gotowanie kaszy gryczanej

[...] poszczególnych składników odżywczych odpowiadał zapotrzebowaniu ustroju dorosłego człowieka. Przy obróbce surowców bardzo ważnym czynnikiem jest ich rozdrabnianie i gotowanie. W podanej diecie niewskazane są pokarmy surowe, smażone, pieczone i wędzone. Posiłki powinny być podawane często, co najmniej 5 razy dziennie, ale w małych [...]

[...] • Wskazane jest unikanie potraw ciężko strawnych, które długo zalegają w żołądku. Dlatego raczej nie poleca się smażenia jako metody kulinarnej. Zdecydowanie lepsze jest gotowanie, duszenie bez obsmażania lub pieczenie w folii. • W codziennym jadłospisie powinny się znaleźć produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce [...]

[...] a co za tym idzie nie odkładania energii/kalorii w postaci tkanki tłuszczowej, tylko wykorzystywanie jej do funkcjonowania organizmu. 4. Polecane techniki kulinarne to gotowanie, gotowanie na parze/krótko w wodzie (ponieważ wszystkie cenne skł. odżywcze zostają w produkcie), pieczenie, duszenie (które jednak powinno być częściowo [...]

[...] spróbuję FBW. Są może jakieś ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się brzucha, które do ACT mógłbym dorzucić? - Czy smażenie/grillowanie mięs wchodzi w grę, czy tylko gotowanie? - Jakieś warzywa, których lepiej unikać? - Czytałem, żeby ryb wędzonych nie jeść za często, bo zawierają jakieś tam szkodliwe składniki. Prawda to czy mit? Jest [...]

[...] z tego w miare płynna konsystencje zeby dało sie pic? czy warto kupowac? POSIŁEK 2 (w szkole) ok 10 -100g ryzu białego ( i nie zastapie go brazowym z powodu braku czasu na gotowanie go rano) -125g twarogu połtłustego -do 50g dzemu lub troche miodu zeby dało sie do zjesc POSIŁEK 3 (nadal w szkole) po ok 2 godzinach -serek wiejski 150 g [...]

[...] Tłuszcze 122 Przykładowa dieta na obrazku. Wymiary: Wzrost 178 Waga 86 Pas 99 Klatka 106 Biodra 101 Udo 58 Lydka 40 Biceps 33 Niestety nie zawsze mam czas/możliwości na gotowanie, ale zamiast pieczywa najczęsciej jest 100 g ryżu ciemnego/kaszy gryczanej/makaronu durum itp. Kurczak wymiennie z rybkami, zamiast sałaty - brokuły, bruksela, [...]

[...] 30g KCAL: 494 OGÓŁEM: KCAL: 3940 +/- BIAŁKO: 268 +/- WĘGLE: 497 +/- TŁUSZCZE: 97 +/- WSZELKIE UWAGI MILE WIDZIANE. Dwa posiłki powtarzają się ponieważ mam mało czasu na gotowanie i znacznie upraszcza mi to życie. Bilans kaloryczny nieznacznie wyższy od zapotrzebowania które sobie wyliczyłem. Z góry dzięki ;-) Zmieniony przez - Laciu1992 w [...]

[...] śniadania zagotować w jednym naczyniu 3 lub 4 woreczki w/w produktów i mamy zróznicowane źródło węgli na cały dzień. -mniej zmywania -nie trzeba biegać po świeży chlebek -oszczędność czasu poświęconego na gotowanie makaronu, czy grzebanie się z kanapeczkami Jak myślicie będzie zdrowo? Zmieniony przez - WorkItOut w dniu 2007-06-26 20:14:53

czy troche dluzsze gotowanie kaszy gryczanej/ryzu/kurczaka powoduje utrate ich wartosci? zamiast 15, powiedzmy 18-20min. jezeli chodzi o warzywa to wiadome. lekki offtop: Domer, trenujesz klasyczna SW. czy moglbys polecic jakis kompleksowy program rozciagania. za kilka miechow zaczynam taja i pasowaloby troche rozruszac kosci. bede wdzieczny za PW [...]

[...] sens. We wczesniejszych fazach redukcji a na masie to już w ogóle, nie ma sensu jeść tak monotonnie. Chyba ze ciągły pośpiech, praca po 12h, inne obowiązki i wpadamy tylko do kuchn na 30min aby cos nagotowac na kolejny dzien. Wtedy wiadomo łatwiej jest bazować na 2-3produktach czyli ryz i kurczak, bo nie mam czasu na gotowanie w 6ciu garach :-P

[...] Jednak często zdarza się, że po ugotowaniu ma lekko gorzki smak i może zepsuć całe danie. Żeby kasza jaglana nie miała goryczki, trzeba ją odpowiednio przyrządzić - przed ugotowaniem obficie przelać najpierw zimną, a potem gorącą wodą. Można też wrzucić kaszę do wrzątku, po chwili odcedzić i jeszcze raz wsypać do czystej, gotującej się wody. [...]

[...] i dodatki, które nie są obowiązkową częścią naszej diety, tylko mogą być dodatkiem, raz na jakiś czas. Kolejny aspekt to CZAS Trzymanie ścisłej diety to strata czasu: gotowanie, zmywanie, jedzenie... Rozumiem, że dana osoba, która to mówi nic nie je? Nie sprząta/zmywa? Nie gotuje? Mój czas przygotowania posiłków na cały dzień czyli ok. 6 [...]

11 lipca, środa. DNT! O tak :-) Jeden z tych kiedy ogarnia mnie słodkie lenistwo i nie robię nic. Praca, domowe porządki, gotowanie i serial :-) Już połowa 7 sezonu Supernatural za mną. Ugotowałem gulasz z kuraka na czwartek. Wyszedł tym razem wyśmienity. Bez przypalania :-) Micha: 1. 6 jaj xl, 20g masła klarowanego 2. 180g chleba pełne ziarno, [...]

[...] Postaram sie to uwzgledniac co jakis czas i wymieniac z piersia indyka. Jesli chodzi o sposob przygotowania mies i ryb, to w moim przypadku na razie w chodzi w gre tylko gotowanie w wodzie i na parze. Smazenie, pieczenie w piekarniku, grillowanie i mikrofala odpadaja. A jesli chodzi o omega3 to zastepczo bede bral jakis preparat z apteki [...]

[...] ok 50g kaszy gryczanej/ryz brazowy/basamti/jeczmienna do wyboru 347 kcal V posilek Średni pomidor - 130 g Serek wiejski - 200 g Oliwa z oliwek - 20 ml ok i pamietaj ze wszystko sie wazy przed obrubka termiczna czyli gotowanie/pieczenie itp. Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-06 16:34:43 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-06 16:37:00

[...] tydzień był kompletnie odpuszczony pod względem treningów, pod względem diety przez 3 dni od środy do piątku. Przyznam się, lenia miałem nieziemskiego... Ani chęci na gotowanie, ani na zakupy. Jeszcze drugie zmiany miałem to tylko wstać, zjeść, zabrać jakieś białko, płatki, troche mięsa do pracy i tyle. Okres regeneracji dobiegł końca, w [...]

[...] wysokich tłuszczy, chyba muszę kupić trochę filetów i na nich się opierać. Węgle głównie z owsianki i ziemniaków... i pewnie kaszy gryczanej. Znów trzeba będzie bawić się w gotowanie. Mam nadzieję, że taka zmiana pomoże przez lato spalić tłuszcz z brzucha i będę mógł skupić się na podrośnięciu. W sumie nie myślałem że będzie z tą redukcją taki [...]

[...] zabielana) z 1/3 woreczka ryżu albo coś z opcji śniadania. Jeśli chodzi o moje grzechy : są to pierogi ( z serem albo mięsem ) z wody. Ale jest mi ciężko znaleźć czas na gotowanie ( mam je zamrożone). Dużo czasu spędzam na uczelni i ciężko jest tak „bawić” się w gotowanie co 3 godziny, dlatego moja dieta zdecydowanie nie należy do tych [...]

Mam pytanie co do kaszy gryczanej, jaka jest najlepsza? bo jest jakaś prażona i nieprażona czy coś takiego i którą wybierać? I czy to prawda że gotowanie w tych workach jest nie zdrowe bo coś te worki wydzielają...?

[...] tego 2 kromki chleba razowego z masłem nie lubię jabłek, śliwek ale lubię cytrusy. a jak wygląda sprawa picia kawy czy herbaty (tę pierwszą pije tylko rozpuszczalną z mlekiem i łyżką cukru, herbatę gorzką z cytryną) oczywiście pije jakieś 1,5l wody. nie mam czasu na zbytnie gotowanie więc przykładowe składniki do diety nie są zbyt skomplikowane.