21:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek a możliwości

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    spróboj objąć nadgarstek kciukiem i palcem wskazującym.jak palce sie stykają to masz drobna kość jak nie to masz grubą kość.Chuda kość też fajnie wygląda jak sie porządnie tyra a nie *******i że sie nie ma predyspozycji.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2010-09-16 20:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to mogą być silniejsze od nie zadbanych gróbych ale my tu mówimy o pozycji wyjsciowej która z gróbych kości w zdecydowanej większości przypadków jest lepsza czyli znowu gruba kośc wygrywa ona zawsze sama się obroni.Pozatym mówisz mała trudniej zbić ja ci znowu powiem,że duża sie łatwiej zbija niż małą więc.A jeśli chodzi o spryt to z dużymi [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 23:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z drugiej strony ty bronisz grube nadgarstki bo pewnie taki masz ... Wytrzymałość kości nie ma nic do ich grubości , tak jakbyś porównywał ćieńką rurę i grubą kość , Waga nie ukazuje sylwetki Wielka łapa - łatwiej ja zbić Wszędzie znajdzie się + i - , naturalna kolej rzeczy . Siła to nie tylko masa , spryt daje czasami więcej , jak ktoś potrafi [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 21:21:04 Liczba szacunów: 0