 |
Szukana fraza to: "gotowe diety na mase" |
Strona 8 spośród 3766 stron dla zapytania: gotowe diety na mase |
|
|
Dieta na mase...Prosze o porady...
witam... mam male pytanie dotyczace diety na mase przestrzegam ja juz ponad miesiac i przybralem 5kg na masie lecz ten ryz juz wychodzi mi bokiem... mam prosbe.
Pomocy !!! Dieta na mase ...
mam do was wielką prośbę. chodzi mi ułożenie diety na mase ponieważ sam nie mam pojęcia jak to zrobić a od 3 lat nie przybrałem na masie ani 1 kg : mam 18 lat, 180cm 65
PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETY NA MASE:-):-):-)
witam: bardzo bym prosil aby mi ktoś ułożył diete na mase .: jestem początkujący i zabardzo nie wiem jakom sobie ułożyć a dieta podobno stanowi 80% treningu i postępu w ćwiczen
dieta na mase....mala pomoc
witam, chcialbym prosic o sprawdzenie diety na mase jest to pierwsza moja prawdziwa dieta wiek: 19 lat waga: 73 kg wzrost: 178 cm zapotrzebowanie: kal
Dieta+Trening na mase co i jak?
witam mam do was kilka pytan, przeczytalem juz w h** poradnikow dotyczacych treningu i diety na mase jedni pisza ze ostatni posielek powinien sie skladac z weglowodanow drudzy ze z bialka;/.jedni pisza ze trzeba
4 zbilansowane posiłki pod kątem diety na mase.
eposiłki . czy jest mozliwe zrobienie masy na 4 posiłkach osobie o budowie endomorficznej obecnie stosowale diete na mase 5 6 posiłkow dziennie ogolnie ok 3700 kalc 2,5b 4,5 w 1,2 t a teraz trudno mi sie przestawic na 4 posilki, ktore ciezko mi
pomoc w doborze odżywek na mase!
cze że kupie do tego jakieś dobre witaminki! dużo biegam! czy istnieje możliwość napisania przez kogoś dla mnie jakiejś diety na mase sorry że tak coś za nic ale pracuje i nawet nie mam czasu poczytać :/! pozdrawiam!
Upgrade diety na mase
witam. po dłuższym jedzeniu tego samego postanowiłem zmodyfikować moją dietę na mase obecnie ważę 87,7 kg i dziennie szamie 3500 kcal. checknijcie moją dietke plis. i śniadanie 5:45 100 g chleba żytn
Dieta na mase pomocy
witam jest to mój pierwszy temat i proszę o wyrozumiałośc forumowiczów. a więc potrzebuje diety na mase zwracam się z prośbą o jej napisanie do was ponieważ nie mam pojęcia jak jeść w/t/b> chodzi mi o to ile % b
Dita na mase-prblem z kasa
sluchajcie.mam do was wielka prośbe.zaczynam 16 rok życia i waze 50 kg.potrzebuje diety na mase lecz nie mam dosc duzo kasy i nie czesto jadam różne ryby te droższe czy piersi z kurczaka lecz z tym to mniej
Dieta na mase
mam 172cm wzrostu i 73 kg wagi chcialbym zebyscie pomogli mi w ustaleniu dobrej diety na mase chcialbym do konca roku zdobyc jeszcze z 10 kg wagi pomoze ktos
Dieta na mase - ocena
witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania 31 moje dane: 184cm/73kg, typ: racz
Dieta Na Mase Proszę o Pomoc!
proźbe probowałem ustalić sobie własną diete według planu dnia ale mi to nie wychodzi:/ dlatego prosil bym o ustalenie diety na mase odpowiedniej dla mnie. trening rozpoczynam o 9.00 11.00rano ponieważ mam na popołudnia do szkoły.proszę o pomoc.z
Dieta na mase
2007/20071014113930 witam, mam 170cm wzrostu i 65 kg wagi chcialbym zebyscie pomogli mi w ustaleniu dobrej diety na mase przydałoby sie troche przytyc. proszę o szybką odpowiedź. pozdrawiam zmieniony przez xnaughtyx w dniu 2
Dieta na Mase ... Spojrz ... Popraw ... Dzieki ! :]
tak jak w temacie ... prosze o spr. mojej diety na mase ... bede wdzieczny i. etap 24 * 80 * 1.3 wspolczynnik aktywnosci = 2 496 kcal. ii. etap 2 496
Dieta na mase 16 lat
wicze 4 miesiac na silowni o ile to istotne:p mam serdeczna prosbe: moglby mi ktos pomoc a raczej ulozyc plan diety na mase rozumiem, ze to 1000000 post tego typu ale kompletnie nie moge sie zabrac do tego aby samemu to zrobic. < jakas
dieta na mase prosze o konsultacje
witam chcialbym sie skonsultowac co do diety na mase waze 77kg moje zapotrzebowanie to: 3120 kcal bialko 77*2,5= 193 wegle 4*77= 310 tluszcz 1*77= 77
Prosze o ocene i poprawe diety na mase!
elo! mam 18 lat 83kg wagi 176cm dieta na mase ******1 posilek******** 100g platkow owsianych 500 ml mleka twarog chudy 125g *********** 2 posilek *******
Dieta na MASE [OCENA] %
witam, prosze o ocenie mojej diety na mase sniadanie 6:40 płatki owsiane 40g mleko 0,5% 100ml twaróg 50g oliwa z oliwek 10g orzechy włoskie 10g
Dieta na mase do oceny :D
witam, prosze o ocenie mojej diety na mase sniadanie 6:40 płatki owsiane 40g mleko 0,5% 100ml twaróg 50g oliwa z oliwek 10g orzechy włoskie 10g