gotowy

[...] Kulturysta Oldshoolowy. Naśmialiśmy się z naszych czekań przed siłowniami-bo po prostu nie szło się doczekać już treningu i przychodziło się godzinę prędzej . Do tego świetny rozmówca-nagadaliśmy się za wszystkie czasy :) Pierwszy film już gotowy : https://www.youtube.com/watch?v=bB2O3JDdgb8 /SFD/2018/8/4/1a9f85ebf6f24d1590c0acb61abbc365.jpg

W każdym razie jestem gotowy a jak to wyjdzie-zobaczycie na filmach i zdjęciach. Chyba,że nas z stamtąd wyrzucą :) /SFD/2018/9/3/2c22d04e61c242098dfe1de873f72718.jpg

[...] Ale spokojnie daję radę :) Dziś wybieram się do Helmond. Po ostatnich dwóch programach i częściowych treningach przy okazji-wszystko napaoane i obolałe. Dziś też jadę gotowy na trening Na zdjęciu z guru holenderskiej kulturystyki,promotorem tego sportu i sportowym biznesmenem Harrym De Jonge. Koszulka SFD bardzo mu się spodobała podobnie [...]

Trening zrobiony zgodnie z planem,no może plus kilka nadplanowych serii było. Ale te treningi dzień po dniu jednak się mocno czuje-mięsnie nie do końca są zregenerowane,bo zawsze w jakimś stopniu i tak wszystkie pracują,obojętnie czy robimy klatę,czy barki,czy plecy lub nogi. Czyli-jestem już gotowy na jutrzejszy trening z Alvaro :)

[...] nim program (już zrobiła ale ukaże się niedługo ) swietny kulturysta ,bardzo przyjemna sylwetka,ma na koncie tytuł mistrza Polski i wiele innych sukcesów. ja-trochę niefortunnie mnie tu złapali,bo przymierzam się do pozy :) Bogan Reszka -powyżej już o nim wspominałem ,też jeszcze nie był gotowy /SFD/2019/1/8/172d9a1f718e4a1499ef8a05e8ed0418.jpg

[...] dziś starczy?" to po prostu lipa- choć czasem jest dobrze i taki zupełnie luźny trening zrobić-nic się nie stanie :) Ale nie dziś !!! :) Co z obiecanym filmem? Jest gotowy ale chyba go nie zamieszczę,bo jest na forum duży spadek poczucia humoru i dystansu do tego co się robi i uczestniczy. Licho wie,co znowu komuś się tam nie spodoba i [...]

[...] to nie max na bicka jest po... następne , wygiął się w plecach a nie domknął w biodrach no ale co ja mogę wiedzieć , ale przyczepić się musiałem ps. to nie dwu masa jest , niech wywali paski , jak nie utrzyma znaczy ze nie gotowy jeszcze jest :-)) a bezpieczniej będzie (13sec dupa wyżej niz plecy ) (14sec KOCUR ) (15sek prawie MastiROW )

Byłem nastawiony na 9 poziom ale,jak pisałem-regeneracja padła . . Po innego rodzaju treningiem, inaczej się to odczuwa-czułem się już gotowy do treningu ale ,jak rozpocząłem-już czułem ,że za szybko. Jutro byłoby ok. Kolejna próba w przyszłym tygodniu :)

[...] Bedą dwie sprawy w jednym filmie-krajobrazy z dość nietypowego i przemawiającego do wyobraźni miejsca(na mnie to działa :) ) i informacja o nowej edycji konkursu. A za chwile bedzie juz gotowy temat,tak by każdy chetny do udziału w nim-mogł od 1 kwietnia ruszyć ostro do przodu z formą . /SFD/2021/3/16/3d8f7af2b5da4d62beb6a6b540c10c4f.jpg

Jest już gotowy film z treningu barkow Roberta Zielonki. https://youtu.be/T0HGwcNnxvI

[...] ramion Goldberga-stwierdził,że zawodnik rozwojowy w kulturystyce także. Konkurencja pomiarów-Goldberg 47,5 cm ramię prawe,lewe 46,5 cm. I pozamiatane :) Jeden film juz gotowy,reszta jutro ,bo jeszcze jestem w krótkiej trasie a potem spać :) https://youtu.be/UiPk_8Jf8RY /SFD/2022/11/20/6eef709a49f2458d93a2f9bc0cc86d40.jpg [...]

Gotowy do akcji-za chwilę wyjeżdzam. Program kręcimy w super siłowni,niedawno otwartej,jeszcze tam nie byłem. Kilometrowo niedaleko ale czasowo ok 40 minut jazdy. /SFD/2023/1/5/c0546aca64a8471984ff2af472834c00.jpg

Poszło szybciej,filmik już gotowy :) https://youtu.be/st202_1NvBM

Film już gotowy,warto też zajrzeć w opis filmu,gdzie jest info o ilości serii. https://youtu.be/vmxqRJ-3r7E

Czyli Panie, Panowie - z tego co piszecie i sam zainteresowany -dochodzimy zgodnie do jednego wniosku -Fans nie jest jeszcze na to gotowy :) Mozna i tak, ale wniosek tez moze byc taki, ze Fan ma szereg mozliwosci bo ma ten przywilej, ze jest na poczatku a nie na koncu drogi i wszystko na niego dziala. I tego sie trzymam. Liniowke juz [...]

Mit. Od 15 sierpnia grożą mi poprawki, a potem już mamy robienie planów i raportów. 1 września mam być gotowy do objęcia stanowiska pracy. :-)

[...] i skos w górę 3x6-8 Sobota: ciężko mało: 3x1 albo 3x2 W siadach podobnie, tu dlatego, że 5x5 już nie daję rady w tygodniu zrobić. W Soboty jeszcze nie byłem na 100% gotowy od jakiś dwóch tygodni. Więc widzę to tak: Poniedziałek: ciężko więcej 5x3 Środa: fronty regeneracyjnie (naturalnie będzie lżej bo robiłem może ze 3 razy w życiu) [...]

[...] w innym okręgu, jeżeli na 3 tygodnie przed będą miejsca a zawsze są. W najlepszym wypadku przyjdzie podróżować dodatkowe 15 mil a w najgorszym 100. Trochę lipa się tak przygotowywać na niewiadomą datę, ale przy moim stopniu zaawansowania, to ja co tydzień powinienem być gotów, także nie ma boja. Reasumując czaję się na okręg zachodni 5go Marca. [...]

3 lata czlowiejlk jecgal na tluszczach i nie wiedzial co to choroba. Posluchal Kabosa i sie zaczyna ;-) A tak na serio, pieknie skonczylo sie rumakowanie przy otwartych drzwiachvw garazu. 190*1plus-zadycha i wyrob gotowy. Szczeny trzeszcza,kicha zatkana, zimno mi jak w lodowce. Niedobrze.

Witam mam mały problem xD jak robie sobie ryż a mam sypany nie w woreczku* to po przygotowaniu odcedzam zimno woda by ryż był zimny , i gotowy odrazu do zjedzenie wole zimny niz goracy . I czy wtedy ryż nie traci swoich najbardziej potrzebnych skladnikow ?? _______________________________