glutamine

NIe na każdym tak aby je wyrzeźbić. I to była propozycja Ale chciałbym usłyszeć twoja propozycje. A wogóle to pwoiem ci o co chodzi Chce nabrać teraz troszke mięśni, bo od 19 licpa jade na obóz sportowy i chce fajnie wyglądać, a na obozie będe napewno biegał i dużó sie ruszał. Więc spale tam tłuszczyku troche (a mam go niewiele.) I chciałem robić [...]

Przede wszystkim kluczem do regeneracji będzie dieta a najlepszą dietą na odżywienie mikroflory jest paleo. Polega na wykluczeniu zbóż oraz wszystkich śmieciowych produktów. Źródłem węglowodanów będą wtedy owoce, które znakomicie dokarmiają przyjazne bakterie w jelitach. Możesz także wrzucić żywność fermentowaną czyli kiszonki i dobrej jakości [...]

Bagado bez obrazy ale Twoja dieta jest idealna na jeszcze większe zajechanie jelit a nie na ich regenerację. Paleo wyklucza zboża ponieważ one podrażniają jelita a u Ciebie są ona prawie w każdym posiłku i to same pełnoziarniste. Paleo bazuje głównie na tłustych mięsach, rybach, jajach, warzywach, owocach oraz orzechach i nasionach jeśli nie [...]

Jeśli będziesz czół tzw."przetrenowanie " dorzuć BCAA i Glutaminę około treningu i dorzuć więcej węgli do każdego posiłku dla zwiększenia kaloryczności a zobaczysz ,że uczucie "przetrenowania " zniknie ..

[...] i wydanie kasy w bloto bo i tak nic nie da?? A pytam sie co brac najlepiej do kreatyny bo chcialbym uzyskac poprostu maksymalne przyrosty w czasie cyklu pozniej odpoczac troche i znow sie wziasc! I tak pytam czy ten gainer pomoze mi troche czy nie bardzo czy lepiej bialko sie oplaca czy jakies bcaa glutamine czy tam nie iwem co aakg?? Pomozcie

[...] dobrze klatke czy nogi to do piatku zakwasy.... po zastosowaniu antykatabolikow zakwasy troszkie ustepuja na dzien dzisiejszy stosuje tak: HMB Revolution BCAA powder L-glutamine Extreme Vital-pack Do tego dwa razy dziennie GREEn TEA + melisa przed spaniem i zakwasy nie sa tak odczuwalne REGENERACJA ZNACZNIE SYZBSZA czyli jest wiecej miesa [...]

[...] serie 50powt. Skłony 2 serie 50powt. Połączenia: Poniedziałek: Klatka,przedramie Wtorek: biceps,triceps Środa: plecy brzuch Czwartek: barki+kaptury Piątek: Barki, lydki,nogi Sobota: biceps triceps Niedziela: plecy,brzuch do tego szamie sobie arginine,bcaa,glutamine,hmb,tauryne,dextroze,ryboze,kre-alkalyn,nitrobolon,bialka treka na noc i na dzien.

Weź Kreatynę i L-Glutaminę oraz białka by mieć z czego zbudować mięsnie. Metanabol i inne gówna szkodzą strasznie a wyniki po nich są małe gdyż większośc ludzi je biorące nie ma pojęcia o diecie i poprawnym treningu. Ćwiczą tylko chwilę by zdązyć na piwko lub peta z kumplami po nocnym, a dieta ich składa się z: nikotyny, alkoholu etylowego, [...]

Do wody, która poje podczas treningu dodaje: -15g eaa od (Trec /sfd) - 5g kreatyny (sfd/All Nutrition) - okresowo węglowodany czyli dekstoze(Olimp) lub carbo(sfd/All Nutrition) - odrobina soli -(opcjonalnie) możesz jeszcze dodac sobie do tego zestawu glutaminę oraz dodatkowa porcje samej leucyny (All Nutrition/sfd) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

[...] jabczan przez 2 miechy i teraz tego vpx biorę. A co do BCAA to podstawa ja osobiście mówiąć to na redukcji tyle tego jem heh przez i po każdym treningu i często też dorzucam glutamine chyba że kupie wszystko w jednym to tez spoko. Co do activlaba to miałem na poprzedniej redukcji i też byłem zadowolony z efektów,ceny no i na długo starczało ;) [...]

Więc tak : DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem porcja CP (9,5g.), * po treningu 5g. mono, DNT: * rano na czczo porcja CP, * po południu 5g. mono. Ostrowie i gainer dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomięrzy nimi oraz przed snem (tylko ostrowia). BCAA dawaj tylko w DT przed i po treningu w dawce około 10g. Glutamine także dawaj [...]

Witam, Planujecie jakąś ciekawą rywalizacją redukcyjną ? Lato się zbliża i trzeba redukować. Ja bym widział takie suplementy na redukcję: aminy: 2*BCAA TST 500 g 2*L-glutamine 600 g białko: 1*Anabolic Protein 3500 g 1*Protein 2500 g dodatkowo: 1*Tribulus Terrestris Professional 160 kaps. 1*ZMA 100 kaps. 1*Magnesium Citrate 300 g 1*Vitamin A-Z [...]

Jeśli nawet pominiemy tą glutaminę to i tak w dziennej porcji wychodzi 10 g czystego BCAA i to za 50 zł. Jak dla mnie to korzystne.

Sarcina: Wogóle się z Tobą nie zgodzę, pewnie kobiety inaczej mają... Palm84: Dzięki, zaopatrze sie w Glutamine, bo Witamine C już łykam z Magnezem.. Krzykacz: Na oko.. Bardzo chętnie, ale na lekach jest ostrzeżenie przed spożywaniem alkoholu, zreszta praktycznie nie pije, okazjonalnie browar... Flex1976: To wtedy poczuł bym się tak jak [...]

Aha jeszcze jedno :) Mam glutamine, czy jest sens wprezac ja tutaj czy lepiej zostawic na redukcje, ktora planuje po tym cyklu? Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-02-23 23:18:39

Hm.. Probowalem innych - SWG Olimpu i SMP HiTeca, Najlepiej dzialal na mnie GainFast. Hm.. A l-glutamine? Jakie ilosci tych produktow zakupic: GainFasta,l-glutaminy,d-rybozy i tauryny ? Z ich dawkowaniem ? Pozdrawiam!

Carbo bierz bezpośrednio po treningu, żeby uzupełnić straty energii. Co do pozostałych supli to proponuję l-glutaminę i izolat serwatki jako uzupełnienie diety lub gainera ( jeśli jesteś ektomorfikiem ).

GRELINA – NOWY HORMON ZAANGAŻOWANY W REGULACJĘ WZRASTANIA I HOMEOSTAZĘ METABOLICZNĄ USTROJU Tom. 6/2007 Nr 3(20) Grelina – nowy hormon zaangażowany w regulację wzrastania i homeostazę metaboliczną ustroju 1Andrzej Kędzia, 1Wiesława Przybyszewska 1Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego, II Katedra Pediatrii [...]

[...] nie wiem o tym albo moze bys cos wynalazl bo madry z ciebie czlowiek -z mojej listy wykreslilem juz Hmb, które na kazdym kroku jest odradzane, czy tribusteron lub tribulon tez znikome efekty liczylem na glutamine jednak widze ze tez lipa z posrod aminokwasow zostalo mi sie jeszcze bcaa ktore stosowane raczej jest jako antykatabolik i arginina-

[...] nie wspominales o klopotach ze snem a dobry sen to podstawa regeneracji zwlaszcza ze trenujesz bardzo ciezko na rowerq pedaluj w takim razie kurde najlepiej bylo by wybrac ZMA BCAA i skoro chcesz n acetyl glutamine moze skombinowal bys kase i kupil ZMA i BCAA- pomysl nad tym - przy takiej intensyfikacji pracy nie ma co szczedzic kasy na suple