SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdy

  • Extensor - czy warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy moge zadac tu pytanie na temat obcej odzywki ale skoro wyswietlany jest ich baner to wydaje mi sie ze tak. Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie na temat odzywki izolatu bialkowego Extensora? Wiem jakie sa ceny tych odzywek w innych firmach i czy faktycznie to co dostaje sie w przesylce jest faktycznie czystym izolatem. Licze na wasze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2003-02-24 22:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg i ból pleców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szukałem odpowiedzi, ale nie mogłem znaleźć na nurtujące mnie pytanie. Mianowicie gdy robię martwy ciąg po 2 dniach zaczynają boleć mnie dolne partie pleców. Na treningu jest ok czuje niezłą pompę, ale 2 dni później strasznie bolą mnie plecy. Wydaje mi się, że technikę mam ok. Jak wam się wydaje czy to po prostu od ćwiczeń czy jednak mogę robić [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2013-11-04 10:23:19 Liczba szacunów: 0
  • wytrzymałość mięśni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem w moim sporcie... zazwyczaj w biegu na 400m brakuje wytrzymałości wydolnościowej , ja natomiast mam ją doskonale wyrobioną ,ale brak mi wytrzymałości mięśni - gdy biegne po 300m ból mięśni nóg jest tak wielki ,ze pomimo dużych pozostałych zasobów energii muszę zwalniać... Siłownie mamy tylko raz w tygodniu na treningu. Jaka odżywka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2007-10-02 16:21:04 Liczba szacunów: 0
  • odnowa wyglądu i formy z przed paru lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam obecnie mam 29 lat, 130kg i wzrost 186cm. gdy miałem 17 lat zaczołem chodzić na siłownie. sam lub z innymi kolegami co mieli wiekszy starz. pdczas treningów nie zawsze stosowałem odzywki wysokobialkowe. w wieku 20 lat zagarneli mnie do MONU miałem wtedy ten sam wzrost ale waga była 105kg ładnie podkreślona sylwetka, miesnie praktycnzie bez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2010-04-05 18:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzona torebka stawowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóż 20 sierpnia uznałam urazu ręki. Uderzyłam wewnętrzną stroną ręki o schodek. Po tygodniu gdy ból nie ustąpił udałam się na ostry dyżur, rtg nie wykazało złamań, został założony gips na 2 tyg. Prywatnie wykonałam usg wykazało - uszkodzoną torebkę stawową i więzadła oraz obrzęk i przekrwienie stawu. Po zdjęciu gipsu ból powrócił. Od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2016-11-28 19:17:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] odbl.powinnismy zastosowac przy Primobolanie100 *Kuracja na ktorym ze srodkow moze okazac sie bardziej oplacalna pod wzgledem finansow oraz osiagnietych rezultatow? *Jak postepujemy w przypadku,gdy nie łaczymy Deki z dowolnym tesciem iniekc.na jednym cyklu(czy jest to w ogole mozliwe),czy nie stosowanie stacku Deka+Tesc spowoduje tzw.Deka Dick?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-11-26 13:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Ból stawów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemka No więc tak bolą mnie stawy, dokładnie w barkach, najbardziej prawy. Najbardziej się nasila gdy nim ruszam, tzn podnosze ręke, opieram się itd. Ból trwa od tygodnia. Wczoraj skończyłem mój 7tyg. trening i właśnei jestem na regeneracji. W aptece kupiłem ODNOVIT (glukozaminę) cos jeszcze mam dokupic?? doradzcie coś. Moja regeneracja przebiega [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2006-12-24 13:20:35 Liczba szacunów: 0
  • miód???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to prawda ze gdy podczas glodowki spozywa sie codziennie 2 lyzeczki miodu chroni sie miesnie przed spalaniem??tylko prosze od razu nie krytykowac!tak dzis wyczytalam na pewnym forum i chcialabym dowiedziec sie jak to jest (nie mowie ze od razu przejde na glodowke oczywiscie:D ) pytam z ciekawosci

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2008-09-22 21:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam Od paru tygodni boli mnie nadgarstek, gdy zginam dłoń wierzchem do góry. Wcześniej tak bardzo mi to nie przeszkadzało, bo grając na gitarze ruszam tylko na boki. Po paru treningach, na których robię pompki, ból stał się coraz bardziej dokuczliwy - już raz miałem kiedyś z tym stawem i wtedy poniosła mnie ambicja. Drugi raz nie chcę znowu mieć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2008-06-08 18:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Ciemno przed oczami jak wstaje

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 81 lat . Myślę że mam Hipotonia Ortostatyczna Gdy wstaje przed oczami robi mi sie ciemno Wczoraj wieczorem napiłam sie kawy, a dzis przed południem było mi bardzo niedobrze. Piję też niewiele bo jedną lub dwie szklanki herbaty dziennnie. Wszystkie badania mam dobre.. BAdanie na krew: Hemoglobina 12 Ćiśnienie mierzone 20 min temu 110 na 74, a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2008-08-02 11:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Ból i chrupanie w barkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam 19 lat. Otóż mam pewien problem z barkami a mianowicie z aktonem bocznym. Nie mogę wykonywać żadnego ćwiczenia na akton boczny gdyż barki mi chrupią a z czasem zaczyna się pojawiać ból. Problem miałem już za młodego gdy w podstawówce po piłce ręcznej bardzo zaczął mnie boleć bark podczas rzutu. Teraz od 6 miesięcy zacząłem uczęszczać na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2017-10-27 20:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening masa a kaloryfer?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] porządnej kratki? Po pierwsze mi się wydaje że sprzeczność jest w diecie- dieta na mase trocę sie różni od diety redukcyjnej Drugie pytanie dotyczy treningu brzucha: warto robić aerobiczny na brzuszek i masowy ogólnie czy lepiej zrobić masowy(mniej więcej) na brzuch i gdy się będzie robić rzeźbę zrobić aeroby i redukcje? Zapraszam do dyskusji

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2005-05-12 21:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Pieczenie w nadgarstku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jest taki problem, gdyż gdy podnosze "za duży" ciężar ćwicząć bicepsa, zaczyna mnie szczypać, lub piec coś w lewym nadgarstku - od razu odkładam ciężary. Przy lżejszych ciężarkach nic nie jest. Myślałem, że może nadgarstek jest za słaby i trzeba by go jakoś poćwyczyć... Dziś kolega mi poradził, abym zakładam coś usztywniającego na ten nadgarstek. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2006-01-31 23:47:57 Liczba szacunów: 0
  • po raz pierwszy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Na początku chcialabym napisac,iż stronka jest naprawde interesujaca,ale do rzeczy:mam 23 lata,173cm wzrostu,60kg,jestem szczupla,co do wiekszosci parti mego ciala nie mam zastrzezen za wyjątkiem posladków i ud.Gdy bylam młodsza troche biegalam,ćwiczylam aerobik,ale od jakiegos roku to zaniedbalam,zaczyna mi sie pojawiac celulit i to mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2006-02-23 23:31:49 Liczba szacunów: 0
  • nadmiar cynku budzenie sie w nocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, z reguly nie budze sie w nocy, ale wczoraj gdy zwiekszylem podaz cynku z 30mg do 75mg obudzielm sie w nocy 3 razy(obudzilo mnie tez padanie deszczu, gdzie nigdy nawet jak byla burza i grzmoty to nie dzialalo to na mnie) czy za duza ilosc cynku moze odpowiadac za budzenie sie w nocy, a jesl itak to co zrobic, by spac ciagiem te 6-7h i nadal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2018-08-09 17:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha rano

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dopada mnie ból brzucha - z lewej strony na dole. Dodatkowo atakuje mnie odruch wymiotny,szczegolnie przy myciu zębów, dostaje ślinotoku, prawie żygam. Dzieje sie tak głównie gdy wstaje rano do roboty tj. kolo 6 , jak wstaje kolo 10-11 to praktycznie nie wystepuje. Czy to jakis nerwból czy moze jakies zaburzenia żołądka ?? Thx za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2006-12-15 12:24:34 Liczba szacunów: 0
  • MAM PROZBE DORADZCIE - zaczynam trenning

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!!! waga 120 kg wzrost 186cm wiek 21 Od tygodnia zaczołem cwicz. ciosy,kopy na worku bokserskim około 1,5h czwartek - niedzieli i w kazdy dzien wolny gdy nie jestem na studiach ... Do tego robie brzuszki rano i wieczorem tak dlugo aż boli i nie daje rady dalej... Do tego nie jem kolacji słodyczy i ogolnie stram sie jejsc mało ... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2008-03-16 22:16:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] z oliwek siemię lniane tłuste ryby makrela śledź. Jakie jeszcze dobre źródła tłuszczy polecacie. Chce ustawić ponad 2 gramy tłuszczy na kg ciała nie jest to przesadzona ilość?Dużo tłuszczy kosztem węgli które ustawię 100g a w dni treningowe max 180g. białko nieco ponad 2g na kg. Dietę podam za kilka dni ułożoną jak najlepiej gdy uzyskam poradę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2011-11-14 17:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z umiarem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę zrzucić kilka kg, staram się ograniczać, śniadanie lekkie typu musli z jogurtem, drugie śniadanie to wafle ryżowe, po treningu dobry obiadek. No i problem jest z kolacją. Gdy zjem coś lekkiego, to mam dalej chęć coś zjeść no i często ten cały głód z całego dnia odbija mi się na kolacji, bo wpieprzam wszystko co popadnie, bez kontroli, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2015-06-11 21:56:32 Liczba szacunów: 5
  • Złamanie kolca biodrowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Po 1.5 miesiąca nie wychodzenia z domu (operacja,wsadzenie drutu) wróciłem na siłownie i trenuje do dziś, lecz nie robiłem nóg jedynie łydki.Kolec niby mnie nie boli, lecz gdy zrobie lekki trening nóg (ciężary 5-10kg) zaczyna lekko pobolewać... Czy kiedykolwiek będe mógł jeszcze robić przysiady z jakimś ciężarem itp bez żadnego bólu? (wykroki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2015-06-28 23:35:12 Liczba szacunów: 0