SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowane warzywa

  • czy okienko żywieniowe w końcu zadziała

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] 7 dni w tygodniu fizycznie !! moje zapotrzebowanie to lekko ponad 2400 kcal a ja pilnuje się aby jeść 1800-1900max . zero cukru typu slodycze, na sniadania jajecznica, jajka gotowane warzywa straczkowe ..... w polowie procecu przytyłam kilo!!!! a teraz po 12 dniach ogólny spadek wagi to o,5 kg!!! nie motywuje mnie to do dalszych starań. Mój M. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2020-03-19 07:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Diety każdego rodzaju

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków dziennie, niewielkich objętościowo, co powoduje mniejsze obciążenie układu trawiennego organizmu i lepsze przyswojenie składników pokarmowych. Potrawy powinny być gotowane i rozdrobnione. Dotyczy to również warzyw i owoców w pierwszych dniach choroby. W przypadku wysokiej gorączki może występować znaczny brak łaknienia i konieczność [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 17:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Slowniczek-Diety wszystkie ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pół z ciepłą wodą, dokładnie mieszając je ze śliną (do 6 szklanek). Drugiego i trzeciego dnia dochodzą warzywa (bez ziemniaków, kukurydzy, groszku, fasoli) i owoce lekko obgotowane, a także kleik z kaszy, najlepiej jaglanej. Przez pięć dni nie wolno solić potraw! Zresztą po głodówce smak się zmienia i często zaczyna się używać mniej soli. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13751 Data: 2005-03-09 16:46:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] + kiełki,  serek homogenizowany do 5% tł bez cukru),  jajo na twardo.  pasta rybna – ryba gotowana + twarożek + olej lniany + zioła - zmiksowane  pasta mięsna – gotowane mięso zmiksowane z gotowanymi warzywami (marchew, seler, pietruszka) II ŚNIADANIE – pod znakiem owoców Np. • Owoc – wszystkie z wyjątkiem bananów i winogron s, [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2012-06-27 09:51:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] lniany + kiełki,  serek homogenizowany do 5% tł bez cukru),  jajo na twardo.  pasta rybna – ryba gotowana + twarożek + olej lniany + zioła - zmiksowane  pasta mięsna – gotowane mięso zmiksowane z gotowanymi warzywami (marchew, seler, pietruszka) II ŚNIADANIE – pod znakiem owoców Np. • Owoc – wszystkie z wyjątkiem bananów i winogron s, ilość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2012-06-26 20:34:19 Liczba szacunów: 0
  • dietka kadry narodowej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stron. II DZIEŃ - środa I posiłek JAJECZNICA Z ŁOSOSIEM Składniki: - 8 białka jaj - 75 g wędzonego łososia - łyżeczka posiekanej natki pietruszki - sól, pieprz + 300 g gotowanego kurczaka w vegecie + dla każdego jeden pomidor i pół ogórka + DO POJEMNIKÓW 75 g ryżu białego + 100 g banana - po treningu siłowym Przygotowanie: - Białka oddziel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2010-02-18 15:32:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3. Aktualna dieta Jeszcze nie redukcyjna Poniedziałek Płatki owsiane:100g Jaja:1 całe,6białek W.61g B.30g T.6g Ryż brązowy:100g Pierś z kurczaka:150g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.80g B.32g T.15g Kasza gryczana:50g Schab:150g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.40g B.35g T.15g [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 16475 Data: 2009-02-03 21:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Rak

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Moja dieta przez pierwsze trzy miesiące: październik-grudzień ZALECENIA Na czczo szklanka ciepłej lub gorącej wody + ½ cytryny *ŚNIADANIE 1) kasza jaglana lub płatki jaglane gotowane na wodzie + imbir, kurkuma, cynamon Do talerza łyżka stołowa oleju lnianego tłoczonego na zimno „ +sól, sok z cytryny do smaku 2) kasza gryczana lub płatki gryczane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2014-03-16 21:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Brak rezultatów odchudzania

    Temat
    Ladies SFD

    [...] razowy + wędlina + pomidor lub ogórek lub papryka + sałata (jeśli mam) 13:00 - 14:00 ok 250 gotowany brokuł lub jajko lub kalafior 17:00 - 18:00 obiad zwykle mięso pieczone, gotowane warzywa, czasami ziemniaki (bardzo rzadko), makaron, kasza, surówka 20:00 - 21:00 kolacja ser biały lub jajko lub gotowane warzywa lub kawałek mięsa pieczonego [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10453 Data: 2011-11-20 17:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i dietka do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] + ananas zmiksowane 250ml 420Kcal 11:30 Sałatka (surówka) z kapusty pekińskiej + starta marchewka + jabłko + łyżeczka oliwy z oliwek. 15:30 Ryż biały + grillowany cycek + gotowane warzywa. (Przed treningiem). 18:30 Ryż biały + grillowany cycek (Po treningu) (RYŻ BIAŁY TYLKO W DNI TRENINGOWE) 20:30 Twaróg półtłusty 100g + 2 kromki czarnego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2012-01-04 23:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych. Będę tutaj opisywał moją przygodę z kulturystyką, którą właściwie dopiero zaczynam, od jakichś 9 miesięcy trenuje regularnie wraz z dietą, której wcześniej nie trzymałem a i treningi były jakie były czyli ze 2 razy w tygodniu albo miesięczne przerwy Ale już się wziąłem za siebie i twardo zasuwam [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 15:05:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] leją do wszystkiego), słodko(ciasta, ciasteczka, krakersy), jedzenie przetworzone pozbawione wartości odzywczych. Z drugiej strony jedzą o wiele więcej duszonego i gotowanego niż my. W restauracjach często można kupić gotowane warzywa, mocno upieczoną wołowinę czy sernik bo to są rzeczy które Anglicy spożywają dosyć często. Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 10:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny (Split)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masła orzechowego/20 ml oliwy z oliwek/oleju lnianego lub 30 g wiórek kokosowych lub 150 g makreli wędzonej lub 4 całe jajka w dolonej formie (jajecznica/sadzone/omlet/gotowane I informacje które dostałem od dietetyka: Pamietaj o piciu 4-5 litrów płynnów dziennie. Mięso możesz spożywać pod dowolną postacją tj. smażone [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2015-10-01 08:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie produkcji Hormonu Wzrostu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zdolność wykonywania intensywnych ćwiczeń oraz normalną aktywność. Aby przygotować do niej organizm, na dzień lub dwa wcześniej zaplanuj swoja dietę tak, aby zawierała gotowane warzywa, sałatki, soki, wyeliminuj natomiast pieczywo, produkty mleczne, mięso i ryby. Spróbuj także pominąć 1 lub 2 posiłki w codziennej diecie. Przeżycie doby bez [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 17:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożoną dietą którą kupiłem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa/surówka/sałatka/sok wielowarzywny 5. 200 g udek z kurczaka lub 150 g makreli wędzonej lub 4 całe jajka w dolonej formie (jajecznica/sadzone/omlet/gotowane lub 150 g piersi z kurczaka+ duże awokado Pamietaj o piciu 4-5 litrów płynnów dziennie. Mięso możesz spożywać pod dowolną postacją tj. smażone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2015-09-13 18:51:32 Liczba szacunów: 0
  • dieta proteinowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatku tłuszczu -podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) -wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane -owoce morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 11:18:45 Liczba szacunów: 0
  • Czy ta dieta jest dobra? -8kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 (II Śniadanie) -Sałatka warzywna -serek wiejski -jogurt naturalny + bułka żytnia -jogurt owocowy (BIO) + bułka żytnia -pare owoców -musli -2 jajka ( jajecznica lub gotowane) 3 Posiłek (Obiad)(Zazwyczaj przedtreningowy) -Gotowane brokuły -Kasza gryczana -Ryż brązowy lub biały -Soja -Soczewica -Sałatka warzywna -2 jajka sadzone -kurczak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2009-08-26 00:17:13 Liczba szacunów: 0
  • SCHUDNIJ ILE TYLKO CHCESZ - GWARANCJA !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatku tłuszczu -podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) -wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane -owoce morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2010-06-28 17:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni bastion tłuszczu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziomu już brać jakiś spalacz. Dieta: Śniadanie Jajecznica z 5 jaj ale tylko 2 żółtek Pomidor, cebula Szklanka soku pomarańczowego Drugie śniadanie Serek wiejski Obiad gotowane warzywa duża porcja gotowana pierś z kurczaka Podwieczorek 2 wafle ryżowe z szynką (dużą ilością szynki) Obiadokolacja Pierś z oliwą z oliwek Przed snem 2 łyżeczki [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2010-09-22 16:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz owoc typy jabłko 8:00 II śniadanie - owoc typu jabłko (tutaj bym dorzucił coś lecz nie wiem dokładnie co) 11:00 obiad (w pracy) - kurczak z ryżem bądź kuskus do tego gotowane warzywa 14:00 przed treningiem - chcę zastosować odżywkę białkową WPC80 XX:XX po treningu - odżywką WPC80 + owoc 19:00 kolacja - ser wiejski z przyprawami (LUB) - [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6899 Data: 2015-08-20 19:03:51 Liczba szacunów: 0