SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowanie na caly

  • Porzucenie siłowni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdobyłem :) A może mogę w ogóle pozostawić siłownię lub przerzucić się na trening masą własnego ciała też podzieloną na 50%. 2. Dieta- o to nie pytajcie , nie mam czasu na gotowanie więc... trzymam się skrupulatnie diety :) posiadając dietę oszczędzam dużo czasu (którego nie mam za wiele) na zakupy i gotowanie , wstawanie rano i gotowanie na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2017-05-23 21:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak na załączonym obrazku, ale odczuwam głód. Czy waszym zdaniem powinienem jeść więcej kcal? A może zmiany w produktach, proszę o porady, dzięki. Aha, cenie sobie szybkie gotowanie na cały dzień, więc gwoli ścisłości- pierwszy posiłek to w rzeczywistości 3 posiłki (z przemnożonymi makro), to samo tyczy się posiłku nr2= łącznie 6 dań dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2018-04-19 17:37:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna stworzona dla konkretnej osoby.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a co za tym idzie nie odkładania energii/kalorii w postaci tkanki tłuszczowej, tylko wykorzystywanie jej do funkcjonowania organizmu. 4. Polecane techniki kulinarne to gotowanie, gotowanie na parze/krótko w wodzie (ponieważ wszystkie cenne skł. odżywcze zostają w produkcie), pieczenie, duszenie (które jednak powinno być częściowo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2010-05-27 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Ryby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do diety ryby warto zwracać uwagę na sposób ich obróbki kulinarnej. Zalecany sposób przygotowania to przede wszystkim: pieczenie w piekarniku (bez dodatku tłuszczu) i gotowanie na parze. Ryby są produktem, który bardzo szybko pod wpływem wysokiej temperatury mięknie i nadaje się do spożycia, dlatego ich przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19628 Data: 2007-03-09 15:21:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] W dalszej kolejności- jędrne, delikatnie wymodelowane ciałko. LAJFSTAJL + DIETA: Studiuję i pracuję, jestem dość zabiegana. W tygodniu nie mam za bardzo czasu na gotowanie, więc zazwyczaj przygotowuję jedzenie na cały tydzień w domu w niedzielę i zabieram je ze sobą do miasta, w którym studiuję. Odżywiam się bardzo nieregularnie, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2013-12-29 18:14:10 Liczba szacunów: 5
  • [...] to też przygotowania posiłków na pierwszy dzień pracy,ale akurat moja praca jest fizyczna,więc po pierwszym dniu dwunastek jestem spompowana doszczętnie i nie mam siły na gotowanie. Co wtedy mogę zabierać ze sobą? Dodam,że chcę zrzucić wagę (aktualnie 54,5 kg przy 171cm wzrostu),zależy mi na tym,by dobrze wyglądać bo cały czas mam problem z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2016-04-28 11:51:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] oliwa, orzechy różne, olej kokosowy, boczek, słonina, jajka, tłuste mięsa. Najczęściej robiłem sobie jakiś gulasz albo sos z mięsem na cały dzień, żeby nie tracić czasu na gotowanie różnych posiłków. Monotonia mi nie straszna. W piątki zawsze rybki. Warzywa zajadam. Najwięcej cebuli, papryki, pomidorów, brokułów. Ale często gotuję też zupy z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2016-07-21 22:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! Jako, że mam dwójkę malutkich dzieci, to nie bardzo mam czas na gotowanie i bawienie się w kuchni. Znalazłem pewne rozwiązanie i proszę o jego ocenę. O mnie: Wiek: 25 wzrost: 188 waga: 82 cel: redukcja i później powolne budowanie masy Trening: Pon, śr, pt - siłownia w godzinach wieczornych, wt, czw, sb - bieganie 20min z samego rana na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2016-06-20 09:51:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] ma szansę powodzenia i pomoże mi w osiągnięciu celu, którym jest waga ok 80kg (te 10kg oczywiście chciałbym z tłuszczu zjechać). Z uwagi na brak czasu na wymyślanie i gotowanie ciekawych posiłków śniadanie jest takie samo jak kolacja, tak samo jako posiłek 3 i 4 (robię więcej i rozdzielam na 2). Posiłek 6 to zawsze przed snem białko WPC [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2015-02-01 14:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Ryby !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do diety ryby warto zwracać uwagę na sposób ich obróbki kulinarnej. Zalecany sposób przygotowania to przede wszystkim: pieczenie w piekarniku (bez dodatku tłuszczu) i gotowanie na parze. Ryby są produktem, który bardzo szybko pod wpływem wysokiej temperatury mięknie i nadaje się do spożycia, dlatego ich przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2008-03-03 18:54:55 Liczba szacunów: 3
  • Redukcja a system treningowy.

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] jak do godz. 14. - Ilość posiłków 3-4 na dzień( śniadanie, przekąska, obiad, kolacja ok. 18:00). - ograniczę pokarmy smażone, smażone z panierką. Wdrożę pieczone miesa. - gotowanie na parze ( Ziemniaki, kalafior, brokuły, marchew, koper + kefir/maślanka = uwielbiam to proste połączenie) na redukcji ok? Czy z tą dietą to dobry kierunek? Nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2016-12-30 09:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a system treningowy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jak do godz. 14. - Ilość posiłków 3-4 na dzień( śniadanie, przekąska, obiad, kolacja ok. 18:00). - ograniczę pokarmy smażone, smażone z panierką. Wdrożę pieczone miesa. - gotowanie na parze ( Ziemniaki, kalafior, brokuły, marchew, koper + kefir/maślanka = uwielbiam to proste połączenie) na redukcji ok? Czy z tą dietą to dobry kierunek? Nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2016-12-28 01:19:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak zakup tych wszystkich składników, odmierzanie, warzenie i przygotowywanie w 10 garnkach posiłków na cały dzień jest dla mnie uciążliwe. Nie mam zbyt wiele czasu na gotowanie, dlatego moja dieta jest prosta i złożona z 3 jadłospisów, z których każdy przyrządzam danego dnia i delektuję się nim całą dobę. Ale to i tak jest dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-10-15 19:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Nie chce byc grubasem!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polsku)..http://www.youtube.com/watch?v=dzo3LOwrShU -link do tego zestawu cwiczen 2 Posilek ok 10.00 Jestem wtedy w pracy wiec nie moglem sobie pozwolic na jakies wielkie gotowanie. Odzywka Wpc + "batonik" ze sklepu ze zdrowa zywnoscia (orzechy, suszone owoce, wszystko zalane jogurtem) Razem: 395 kcl B-45/T-9/W-29 3 Posilek ok.13.00 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2011-11-13 19:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Gotowanie na kilka dni w przod

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, obecnie robie tak, ze gotuje w dany dzien posilki na caly nastepny, czyli np. W niedziele gotuje na caly poniedzialek, w poniedzialek na caly wtorek itd. Jedzenie jest na nastepny dzien jak najbardziej okej, a co byscie powiedzieli na gotowanie na 2 lub 3 dni w przod? Jedzenie bedzie dobre lezac w pojemniku 2 dni powiedzmy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2013-07-21 15:16:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) I kolejna kwestia - na ten moment przy wadze ok. 70 kg przyjmuję 2000 kcal dziennie (catering dietetyczny, na tyle max mnie teraz stać, a nie mam zbytnio czasu na gotowanie, no i po prostu nie umiem i nie lubię tego robić xD). Myślicie, żeby zainwestować chociaż w białko dodatkowo do tej diety? Staram się jeść tak zdrowo jak tylko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2019-04-09 14:51:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] śniadania zagotować w jednym naczyniu 3 lub 4 woreczki w/w produktów i mamy zróznicowane źródło węgli na cały dzień. -mniej zmywania -nie trzeba biegać po świeży chlebek -oszczędność czasu poświęconego na gotowanie makaronu, czy grzebanie się z kanapeczkami Jak myślicie będzie zdrowo? Zmieniony przez - WorkItOut w dniu 2007-06-26 20:14:53

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2007-06-26 20:13:39 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu wytrzyma UGOTOWANA pierś ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie.Ile czasu w lodówce wytrzymała by ugotowana pierś z kury ?? Bo szczerze powiem ,że codziennie gotowanie ryżu,rybki i kurczaka na jednej sprawnej maszynce jest czasochłonne jak cholera :( Jest tylko jedno "stanowisko" działające i więcej sprzetu do "przyrządzania" jedzenia niemam, no i mikrofala jeszcze i myślałem o takim triku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 2010-01-10 11:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Wasze wrażenia z dietami PoTreningu_pl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wasze wrażenia po otrzymaniu diety? Ja mam troszkę mieszane uczucia. Mam wrażenie, że to jedne z tych diet, które można by stosować, jak ktoś nie pracuje i ma cały dzień na gotowanie. Na obiad kurczak, na kolację łosoś w sosie curry itp. Chyba będę musiał sobie tylko ustalić makra dzienne i po prostu sobie wyliczać, bo do rozpisanej diety to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2016-08-13 19:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla nas

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chodzę z moim tata na siłownię juz od roku , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 . Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 kg a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-04-29 00:13:18 Liczba szacunów: 0