Witam! Czasami jestem gdzieś ze znajomymi, gdzie dostpne są tylko cheat'y, a że masa w pełni więc trzeba coś zjeść. I jak już jeść, to co najkorzystniej z tych "niezdrowych"? Na moje oko to tortilla z korczakiem, kebab bez jakiś majonezowych sosów w cieście*, sałatki różnego typu - z tuną lub kurakiem? Wiem, że cheat to cheat i ma być to, na co ma [...]
wogóle to wital @ll ile kosztują hantle do 10 kg - i gdzie w Krakowie można coś takiego kupić ? na siłkach czy w jakimś sklepie ? nie chce kupować w necie bo to zdeka waży i przesyłka była by droga.
Posiadam rower marki TREXSTAR SYNTEZY D-BRAKE rozsypało mi się tylne koło, czy wie ktos z was gdzie to koło można dostać, wiem ze jest bardzo ciężko na nie trafić ze względu na piaste (taka dostałem odpowiedz od jednej z hurtowni, ja nie znam sie wogole na rowerach). Bardzo prosze o odpowiedz
WItam Kupiłem książkę 4 - godzinne ciało i tam autor podaje suplementy które brał w miesięcznym teście gdzie zwiększył masę mięśniową o 15 kg, chciałbym to wypróbować ale nie wszystkie suplementy są u nas dostępne. Może macie propozycję czym je zastąpić, chodzi o: NO-Xplode - tu chyba może być no xplode 2.0 Slo-Niacin ChromeMate kwas alfa-liponowy [...]
[...] na basen. Moją wadę widać także przez koszulke jak ide wyprostowany czy biegne. W internecie przeczytalem ze cwiczenia nie pomagają. Chcialbym zrobić operację ale niewiem gdzie, co i jak. I czy po operacji nie bede mial zadnych problemow zdrowotnych? Czy mam robic jakies cwiczenia? Moge wstawic zdjecie mojej klatki jezeli bedzie potrzebne. Z [...]
Witam. Niedługo czeka mnie dłuższy wyjazd służbowy gdzie nie będę miał możliwości trzymania diety (a już na pewno będę skazany na deficyt białka). Chciałem się wspomóc batonami białkowymi. Jadałem już Matrixy z Olimpu (smak ok...ale też nie powala). Chciałem dowiedzieć się czegoś na temat batonika Whey 2 Good. Jest na pewno mniej popularny ale [...]
[...] (Brazylijskiego Jiu-Jitsu, boksu, zapasów, dla zaawansowanych także Vale Tudo) w Bone Breakers Łódź na spotkanie organizacyjne w dniu 31 sierpnia 2004 r. o godzinie 20, gdzie zostaną udzielone wszelkie informacje. Spotkanie odbędzie się na nowej sali treningowej (wyposażonej także w siłownię) mieszczącej się przy ulicy 6-go Sierpnia 80 na [...]
[...] bez obciążenia, taki aby mnie rozruszał, prawdę mówiąc ćwiczyłem tylko w szkole na WF nic więcej. Dlatego prosiłbym o skierowanie mnie w dobrym kierunku, posiadam duży wyremontowany pokój w piwnicy, więc miejsca jest dużo. Znacie może jakieś dobre gotowe plany treningowe? Ja nie wiem gdzie coś takiego znaleźć, jedynie jakieś pseudo treningi.
[...] snu i po 14h pracy staralem sie jesc najlepiej jak moglem bralem monohydrat kreatyne i miedzy kazda przerwa w pracy bcaa i po pracy, jednak nie cwiczylem nie mialem kiedy i gdzie (czasami pompki porobilem) z wagi duzo nie spadlem ponad 2 kg ale wyglądowo mocno zmalalem i twarz mi schudla. A wiec pytanie jak szybko wrocic do tamtych rozmiarow czy [...]
Siemka, nie mam pojęcia gdzie mogę opisać tą sytuację, a bardzo potrzebuję pomocy i może ktoś z was miał już podobną sytuacje i jest w stanie mi pomóc. Otóż mój ortopeda twierdzi, że z zerwanym więzadłem krzyżowym przednim w sumie da się żyć i nie wypisał mi skierowania na rekonstrukcje. Na prywatną operacje mnie nie stać i nie wiem czy wystarczy [...]
Witam chcialem sobie zakupic takie produkty jak aminokwasy i glutaminke. I rozpoczelem moje poszukiwania na allegro gdzie ku mojemu zdziwieniu dostalem wszystko to w 1 opakowaniu i teraz pytanie do was czy ktos to bral i czy sie wogole oplaca bo dlamnie cos co jest do wszystkiego to zazwyczaj jest do dupy. Ale moze ktos to bral i mi poradz.. [...]
hej wiek ktoś gdzie znajduje się jakaś dobra sekcja Muay Thai w Gliwicach? najlepiej w okolicach Politechniki, chociaż jak będzie troche dalej to też nie będzie źle ;)
[...] dołożyć jakieś carbo albo dextroze. i jak już zacznę cykl na mono to jak to wszystko poukładać żeby miało sens. zawsze przed siłownią było bcaa, po siłowni było białko i banan, więc teraz nie wiem gdzie to upchnąć, czy można po treningu wypić wszystko na raz, białko, mono i carbo/dextroza i później po godzinie normalny posiłek. a może inaczej?
Czy ktos moglby wskazac mi "miejsce" w internecie, gdzie zamieszczone sa szczegolowe OPISY TECHNIKI WALKI W BOKSIE - ciosy, bloki, cwiczenia...... Mile widziane adresy o podobnej tresci, ale dot. innych sztuk walki. Chodzi mi glownie o to, zeby nie mlocic bezmyslnie w worek treningowy i uniknac wyrobienia zlych nawykow. Z gory dziekuje. Hizballah
Witam! Czy to prawda ze maja byc jakies zawody ogolnopolskie w kultuurystyce w Slupsku?Bo sluchalem wywiad z kulturysta jakimis i mowil ze sie przygotowywuje do zawodow w Słupsku tylko niewiem czy to niejest przestarzale wiecie cos o tym ?? Jak by co to gdzie one sie odbeda?(Na jakiej ulicy) Bo jak beda to sie wybiore ;)
Nie wiadomo kiedy i gdzie, ale wiadomo, że na jednym z holenderskich for pojawiły się informacje, jakoby ta walka miałaby się odbyć w najbliższej przyszłości... Ja jestem ZA! Chętnie zobaczę Manhoefa z tak znakomitym fighterem jak BJ Penn! Byłby to niewątpliwie najbardziej wymagający przeciwnik, z jakim do tej pory się spotkał. O dalszym rozwoju [...]
Witam, mam około 21 lat i chciałbym się zapisać na trening boksu, nigdy nie uprawiałem tego sportu chciałbym go spróbować ale nie mogę nigdzie znaleźć informacji gdzie odbywają się takie treningi jeżeli w ogóle się odbywają dla początkujących, wie może ktoś czy gdzieś w okolicy Kościerzyny lub Chojnic są takie treningi dla początkujących?
[...] z polski ktory jako jedyny na swiecie uprawia asfalt boarding, podczepia sie sie do auta i zasowa po ulicach miast na desce do snowbordu. koles ma swoja strone w necie gdzie sa jego filmiki i fotki. jedyne co pamietam to ze w adresie jest wyraz "zakuty" /bo to chyba ksywa tego kolesia/ jak ktos zna adres jego stronki nie go zapoda, [...]
[...] pytanko bo niby masa idzie w gore a obwody stoja w miejscu co jest nie tak za duzo kal bo jem okolo 3,5k kal wiec nie jest to duzo co zmienic czy dodac areoby bo ich nie robie wogole trening 3x w tyg dodam tylko ze ze bylem i jestem niejadkiem i ciezko przyswoic mi tak smieszna ilosc kal gdzie jak tyle zjadam to strasznie wywala mi brzuch .
[...] 2kg gainera i bralem go oraz jadlem wiecej ale zdrowiej i jako ze tluszcz mi nie straszny pizza kebab itp czasem wszamalem lecz masa w ogole nie weszla mimo tych 2kg gainera gdzie dziennie z niego dostarczylem ponad 1000 kalorii "za darmo" i teraz mam pytanie: - Czy znowu zainwestować w gainera czy bulka 50/50 czy białko i uzupełniać białko do [...]
