siemka. mam pytanko co do rowerku domowego (nie dla mnie). waga osoby 75,wzrost okolo 165-170.zalezy na ogolnym zrzuceniu zbednego tluszczyku, podniesienia posladkow (na ile to mozliwe), wyszczuplenia nog i okolic brzucha.jest to osoba poczatkujaca.prosilbym o rade ile jezdzic na poczatku,o ile zwiekszac dystans potem,czy jakis fat burner [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące dawkowania CARBO NOX, piję w czasie treningu. Na chwilę obecną brałem 3porcje tzn. 3x 50g na 300ml wody. Powiedzcie mi jeszcze co sądzicie na temat tego BCAA PURE SFD - Z góry dziękuje i pozdrawiam.
myślicie, że co lepiej zjeść tuńczyka rozdrobnionego z puszki czy kostkę sera białego ?? tak jak byście mieli wybierać nie chodzi o smak tyko skład. na jeden z posiłków jem tuńczyka, a na kolejny twaróg i zastanawiam sie czy nie jeść na oba twarogu . tak mnie to męczy przez parę dni, ten tuńczyk wydaje mi sie podejrzany...
Witam ;) mam kłopoty gdyż bolą mnie kolana i w związku z tym nigdy w mojej małej karierze nie trenowałem ud, łydki tak, ale uda nie. Chodziłem do ortopedy przepisałą mi tekie tabletki - 1 tabletka naczczo natomias 15 tabletek (tj. 1 opakowanie) kosztuje 50 zł czuje że coś mi one pomagały, ale odstawiłem na brak środków... Szukam zamiennika, [...]
Witam od niedawna mam taki problem na silce ze nie moge sie skupic na treningu i jestem jakby przetrenowany zastanawialem sie cos nad kupnem z tych srodkow guarane na lepsza koncetracje lub cos ze stackow tribolon zamierzalem od dawna kupic i wyprobowac ale nie wiem czy teraz da mi to zamierzony efekt lub cell pumpa wogole co mozecie mi doradzic w [...]
J/W ostatnio dużo czytam o prohormonach i amerykańce piszą dużo że " DOES NOT CONVERT TO ESTROGEN ON DHT " BRAK KONWERSJI W ESTROGENY... czyli za tym idzie że nie ma ginekomastii, retencji podskórnej wody, czy gromadzenie się tłuszczu. Tylko czy to jest tak do końca... głównie interesuje mnie środek MegaVol 90 ct Methasteron jest dostępny nawet [...]
jak w temacie tylko te ruskie durne celniki to wszędzie narkotyki widzą więc pewnie by ciężko przenieść było (ciężko bez łapówki ) gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich
. Frank Shamrock def. Bryan Pardoe via Arm bar - R1 "Pardoe lands a couple of good shots, they clinch, and then go to the ground. Shamrock on the bottom locks on an arm bar. Pardoe continues to punch at Shamrock while trying to pull his arm out, but Frank's got it too tight and gets the submission at 1:46 of Round 1. " No i powrot ma udan szkoda [...]
Co kupić? Myślałem o jakimś WPC, tak w okolice 2kg. Kupić jakiś "system" czy rozbić np. na WPC Extensor 80% i jakieś inne na noc? Co wybrać? - Hi Tec Protein 2500 g - folia (HITEC) - 159zł - Extensor WPC 80% białka - Folia 1000g - 59zł (dwa opakowania) - System Protein 80 2500 g - 136zł Co robić?
Witam!!! Przypominam Ci o planie na mase dla mnie tutaj wrzucam linka do tego tematu http://www.sfd.pl/temat216413/ Prosze tylko zebys uwzglednil ze nie dysponuje hantlami i chce unikac cwiczen bardzo obciazajacych kregosłup. Swoja droga nie wiedzialem ile Cie nie bedzie i zaczałem robic ten plan ktory znalezlem na forum.
Tak jak w temacie potrzebuje pomocy z waszej strony bo kto inny zna sie lepiej na diecie jak nie wy . Obliczyłem ze wzoru jaki jest w poście qazara ze moje zapotrzebowanie kal wynosi 2707,2 kal z tego obliczyłem ze potrzebne mi jest 206,8g białka ,30g węgli 195g tłuszczu no i co dalej jak to powinno wyglądać chodzi mi o posiłkico rano co przed [...]
No więc jestem po 3 miesiącach na spalaczach (scorch, tight nowy, venom) i teraz chcę robić masę, z tym, że dodatkowo zadbać o wyrzeźbiony brzuch :D. Co sądzicie o połączeniu Anabolic Xtreme Stimulant X - 90 kap. + Revolutions - Crack ?? W schowku mam jeszcze Storma i Clouta :D Ewentualnie jakiś inny spalacz mogę kupić. Tylko ... ile przerwy [...]
Witam, chciałbym dowiedzieć się, czy jest na forum ktoś(najprędzej z Wrocka), kto orientuje się czy na uczelni - "Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich we Wrocławiu" uruchomiono(lub władze uruchomią go w roku akademickim 2010/2011) kierunek dietetyka gdyż na stronie cały czas widnieje informacja "kierunek zostanie uruchomiony po spełnieniu [...]
Witam.Chciałem bardzo prosić o pomoc.Skończyłem cykl na mase, troche mi przybylo nie za duzo ale jest i chce teraz zacząć cykl na siłe.Mam już plan tylko mam problem z progresją w grzbiecie.Mam takie ćwiczenia na grzbiet: 1)Martwy ciąg 2)Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia Gdzie mam ją zastosować?Do 1 czy 2 ćwiczenia? Z gory dzięki. [...]
Cześć, Mam do Was gorącą prośbę, pomóżcie mi w ułozeniu diety redukcyjnej, bo tylko jej mi brakuje (trening jest, wszystko prawie Ok.). Bardzo byłoby mi miło, gdyby ktoś z Was zafatygował się zrobić jakiś szkic, coś w tym stylu. Ważę 91.5 kg, a mam 183 cm wzrostu i jak widać mam nadwagę ;(. Help me!
Witam Dziś byłem nad rzeką i skoczyłem do wody i starałem sie złapać piłkę w locie i gdy wpadłem do wody poczułem taki strasznie nieprzyjemny bul jakby mi woda przez nos do ucha wleciała i teraz strasznie mnie kłuje, skakałem na 1 nodze, przechylałem głowę i nic strasznie boli co mam robić ;-(
Witam wszystkich... mam takie pytanie zblizam sie do redukcji tłuszczu i czy moge uzywac tauryny jako antykabolika prze bieganiem? czytałem kilka tematow na ten temat i jedni pisza ze tak inni ze nie czytałem post bycza terapia i wychodzi na to ze moge ale chciałbym zapytac kogos kto miał doczynienia z tauryna jako antykatabolikiem? a pozatym [...]
Witam. Gdzie w Polsce sa stoki na ktorych mozna jezdzic na desce/nartach przez caly rok. Chodzi mi o stoki wylozone taką matą, na ktorej jezdzi sie jak po sniegu. Wiem, ze pewnie beda to male i slabe stoki, ale moze jakies rurki na nich beda czy male hopki ? Prosze o info. Z gory thx To pisal Andi_Sport, ale z konta kolegi (u siebie mam kompa [...]
Witam no wlasnie, otwarłem dzisiaj moja pierwsza puche XP i zapach troche mnie zdziwił - zaleciało mi jakby ostro takim zapachem chemiii. Wydaje mi sie on troche dziwny w porównaniu do np zapachu mono. Dlatego chciałem sie dowiedziec do czego byscie porównali zapach swojego XP??? i czy to jest normalne?? dodam ze mam smak orange
Witam mam 184 cm wzrostu waże 71 kilo cwicze od jakiegoś czasu na siłowni mam problem z nabraniem wagi stoje w miejscu jem dużo raczej wiecej nie dam rady prosze o pomoc ... Mój plan oczywiscie do oceny ; poniedziałek ; klatka i triceps środa ; plecy i biceps piątek ; obrecz barkowa i przedramiona ... Musze dodac jeszcze nogi tak ze do [...]
