SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowa dieta dla ektomorfika

  • gotowa dieta na mase dla ektomorfika 72kg 10k kalorii!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przyjmując zalecaną proporcję na kg(75kg) b 2,5 g/kg 187,5 Przyjmuję 313 ww 4g/kg 300 Przyjmuję 665,65 t 1,5g/kg 112,5 Przyjmuję 102(tak naprawdę pewnie dwa razy tyle ale nie wliczam tego w dietę) Prowadzę aktywny tryb życia + jestem ektomorfikiem. Przyjmuję :4544 kcal Przy takich ilościach pożywienia nie sposób dokładnie określić

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16467 Data: 2012-03-13 22:56:21 Liczba szacunów: 6