cześć. Czy czytaliście jakieś fachowe książki na temat diety lub treningu(tylko nie takie dla początkujących) . Moglibyście napisać jakieś tytuły , o czym są w skrócie i gdzie i za ile je nabyliście. W moim małym mieście nie ma żadnych książek na te tematy. Przydałaby się też Wasza ocena tej książki. Z góry DZIĘki WiElKiE!!!!!!
Dzwonilem wczoraj pod numer ktory zostal tu podany, infolinia albo sprzedaz wysylkowa nie pamietam by dowiedziec sie gdzie moge dostac w Poznaniu ten specyfik. Dzisiaj tam poszedlem spytalem sie o TS a sprzedawca powiedzial "TS wycofali ze sprzedazy" argumentowal to brakiem atestu czy cos. W ciagu jednego dnia? O co chodzi? Czy moze nie mieli [...]
[...] oszukiwal ale wielkie rozczarowanie.. przyrosty prawie zerowe Trzeba mi masy I teraz mam pytanie, jakim planem jechac? split 3x w tygodniu, kazda czesc ciala cwiczona 1 raz spotkalem tez plany 4 dniowe gdzie kazda partia cwiczona jest 2x w tygodniu Plan uloze sobie sam i dam do oceny ale chcialbym tylko wiedziec ktory plan wybrac wiek: 19 lat
[...] zbyt slisko, czy mogę biegać w domu w miejscu jak to jest? czy spalam tyle samo kcal? Moze dla kogos to głupie pytanie al edla mnie aktywnosc zawsze konczy sie wraz z nadejsciem lodu =/ jezeli pytanie jest postawione nie tam gdzie trzeba prosze je przeniesc tylo mnie o tym poinformowac dziękuje z góry ze moze ktos odpowie a nie mnie opieprzy =)
Do sprzedania praktycznie nowy drazek Kelton hd 14. Nie nosi zadnych sladow uzywania. Stan idealny. Sprzedaje poniewaz zmienilem miejsce silowni i nie mam gdzie go przykrecic. Cena 45 zl. Odbior w okolicach krakowa --> Myslenie. Ewentualnie dowoz po kosztach paliwa. Wysylka kurierem okolo 25 zl. Tu wprowadź tekst linku... Link do strony [...]
[...] chcemy nauczyć się "gracie jiu-jitsu" z filmów instruktażowych-problemem jest że nie wiemy skąd je zdobyć- nie chodzi o kilku minutówki z youtube'a tylko szkoleniówki gdzie prezentujący dokładnie omawia każdą technikę czy kombinację i jej zastosowanie oraz działanie. Jeśli ktoś zna fora na których można takie filmy znaleźć to proszę o [...]
Cześć :D Mam parę pytań... Czy takie coś ma sens na redukcji ? kcal gramy Węglowodany (55%) 1132.56 283.14 Białka (15%) 308.88 77.22 Tłuszcze (30%) 617.76 68.63 Gdzie mogę zobaczyć ile procent zapotrzebowania b/t/w dostarczy mi dany posiłek ? czy jeśli w danym dniu zjem [...]
[...] w wieku kilkunastu lat, jest realna szansa na to że powiedzmy w wieku 20 czy 25 lat uda mu się osiągnąć formę pozwalającą na start w zawodach typu Debiuty PZKFiTS w lżejszych kategoriach, np. Fitness Plażowe? Czy nawet tam gdzie zawodnicy prezentują muskularną ale szczupłą estetyczną sylwetkę wszyscy biorą doping? Będę wdzięczny za odpowiedzi :)
Ma ktoś może jakieś dane jaka dawka testosteronu nei zaburzy sparmatogenezy przy stosowaniu HCG? Mam jedno badanie gdzie dawka testo była 200mg/tyg przy 500ui hcg co drugi dzień i ilość testa w jadrach (ITT) nawet wzrosła o 25% (przy dawce 250ui spadek minimalny). Zastanawiam się do jakich ilość można bezpiecznie w tej kwesji podbić teścia [...]
Witam, zauważyłem, że nie ma możliwości zamówienia paczki do Wielkiej Brytanii, gdzie poprzednio nie było z tym żadnego problemu. Przypuszczam, że jest to spowodowane faktem, że nie współpracujecie już z DHL, natomiast DPD nie ma w ofercie wysyłki do UK. Planujecie rozwiązać w jakiś sposób ten problem? Przypuszczam, że nie jestem jedynym klientem, [...]
[...] uczelniach mozna cwiczyc w sekcjach studenckich jakies sporty uderzane tzn.chodzi mi glownie o boks i kickboxing i czy jezeli ktos nie studiuje na tej uczelni to moze sie tam zapisac na te zajecia a jezeli tak to ewentualnie gdzie do kogo i kiedy najlepiej sie zglosic i czy jest to odplatne Z gory dzieki Pozdro "Nemo me impune lacessit".
[...] tej pory ćwiczyłem i nie zwracałem uwgi na jakieś diety, liczenie kalori itp. Ostatnio stwierdziłem że chciałbym nabić na mase żeby potem się fajnie wyżeźbic. Chodzi mi o to zeby byc wiekszy, i potem sobie wyrobic miesnie. Jakby ktos mogl mi podeslac linka gdzie jest to opisane tak prosto i w miare zrozumiale zebym zajarzył. z gory wielkie dzieki
kiedy zaczac regeneracje (SD) po cyklu gdzie dawki wynosily ok 300mg/tydzien. jestem dwa tyg po cyklu i wlasnie skonczylem brac clom mam zamiar zrobic 7 dni przerwy. wiecej raczej nie widze potrzeby poniewaz czuje sie dobrze, mimo ze ten hst trwal tym razem z 8tyg bez 15stek, a sam cykl 4tyg. systemem hst cwicze juz ponad rok. kiedy powinno sie [...]
Dodałem fotkę do tematu. Zaznaczyłem to co najbardziej mi się podoba u wanderleia. Jest to pomiędzy barkiem (ramieniem), a bicem. Można konkretnymi ćwiczeniami coś podobnego uzyskać(taką róznice)? I gdzie jest tek "knyf" że mistrz ma w tym miejscu to "coś" ? Wie to ktoś?
Witam chcialbym zrobic kurs instruktora KULTURYSTYKI. Do wyboru : warszawa oraz lublin Mam kilka pytan. Gdzie polecacie ? Czy przysluguja jakies znizki studentow awfu ? Wolalbym kurs intensywny ( 14-18dni ) Pytanie do tych ktorzy zrobili - z jakimi pytaniami spotkaliscie sie na tescie? Jezeli o fachowa obsluge kursu ktora organizacje polecacie [...]
Siemanko, szukam jakiegoś zestawu ćwiczeń dla Par. Tylko mam dość oglądania filmików pokroju Chodakowskiej, gdzie jedynie co się robi to brzuch. Nie chodzi mi o jakiś street trening, tylko typowo na siłowni, z wykorzystaniem maszyn, wolnych ciężarów, jak i ciężaru ciała partnera. Jakiś trening masa/rzeźba, byle nie ogólnorozwojowy. Moglibyście [...]
We wrześniu na razie jeszcze nie oficjalnie Mariusz Wach jako trzeci polak w historii zawalczy z Witalijem. Na razie nie wiadomo gdzie podobno w grę wchodzi USA, Polska oraz Niemcy. Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-05-11 13:39:34
[...] / lub między pośladkami. Do tego stopnia, że bielizna jest DOSŁOWNIE mokra, nie wilgotna - mokra. Nawet siadając na czymś skórzanym, np. fotelu biurowym czy sofie, potrafię zostawić wilgotny ślad, co jest bardzo kłopotliwe. Robilam ostatnio badania i wszystko jest ok. Nie wiem gdzie sie idac co stosowac. Tabletki typu persilblock nie dzialaja..
Witam! Mam 17 lat. Tak od pół roku wykryłem na lewym jądrze narośl, troszke mniejsza niż ziarenko grochu. Wydaje mi się, że może się powiększać. Narośl zaczyna lekko boleć w czasie erekcji, nie boli w czasie dotyku, nie rusza się. Nie wiem gdzie mam się udać, wstydzę się o tym powiedzieć rodzicom. Proszę o pomoc.
