SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gif

  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    i rozumu troche więcej

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-03 15:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    chcialam tylko dodac do tych wsyztskich wypowiedzi, ze efekty w utracie kilku kilogramow nie leza tylko w diecie, czyli w odmawianiu sobie niektorych posilkow, albo zmniejszeniu ich liczby, ale przede wsyztkim efekty zaleza od cwiczen, proponuje troszeczke cwiczyc, nie tylko glodowac, a gwarantuje ze efekty beda wyraznie widoczne. polecam tak 10 [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-13 20:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Maniek;*

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-13 21:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W tym poscie http://www.sfd.pl/temat64042_strona1/

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 13:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    5 zł + VAT nie zapominaj o tym to ważna sprawa

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-02 22:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zaloz swojego posta, bedzie latwiej dla Ciebie i modow Pozdr.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 20:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jedząc byle co, nie uzyskasz nigdy wyglądu o jakim marzysz Przede wszystkim, gdzie w Twojej diecie są tłuszcze? Bo chyba dwa jajka i trochę fasoli nie zaspokaja Twojego zapotrzebowania na ten składnik diety? Musisz pamiętać o białku i tłuszczu przedewszystkim. to węglowodany możesz ograniczyć. W jakim celu te owoce wieczorem a potem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 15:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    po ćwiczeniach zjedz sobie jakieś mięso i do tego np ziemniaczki czy ryżu trochę kuskus może lubisz

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 16:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    carmi Kochanieńka gratuluje i radze powoli zmniejszać ilośc jedzenia nie drastycznie bo może się to odbić na Twoim zdrowiu i późniejszej sylwetce.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-18 20:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    co to znaczy musli własnej roboty ? i dlaczego mam jeść ziemniaki ? błagam tylko nie ziemniaki , ja je tak kocham że jak je zacznę jeść to nie będzie umiaru, może być kasza ? dziękuje

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-18 20:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ok będę uważać . Wiesz zależy mi na szybkim efekcie , chociaż wiem że tak nie wolno.. ale wiesz mam problem z ciuchami a nowych nie chce mi się kupować. Boję się węgli . Myślisz że wystarczą codzienne ćwiczenia z talmilee web 20-30 minut ? jej ćwiczenia są naprawde dobre, wszystkie mięsnie ładnie pracują , jestem po nich mokra.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 10:39:26 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    świetne jak zawsze Sog duchowy

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 01:42:10 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    na rozgrzewke to bedzie 40% ciezaru planowanego 5 pow. to jak ta rozgrzewka powinna wygladac jak robie na klatke tylko 2 serie i to na skosie? a na triceps robie 1 serie bo robie HST?

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 21:16:11 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? też teraz mam dużo nauki , w przyszłym tyg 4 kolokwia + poprawa 1 z zeszłego tyg . miałem zaczynać ten [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 11:00:20 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wojtek: Spoko, powodzenia! TEN-SHIN Wysłana - 20 styczeń 2007 22:03 METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE Przenioslem Twoja wypowiedz we wlasciwe miejsce z tad: http://www.sfd.pl/2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420-s14.html#post12 Wybrałem sobie ten oto plan: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI 60% [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 17:58:50 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Prosze przyjacielu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#7 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: To ćwiczenie to wiosłowanie siedząc,na gifie koleś wiosłuje dwoma rękoma, ty masz wiosłować jedną. WODYN Naniosłem poprawki zaproponowane przez ciebie, w superserie połączyłem trening A <uginanie nóg i wiosłowanie jednoracz> [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 09:48:01 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    w tescie saiba masz filmik z tym cw.

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 20:36:31 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To jest to tak zaczne tyrać. Jutro pierwszy ttrening 15B oby było dobrze. Po całym tygodniu nogi bolą do dziś, ale przyzwyczaja się mam nadzieję.

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 22:15:37 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a i chodzi mi o laczenie grup antagonistycznie(czy jakos tak )

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 22:30:01 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzisiaj pierwszy raz zacząłem tyrac łydki i przedramiona jednym ciężarem 3xmax. Paliło strasznie, az wytrzymac sie nie dało, ale fajne uczucie prawie jak przy treningu na UD 2.0. Wodyn ostatnio cały czas bolą mnie nogi, bardzo.. nie wiem czy jets to spowodowane zbyt ciężkimi treningami bo tak: Trening A to przysiady, B to sównica <zamienie na [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 00:51:06 Liczba szacunów: 0