[...] przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki bialek) 3. glukozamina (chondroidyna, msm, kolagen, zelatyna) 4. carbo (+ izotoniki) 5. omega-3 + antyutleniacze (vit c, e koenzym q10) Warto planowac 95% budzetu na suple z tej listy.
Identycznie dziala przeciez glukozamina/msm nie wiem na co wam galaretki. Bonku, a o profilaktyce syszales ? warto wcinac zeby nie miec problemow. I fakt do rozciagania wcinanie galaretki sie ma nijak, do regeneracji owszem, ale lepiej kupic glukozaminke i wcinac, droga nie jest, na bank wyjdzie lepiej niz galaretki, chyba ze w cukierkach takie [...]
[...] ze wykonywalem wyciskanie w waskim chwycie ze sporym ciezarem to kontuzja poglebila sie i do teraz jeszczer troszke mnie ten bark pobolewa. Jednak startuje za kilka dni z glukozamina i kolagenem i powinno byc dobrze. Przekaz kolezance ze czasami mala przerwa to jednak krok w przod a nie w tył. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]
lacze z enanem oraz przez pierwsze pare tyg.metanabol byl, potem z kolei bedzie wino moze tez clen (ale co do clenu to jeszcze zobacze) + animal,glukozamina - ogolnie pelna supla. efekty - skok sily i to b.znaczny oraz b.dobra gestosc i plastycznosc miesnia, o dziwo nie zalewam sie tak woda ale to moze tez dzieki odpowiedniej diecie jaka mam. Fakt [...]
Tricownik,głupot byś nie wypisywał. Żelatyna i glukozamina są w trakcie badań,a najprawdopodobniej nie mają żadnego efektu leczniczego,mogą działać jedynie jako efekt placebo. Co do zabiegu. Po szyciu łękotki dłużej dochodzi się do siebieniż po jej wycięciu,ale nie wycinaj jej,lepiej jest zszyć. Zapobiegnie to dalszym urazom stawu - gdyż łękotka [...]
Witam, może warto pomyśleć o przeciążeniach stawów jakie panują podczas podnoszenia takich ładunków ? - Glukozamina. Dieta jest ? Napisz coś więcej. Jeżeli nie trenujesz na siłowni to nie wiem czy jest jakis sens żeby ładować się kreatynami i tego typu rzeczami. Ewentualnie białko jakieś. Pozdro
[...] o to, jej maz bral glukozamine, i powiedziala mi zebym zrobil sobie pierwszy "cykl" przez ok. 3 miechy, potem pewien czas przerwy (kilka tyg., 3-4) i potem w zaleznosci od rezultatow - jesli byly dobre to mozna zmniejszyc dawki do 1 tabletki dziennie lub zrobic sobie kolejny "cykl". Warto razem z glukozamina brac witamine C.
Do specyfików wymienionych przez nightingala przydatnych w dolegliwościach stawowych należy jeszcze dodać witamine C (synergia z glukozaminą) i E (synergia z kolagenem) w wiekszych ilościach, MSM, tran i olej lniany (bogate źródo kwasów Omega-3 zbawiennych dla stawów i ogólnie dla zdrowia) Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-19 13:19:41
Glukozamina nie na cholere tylko na stawy Pewnie że ma stłuczenie i dlatego boli ale mówił że nadgarstki i barki go bolą więc niech kupi glukozamine żeby się zregenerować ładnie
Glukozamina (bardzo dobre wchlanianie) w tabletkach jak i w masci (zel). A i gotowane warzywa sa dobre na stawy. Tluszczu ryb (omega 3 fatty acids) - dzienna dawka - okolo 6 g. Pozdrawiam
[...] Zadziwiająca jest ta nasza izba zdrowia, zabiegi fizjoterapeutyczne ma dopiero na koniec czerwca ponieważ jest sporo chętnych na nie a ból doskwiera cały czas i się nasila glukozamina z apteki o której wspomniałeś różni się tym od tej z Olimpu że zawiera jest to dawka glukozaminy na poziomie 500mg czyli przelicza się to na większe spożycie [...]