gotowe diety na mase - Odżywianie

Pomoc w ulozeniu diety

witam cwicze dluzszy czas na silowni ale nigdy nie stosowalem odpowiedniej diety . czy moglbym poprosic o ulozenie diety na mase miesniowa troche rzezby mam 183cm wzrosty i waze 73kg

prosze o pomoć poszukuje diety na mase....

witam mam 16 lat i poszukuje odpowiedniej diety na przyrost masy. ważę 72 kg i mam 1 180 cm wzrostu.. chciałbym w miarę szybko przytyć jakieś 8 10 kilogramów oraz troc

JAK ZWYKLE , PYTANIA NA TEMAT DIETY !

witam. mam kilka pytan dotyczace diety na mase rozmawialem z jednym z trenerow na silowni na temat diety on powiedzial mi ze jak dla mnie, moge poprostu za

k, oliwa z pestek winogron nasza dieta powinna się składać głównie z tych produktów ! bierzemy się za rozpisanie diety ustalamy pory jedzenia posiłków to będzie stanowić naszą bazę: 7.00 śniadanie 10.00 drugie śniadanie 13.00

Proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase!

zacznę od początku,mam 15 lat , 175cm wzrostu i 60kg wagi,i chciałbym się zapytać doświadczone osoby na temat ułożenia diety na przyrost masy z produktów której posiadam na co dzień. a więc pod dostatkiem mam : twarogi , serki wiejskie , mleko ,

Potrzebne ustalenie do diety :DD

witam mój wiek to nie całe 16 lat waga 66 67kg i 172cm wzrostu dopiero zaczynam przygode z siłownią narazie nie mam diety i to moje naturalne wymiary i tu proszę was o ustalenie czy jestem ekto czy mezo bo endo wg mnie odpada , dalej... łapa

pomoc w ulozeniu diety na mase

potrzebuje pomocy w ulozeniu diety obliczylem na internecie zapotzrebowanie kaloryczne wyszlo mi 4700kcal aby przytyc 1kg na tydzien przy wadze 73kg i 192

Układanie diety na mase w celu uzyskania fantastycznej rzeżby :]

witam. zawsze kiedy sie napaliłem na to zeby poprawic wyglad swego ciala zniesmaczało mnie układanie diety powiem krotko nie mam pojacie na temat diety itp. ;] ćwiczę od kod pamietam ale to zawsze bylo chwilowe poniewaz ni

Poprawa diety na mase

witam , jak w temacie prosze was o pomoc w dobraniu lub skorygowaniu mojej diety zalezy mi na uzyskaniu masy najlepiej miesniowej : jestem totalnym nowicjuszem jesli chodzi o suple i diety wiek

Prośba o ocene diety na mase

hej, chciałbym prosić o ocenę mojej diety na masę i ewentualne poprawki. 22lata, 83kg, 192cm, 3x/tyg siłownia, zapotrzebowanie ok 3200kcal, dieta: 7:00

jak dita na mase?

mam pytanko doatczace diety na mase rzopiszcie mi dieta od sniadania do kolacji z góry dzieki: lukaszow

jak dieta na mase?

mam pytanko doatczace diety na mase rzopiszcie mi dieta od sniadania do kolacji z góry dzieki: lukaszow

zupa w dietce na mase

witam, wlasnie przegladam sobie dzial odzywianie w celu u lozenia diety na mase i sie tak zastanawiam dlaczego pomijana jest zupa, czy moglby mi ktos to wyjasnic

Dieta na mase

mam prośbe o pomoc w ułożeniu diety na mase opartej głownie o węglowodany dla 100kg kolegi 1 człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu.

DIETA NA MASE DO OCENY !

/20040128224757 siemka prosze o ocene diety na mase do tego jem rano przed śniadaniem 2 tabletki glutarolu 3 tableki aminokwasów, w dni kiedy nie ćwiczę na siło

Potrzebuje doblego planu i diety na mase :D

nie mam z czego kształotwac miesni zbytnio chociaz mój biceps jest ncizego sobie . potrzebna mi dieta i cykl ćwiczeń na mase !! please help me :p, najlepiej czysty :>. do tej pory ćwiczyłem tak chaotycznie bez jakiegos specjalnego planu

Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)

witam!bylbym wdzieczny za ocene mojej diety na mase zaznaczam ,ze jestem wegetarianinem takze wszelkiego rodzaju miesa nie wchodza w gre: waze 80kg przy wzroscie 1

Proporcje diety na mase dla ektomorfika!

witam! mam pytanie bo chce zaczoc diete na mase ale czytajoc te forum przeczytalem pare roznych opini na temat proporcji bialka ww i tluszczy.mam 18 lat 173cm wzrostu i

Trening brzucha w diecie na mase

czesc! chcialbym sie zapytac czy nalezy wykonywac trening brzucha podczas diety na mase

dieta na mase

zupelnie zielony szuka diety na mase moja waga to 63 kg 173 zwrostu

Szukana fraza to: "gotowe diety na mase"