Szukana fraza to: "gotowe diety na mase" |
Strona 7 spośród 3766 stron dla zapytania: gotowe diety na mase |
|
|
pomozcie mi musze nabrac masy bo jestem za maly mam 14 lat mam184 cm wzrostu 33.5 cm w bicepsie w klacie 100 cm a w barach 114proszil bym o podanie dobrej diety na mase z gory dziekuje
cze bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu diety na mase tylko dla kogas kto chodzi do szkoly wiecie jak to jest mam 15 lat 177wz i waze 67kg nie mam kasy na odzywki a
witam jestem kompletym noobem w tych sprawach ale po przeczytaniu artykulu na temat diety na mase postanwilem sobie tak owa ulozyc;] a wiec tak mam 174 cm wzrostu waze 62 kg mam 15 lat i to chyba wsio. teraz
prosze o ocene diety na mase cos mi sie lipna taka wydaje ale zobaczymy . moje zapotrzebowanie to 2600 kcal, 370g ww, 110g bialka, 75 g tł
mam prosbe o ocene mojej diety na mase , dodam, że łatwo łapie fat więc nie dałem za dużo węgli. jeżeli ktos się zna proszę aby pomógł mi to dietę dop
mam 16 lat waze 77kg i mam wzrostu 189cm. od wrzesnia zamierzam wziac sie porzadnie za cwiczenie nawet juz sobie kupilem mass xxl waniliowe firmy trec. potrzebuje jeszcze dobrej diety na mase prosze was o pomoc. z góry wielkie dzięki.
heya wszystkim mam pytanko co do diety na mase moze tak mam 26lat 84waga 185wzrost cwicze od 8 miesiecy po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego wychodzi mi
heya wszystkim mam pytanko co do diety na mase moze tak mam 26lat 84waga 185wzrost cwicze od 8 miesiecy po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego wychodzi mi
czesc mam wielką prośbe o ułozenie dla mnie diety na mase mam 17 lat i chodze na siłownie co 2 gi dzień.z góry dziękuje za pomoc.
cześć. mam 17 lat, waże 70kg i mam 182cm wzrostu. bardzo mi zalezy na tym zeby przytyc i ułożyłem diete na mase mam kreatyne w proszku i l glutamine w proszku i nie wiem kiedy to brac i ile tego brac. proszę o sprawdzenie i popraw
waze 84 kg cwicze na mase i moje zapotrzebowania to 84g tluszcz 400 ww 170 bialko i mam pytanie w jakich proporcjach to rozkladac po ile na ktory
prosze o ocene diety na mase zawartej na zdjeciach. zapotrzebowania: http://img243.imageshack.us/my.php image=17hb
mam 186 wzrost, i waze jakies 70 72. potrzebuje jakies dobrej diety na mase jesli macie cos konkretnego to bede wdzieczny. z gory wielkie dziex i pozdro.
proszę o ocene tej diety na mase 96 kg wagi, bardzo aktywny trub zycia, treningi 4 razy w tygodniu, dodatkowo stosuje zma. http://blackbirdp
witam preosze o sprawdzenie diety na mase 1 posilek 6.30 150g platkow owsianych + 100ml mleka,2 kanapki z poledwica 2 posilek ok 11 jajecznica z 4 jaj
chciałbym was poprosić o ułożenie dla mnie jakiejś dobrej diety na mase ponieważ ja nie mam o tym pojęcia, a niektórzy z was są w tym naprawdę dobrzy. liczę na właśnie ich pomoc. m
wzrost 183, waga 93kg 3 razy w tygodniu siłownia + 3 razy koszykówka z artykułu robimy mase fakty nie mity by qaz wyszło: b 140g t 170g ww 390g kcal 3650kcal według dziennika posiłków vita
witam potrzebuje jakiejs diety na mase mam 15 lat i 62 kg wagi przy 170 cm wzrostu.
witam, mam 14 lat, ważę 60kg i jestem typowym hardgainerem 1 ułożyłem sobie na razie jeden dzień diety na mase zawiera ona 136g białka 90g tłuszczy i 305g węgli oraz 2500kcal. od razu mówię, że to jest moja pierwsza dieta
czytam to forum i nie znalazlem, ile trzeba przyjac bialka, tluszczy i wegli na kg wagi ciala przy ukladaniu diety na mase moze ktos napisac