[...] rowerowa, ale po 3 km, w srodku lasu zepsul sie fotelik dla syna, wiec kolejne 9km przeszlismy pieszo ;) Miska: + woda, kawa, zielona + marchew, szczaw, pomidor + stomezul, euthyrox 25, metronidazol x 2, zelazo, magnez, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49cf7f0219404205ad0022bc50cc2639.png Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-06-19 21:28:18
[...] co mnie bolało w barku tak jak przy wczesniejszych kontuzjach :/ na szczescie po voltarenie i po treningu bol minal ad. 6-7-8) nie ma opcji zebym dzwignela wiecej :/ :( Miska: + euthyrox 25, stomezul 40, magnez, glukozamina + woda, kawa x 2, czarna herba + pomidory, mix sałat, 2 wiśnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a532bef770e14b45ad2363563bbe33cd.png
[...] 6 5 *Nadgarstki lepiej, przedramion nie czułam :) wieczorem zauwazylam uwidaczniający się triceps pod warstewka tluszczu ;p Miska: (wczoraj i dziś) + euthyrox 25, stomezul, glukozamina, magnez + woda, kawa + mix sałat, pomidorrr * Nie wygląda to najlepiej i boje się, że lepiej nie będzie w najbliższym czasie... Kasa się skończyła i jem to, co [...]
[...] ciezko mi bylo utrzymac hantelke. Jak poszlam na rower to troszke otrzezwialam , ale jak wrocilam to ciezko bylo mi po schodach wejsc i krecilo mi sie w glowie. @@-) Micha BTW 1900/130/80/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c5e16ae041042d8b8ec4bdaaf393cd5.png Suple omega3 magnez cynk glukozamina Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-04-23 22:47:34
Aktualnie robię tak: 5g jabłczanu zaraz po przebudzeniu glukozamina i collagen po ok.10 minutach white flood ok 30minut przed treningiem carbo + 5g jabłczzanu zaraz po treningu witaminy + minerały po przedostatnim posiłku Coś zmienić?
Aerts jak na mój gust powinienies brać Artreum. Tam jest glukozamina. Stosuje się przez 6 tygodni: - zwiększa produkcję mazi stawowej (moja babcia niestety musiała mieć wstrzyki bo jej nie pomogło ale ona ma ponad 70 lat) - odbudowauje chrząstkę stawową. - zmniejsza ból i sztywność stawów. Bierze się dziennie 3 kapsułki.
taa , co z tego jeżeli i tak na uda nie mogę ćwiczyć i ten ortopeda to jakis kretyn,dał mi przeciwbólowe . Zastanawiam się nad glukozaminą , ale nie wiem czy to potrzebne.Lekarz co nic na temat kolan nie wie:p
[...] sztangą łamaną na "modlitewniku" - 40kg x 8 Uginanie sztangielki w oparciu o udo - 21kg x 12-13 powtórzeń Suplementacja przez ostatnie 6 m-c: CP, mono, XPe, TCM, ZMA apteczne, Gainer 2, Gain Bolic 6000, Carbo, Ostrowia, Izolat z LACMY, Maxwit, ARTROX, glukozamina. Aktualne zdjęcie: Cały temat: http://www.sfd.pl/temat245413/#post7
[...] z paskami powinienem 170-180kg pociagnac - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) w stalej suplementacji: WPI extensor, Gainer 1, WPC ostrowia, glukozamina, domowe ZMA, monohydrat kretki, tauryna, tussi okazyjnie, tribulus 60, witaminy, TSe - i wszystko na co tylko sie natkne w mojej szafce... a o czym w tej chwili [...]
[...] suplementacja (tylko preparaty): Nitrobolon+krealkayn,na początku stycznia Dyma Burn, sporadycznie w przypadku braków w diecie WPC oraz non stop omega 3 od niedawna także glukozamina na początku stycznia Dyma Burn. dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] arthron complex, skład w 1 tab : Siarczan glukozaminy - 500mg, Siarczan chondroityny - 100mg, L-cysteina - 100 mg. Poczytałem w internecie i znalazłem sporo info o tym, że glukozamina jest bezwartościowa i teraz nie wiem co robić... kupować ten arthron complex (50zł za coś koło miesiąca kuracji) czy lepiej coś z kolagenem i kwasem hialuronowym?