SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gif

  • chce doyebac

    Temat
    Trening dla początkujących

    KLATKA wyciskanie hantli plasko 4 serie wyciskanie hantli skos gora 3 serie wciskanie sztangi skos w dol 3 serie rozpietki 4 serie PLECY mc 4 serie wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4 serie przyciaganie drazka wyciagu gornego do karku 4 serie wioslowanie hantlami w opadzie tulowia 4 serie BARKI wyciskanie z za glowy 4 serie unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2010-11-12 21:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie wojska

    Temat
    Sztuki Walki

    Wybaczcie że takie błahe pytanie tutaj zamieszczam Otóż jest taka akcja że mogę mieć w sądzie sprawę o fałszerstwo i jeśli na przykład dostanę grzywnę to czy będę figurował jako karany i czy będę mógł iść do wojska? SOGi byndom oczywiscie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7653 Data: 2004-05-22 19:56:13 Liczba szacunów: 0
  • M1T na Pierwszy cykl??

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich.Chcialbym sie was poradzic.Czy M1T bedzie na pierwszy cykl w zyciu?. Czy warto jest dorzucic 4-AD? Jesli tak to czy dawka w wielkosci 500 mg na dzien dawala by efekty?. A moze jednak przydalo by sie dorzucic cos innego?Myslalem zeby zrobic cykl 2on-2off-2on. Myslalem nad dawka w zakresie 20 mg gdybym zrobil jeden cykl 2 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2004-08-26 16:46:19 Liczba szacunów: 0
  • wojooo - po raz pierwszy

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemano ... w sumie robiłem te fotki sobie tak do porównania za rok ale jednak daje je do oceny http://wojoo.fm.interia.pl/wojoo22.JPG http://wojoo.fm.interia.pl/wojoo11.JPG

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8337 Data: 2004-10-24 22:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkretny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wlasnie zaczynam kolejny cykl na ktory skladac sie bedzie: Animal Pak- 1 puszka Animal Mstack - 2 puszki Animal Nitro- 1 puszka Creatine 6000es musletech - z faza nasycenia Bcaa - akg 1500 z optimum nutrition Mutant Mass 7kg Ultra Whey pro twf - jako bialko na noc w polaczeniu z pol kostki twarogu Tutaj pytanie jak to polaczyc ja widze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2007-09-11 15:26:56 Liczba szacunów: 0
  • mono+białko+carbo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, chciałbym zrobić moj pierwszy cykl, ale nie bardzo wiem jak mam się do tego zabrać zakupiłem narazie: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 2x OLIMP Carbo 1000g w grę wchodzi zakup np. Ostrowii WPC 80, 900g. moje dane: wiek: 18 staż: od grudnia 2007 waga: ~65 wzrost: 174 dieta: jest planuje zrobić cykl trwający około 6tygodni, trening jaki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2008-10-01 00:31:15 Liczba szacunów: 0
  • kawa+tauryna+aspiryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, nie wiedziałem czy zapytać o to tu czy w odżywianiu, ale postanowiłem tu, więc jako że jestem na redukcji chcę podkręcić spalanie tłuszczu, oczywiście mam dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kcal, wykonuję trening na siłowni oraz aeroby jako że nie mam kaski na spalacza, pomyślałem sobie czy warto by było na podkręcenie metabolizmu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2006-04-08 20:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam chce zaczac cykl 6 tygodniowy: Testosteron(prolongatum), mate ruska, oxandrolon + massacra(olimp). Oczywiscie po skonczonym cyklu odblok Clomid+tamoxifen. Jak dotad mam problem z dieta :). Bedzie to moj drugi cykl Chce wiedziec jak najlepiej to rozpisac A oto moje osiagi: .WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 122 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2009-02-15 02:38:10 Liczba szacunów: 0
  • HIT do sprawdzenia!!! SOGi

    Temat
    Trening w domu

    Witam Ostatnio robiłem trening HST teraz planuje zrobić HIT na siłe pod Boks... Nie wiem czy ten plan się nadaje... KLATA 1. Wyciskanie sztangi leżąc 1-2 serie 10-15powt 2. Wyciskanie sztangi w skosie 1-2 serie 10-12powt PLECY 3. Martwy ciąg 1-2 serie 10-15powt 4. Wiosłowanie sztangą w pochyle "T" 1-2 serie 10-15powt BARKI 5. Barki Tył 1-2 serie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2009-03-25 10:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Siemka. Wczoraj upadłem na kość ogonową i mnie boli, że biegać nie mogę zupełnie (gram w koszykówkę). Już nie mówię o brzuszkach. Mam do was kilka pytań. 1. jak leczyć ten uraz?? Mam do dyspozycji sztuczny lód dla sportowców w aerozolu, sitko z hydromasażem, altacet w żelu. 2. Co mam robić przez czas ''rehabilitacji''? Na razie skupię się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2008-07-28 13:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie.. Mam do sprzedania skuter marki Kingway - model Maximus. Kolor zielony, przebieg ~5,5tyś (oleje, paski, smary były wymieniane, przeglądy robione i wszystko ok), stan dobry. Rolki zostały wymienione na lżejsze co daje skuterowi lepszy start, a to ważne jak na taką masę pojazdu. Fotki i opis pojazdu znajdziecie pod tym linkiem: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2009-02-10 18:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Ocencie moją diete!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że układanie diety nigdy nie było moim mocnym punktem, chętnie wysłucham waszych opinii nt. ułożonego przeze mnie spisu. Uwaga! Dieta jest typowo na MASĘ, i zawiera sporo tłuszczu, ale mam tak szybką przemianę materii, że może on zaszkodzić najwyżej mojemu cholesterolowi Wymiary macie w profilu.. 1)7:10 - jajecznica z 5 jaj + 3 kromki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2002-09-09 20:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc... Mam 15 lat,trenuje od 2 miesięcy,waże 54 kg,wzrost 1667cm. Głowny cel Siła,masa,rzezba. Nie mam diety,staram sie jesc duzo białka i weglowodanów. Z odzywek biore HMD i dibencozide z activity B-comlex. Teraz moje pytanie jak podzielic trening ? Zamierzam ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu Do tej pory jednego dnia cwiczyłem wszystko. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2008-08-30 21:55:26 Liczba szacunów: 5
  • Jak wysmuklić i nieco wyrzeźbić ręce?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A teraz prosze sie nie śmiać . Mam 16 lat, 183cm wzrostu i ważę 59kg. Jestem dość chudy, ale mimo wszystko moje ręce, nie tyle w bicepsie co bardziej przy prostowniku wyglądają jak worek pełen flaków czy galarety. Krótko mówiąc - cienko. Chciałbym móc je jakoś wysmuklić, bo wygląda to jak ręka starej baby ;d. Mam w domu właściwie wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2009-02-13 22:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Mam od dłuższego czasu problem z oczami, natomiast mam przekrwione białka tzn te żyłki czerwone są dosyć widoczne ... Czy na to zaradzi np:? http://www.i-apteka.pl/p/pl/3203/visine_zmeczone_oczy_10ml.html Także pod oczami mam straszne przebarwienie na granatowo/fioletowo , jest to spowodowane moim trybem życia, krótki sen, praca przy komputerze, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2007-12-22 14:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam chłopaki. Słuchajcie idę sobie dzisaj spacerkiem z dziewczyną i jakiś 5 kolesi zaczeli głupio gadać,kozaczyć itd. I pytanie jak byście zareagowali na taką sytuacje ? zaryzykować dupnąć jednemu który sie odzywa a potem liczyc na cud że tamta reszta odejdzie w spokoju ? ??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7297 Data: 2008-12-23 21:29:01 Liczba szacunów: 0
  • AIC-IBFA NAC zawody na 2007

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Data: Miejsce: April Konkurencja:International Pendle Valley Miejsce:Barnoldswick(England) Data: June 9th Konkurencja:NAC World Championship 2007 Miejsce:Eghezee (Belgium) Data: June 31th Konkurencja:AIC XXXVII Mr. & Miss Italy Miejsce:Sapri (Italy) Data: July 1st Konkurencja:IBFA [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2006-12-13 21:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 20 kg

    Temat
    Doping

    Znajomy wyznajac zasade "lepiej raz a dobrze" za namową kolegów postanowil zrobic sobie dosc hardkorowy moim zdaniem cykl. Taki oto cykl polecają "karki" z Zielonej Góry. Nadmieniam, ze żyją i mają sie calkiem dobrze. 10 shotow prolo 14 shotow propionatu 5 shotow omy 20 shotow Libolu 5 shotow Winstrolu 200 tabsów bionabolu Nie wiem czy w to [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 2004-09-13 01:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do grania w Piłke ..

    Temat
    Piłka Nożna

    Mój sezon się skończył miesiąc temu ... potem jeszcze miałem kilka treningów i turnieje ... teraz mam przerwe prawei do końca lipca . Gram sobie na podwórku albo chodze na pobliskie osiedle grać z kumplami (liga podwórkowa, wiecie o co chodzi ; pp) . Ale jak pomyśle sobie że zaraz ma się zacząć nowy sezon i wgl to aż nie chce mi się grać ... nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 2009-07-07 16:10:08 Liczba szacunów: 0
  • And1

    Temat
    Inne dyscypliny

    Chciałem sie was zapytać czy zetkneliście się z krytyką And1?, u mnie są kolesie którzy And1'a nie nawidzą jak mało czego - mówią że to tylko kiepska reklama; mozna by to było tolerować ale gdy wszystko przenosi się na boisko jest jush nieciekawie, czy każdy nie mógł by grać po prostu "swojego" i nie komentować głośno tego co innemu nie wyszło, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2004-06-22 15:09:50 Liczba szacunów: 0