SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowane ziemniaki

  • Pieczone ziemniaki vs gotowane - IG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, zastanawia mnie ostatnio, dlaczego pieczone ziemniaki mają wyzszy ig od gotowanych? Czy chodzi tu o proces hydrolizacji i dekstronizacji skrobi? Jak będzie się miała sprawa jeśli chodzi o płatki owsiane? Czy proces pieczenia (np. przy robieniu ciasteczek musli) też w tak drastyczny sposób podniesie wartość IG? Będę wdzieczna za

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2012-04-20 16:02:49 Liczba szacunów: 0
  • ziemniaki gotowane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ostatnio zacząłem dodawać ziemniaki do obiadu, ale sprawdziłem ich ig i wynosi ono 95. Więc czy jedzenie ich nie spowoduje czasem sporego otłuszczenia ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2005-09-05 10:52:08 Liczba szacunów: 0
  • ziemniaki gotowane

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak ugotować ziemniaki młode w garnku ze staki szlachetnej z pokrywą z trójstopniową skalą temperatury

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2010-05-27 13:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki pieczone czy gotowane - wartość odżywcza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Który rodzaj obróbki termicznej pozwala zachować wyższą zawartość substancji odżywczych ziemniaków. Pieczenie czy gotowane?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2016-05-14 06:24:11 Liczba szacunów: 1
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić s

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    to zalęzy od obciążeń treningowych, aktywnosci dizennej. Schemat 16/8 to dość rozsądny wybór. W dni trenigowe węgli możesz daćtrochę więcej, w nietrenigowe trochę mniej. Jeśli źle znosisz pokarmowo produkty węglowodanowe, to postaw na lżej starwne wersje - np biały ryż, gotowane ziemniaki, bataty...

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 22:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Kamienie nerkowe- domowe sposoby na ich usunięcie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nocy wypić zioła przeczyszczające i iść spać. Rano napar z ziół przeczyszczających + lekkie śniadanie z prodóktów roślinnych. Na obiad zupe wegetariańską, na kolacje pieczone/gotowane ziemniaki z dodatkiem zieleniny, ryż duszony z warzywami itp. Od astępnego dnia rozszeżać jadłospis. Materiał zaczerpnąłem z dobrej książki Michała Tombaka pt."J

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 13:06:38 Liczba szacunów: 14
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    195. Sałatka z jabłkiem i szynką 4 pomidory pokrojone w ćwiartki, sól i świeżo zmielony pieprz, 1 jabłko bez pestek i pokrojone w plasterki, sok z jednej cytryny, 2 plasterki gotowanej szynki, 150 g śmietanki lub chudego jogurtu, 1 zgnieciony ząbek czosnku, 1 ogórek obrany ze skórki i pokrojony w plasterki, 2 posiekane szalotki, 1 łyżeczka natki pi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15998 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    atków kukurydzianych, duża mandarynka. II śniadanie: 175 g jogurtu naturalnego, kromka bułki cienko posmarowana margaryną z plasterkiem polędwicy drobiowej, pomidor. Obiad: 2 gotowane ziemniaki, 100 g filetu rybnego ugotowanego (najlepiej na parze) z jarzynami (marchewka, pietruszka, cebula, połówka selera), szklanka surówki z białej kapusty z soki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-16 23:53:55 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    aturalnym syropie 38 budyń 44 bułeczki drożdżowe 92 bulgur 48 bułka do hamburgerów 61 burak 64 buraki z puszki 64 całe ziarna pszenicy 41 całe ziarna żyta 34 cale ziarna żyta gotowane 41 Castanospermum australe 8 Chapatti z mąki amarantowo-pszennej z dynią i pomidorami 76 Chapatti z mąki pszennej 63 Chapatti z mąki pszennej z dynią i pomidorami 66

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 kcal, Kolacja - 200 kcal Przykład: I śniadanie - 250 kcal: Do wyboru 1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka. 2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę. 3. 10 dag twarożku wymieszać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    anie • Jaja kurze całe - 4 szt. (200g.) • Mąka ryżowa - 50 g • Banan - 160 g • Truskawki, mrożone - 200 g Omlet smażony na patelni przetartej oliwą. Na górę sos z truskawek (ugotowane w garnku truskawki) Obiad • Ryż brązowy - 100 g • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 150 g • Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10g.) • Pomidor - 1 szt. (180g.) Gotowany ryż

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 00:49:57 Liczba szacunów: 0
  • IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite

    Post
    Trening w domu

    owy bez cukru 38 paluszki rybne 38 zupa pomidorowa 38 sok pomidorowy bez cukru 38 brzoskwinie z puszki w naturalnym syropie 38 brązowa fasola 38 spaghetti z mąki białej gotowane 5 min 38 gotowane zielone banany (Nowa Zelandia) 38 gotowane kluski z fasoli Mung (Chiny) 39 kukurydziana tortilla z podsmażaną fasolą i sosem pomidorowym 39 zupa

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2009-04-23 12:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    anie • Jaja kurze całe - 4 szt. (200g.) • Mąka ryżowa - 50 g • Banan - 160 g • Truskawki, mrożone - 200 g Omlet smażony na patelni przetartej oliwą. Na górę sos z truskawek (ugotowane w garnku truskawki) Obiad • Ryż brązowy - 100 g • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 150 g • Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10g.) • Pomidor - 1 szt. (180g.) Gotowany ryż

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 00:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    miały, również mocny wpływ. Przykładowo przy porównaniu fasolki, gotowanych ziemniaków, soczewicy najmniejszy wpływ na wydzielanie insuliny na gram węglowodanów miały właśnie gotowane ziemniaki, których indeks jest największy. Jeśli chodzi o badania w których są porównywane diety z niskim i wysokim IG odnośnie ubytku wagi to na chwilę obecną nie ma

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 18:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    akreli, 1 ziemniak, 1 awokado, 1 pomidor, sok pomarańczowy PRZEKĄSKA porcja białka serwatkowego, 1 banan, 1 jabłko OBIAD 3 kotlety z jagnięciny, 2 pieczone ziemniaki, warzywa gotowane na parze KOLACJA chleb żytni z masłem orzechowym Dzień 3/17 ŚNIADANIE 1 szklanka soku owocowego, muesli i 200 g jogurtu naturalnego, 2 pełnoziarniste tosty PRZEKĄSKA

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2008-08-26 22:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    NIEDZIELA - dzień nietreningowy, CZIT. Spędzony bardzo smacznie, przyjemnie. Gościłam z mężem u siebie Tomka z UNS wraz z dziewczyną. Z tego też powodu postanowiłam zrobić domowy obiad i do tego oczywiście ciasto. Długo przeglądałam kulinarne blogi w celu znalezienia TEGO wyjątkowego. Moją uwagę przykuł torcik makowo- serowy. Jak dla mnie jest to n

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 00:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ko opakowanie jogurtu naturalnego (125 g) kromka chleba chrupkiego obiad: pierś kurczaka (100 g) podsmażona na łyżeczce oliwy i duszona z łyżeczką cząbru 2 gotowane ziemniaki z sałatka z 3 pomidorów, małej czerwonej papryki i plasterka chudego białego sera z szklanka soku pomarańczowego kolacja: sałatka ze 120 g świeżej lub m

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2014-01-02 01:04:46 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ugięta i wymusiłam na rodzicach restaurację gdzie podają gramaturę i zjedzenie takiego posiłku nie wpłynęło by negatywnie na moją redukcję. Zamówiłam polędwiczki wieprzowe, gotowane ziemniaki + warzywa. Mama zamówiła schabowego, a tata roladę śląską z kluskami. Także jestem z siebie dumna %)) Miska: 1. Omlet (120g białko jaja, 20g żółtko jaja, 60

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 21:50:07 Liczba szacunów: 0