Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: gazela do ćwiczeń forum

Strona 1 z 3761

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. aerobiczna „szóstka weidera. jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Legendarny ABS II

    według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń a sposób, w jaki

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    w takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie treningu obwodowego. polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim od pierwszego do ostatniego. w zależności od zaawansowania taki cały zestaw ćwiczeń obwód po odpoczynku

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Dieta kopenhaska

    z osobą, która będzie mi przyrządzała te wszystkie szpinaki i sałaty 7 . poniżej zacytuję sam siebie z innego forum na którym przeprowadziłem chyba parę setek ludzi przez tą dietę. nb nie ma ona nic wspólnego z kopenhagą, jest to dieta wędrująca

    Odpowiedzi: 4818| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-06 14:44:26| Liczba SOGów: 134
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    w zakresie treningu ektomorfikom zaleca się aby stosowali kilka ważnych dla nich reguł : stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej i wyciskaniu sztangi

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    dodatkowe 180 kcal tef termogeneza poposiłkowa 6 10% tdee neat termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń neat najczęściej waha się w granicach 200 900 kcal. proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto ,

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    wiecej postów dotyczących opalania w solarium ,co sie wiąże z wieloma pytaniami które powtarzaja sie co kilka dni na forum w coraz to nowych postach. aby wyjść na przeciw nurtującym was pytaniom ,postanowiłam napisac kilka rad na temat opalania sie

    Odpowiedzi: 1579| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-19 16:19:14| Liczba SOGów: 145
  • 10 wskazówek żywieniowych

    autora 2 znakomitych książek : gourmet nutrition i precision nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . czym jest precision nutrition jest to system dietetyczny ,

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    ii sesja treningowa w tygodniu 10 powtórzeń iii sesja treningowa w tygodniu 5 powtórzeń ilość zestawów ćwiczeń jaka jest nam potrzebna każdy ma swoje upodobania. można ćwiczyć jednym zestawem dokładnie taki sam trening na każdej sesji

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo naczyniowego, możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. przed przystąpieniem do treningu systemem act należy wytyczyć sobie

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Kurzajki:-(

    wiem, że raczej nikt mi tutaj nie pomoże bo jeżeli lekarz dermatolog jest bezsilny to nie znajdę chyba pomocy na forum sportowym ,to jednakże zdecydowałem się napisać tego posta, gdyż problem kurzajek trapi na pewno niejedną znajdującą się na

    Odpowiedzi: 641| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-04-04 21:57:01| Liczba SOGów: 30
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    na nogach średnio aktywny = 1.1 1.2 ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca nisko aktywny = 1 brak ćwiczeń + praca siedząca a wiec podstawiamy: 75x 24=1800 1800x 1.2=2160 tak wiec dostajemy teoretyczne zapotrzebowanie na

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    tylko tyle i aż tyle. wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.może być stały ciężar. dlaczego tak mała ilość ćwiczeń włókna mięśniowe naszego początkującego są w dziewiczym stanie.nie miał on wcześniej żadnej styczności z treningiem

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    nowe i aktualne materialy i informacje dot. kulturystow i ogolnie zawodnikow/czek, ktorzy nie maja swojego tematu na forum amatorow, a takze mniej znanych zawodowcow , a nierzadko sa one dosyc interesujace. zakladam wiec temat do wrzucania w/w

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-06-18 21:00:03| Liczba SOGów: 61
  • Dieta - ułóż sam(a)

    na nogach średnio aktywny = 1.1 1.2 ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca nisko aktywny = 1 brak ćwiczeń + praca siedząca podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. ja przyjmę rozważania

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Robimy masę

    uzupełni wykorzystaną energię oraz uwydatni wchłanianie aminokwasów. kiedy zapasy glikogenu wyczerpują się podczas ćwiczeń organizm „woła białko w formie bcaa aminokwasów rozgałęzionych jako zapasowe źródło paliwa. usunięcie zanieczyszczeń z

    Odpowiedzi: 800| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-25 18:46:27| Liczba SOGów: 766
  • Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM

    witajcie! męczą mnie już te ciągłe pytania odnoście co jeść, jak trenować, oczywiście wszystko jest na forum ale taki mały głupiutki jasio nie ma ochoty by trochę poszperać ochoty albo jest po prostu debilem . nie zwracając

    Odpowiedzi: 214| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-03 22:21:21| Liczba SOGów: 415
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    treningu. po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa 2 minuty. obwód: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi. przykładowe programy treningowe dla kobiet opracowane pod kątem redukcji

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

    witam: na forum znowu powstaje mnostwo pytan ktore sie powtarzaja,sporo osob wkleja diety do oceny, nie zapoznajac sie predzej z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-01-28 14:36:51| Liczba SOGów: 180
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej ustal i konsekwentnie wykonuj program rozgrzewki.stały zestaw ćwiczeń jest najlepszy dla twojego ciałai gwarantuje,że o niczym nie zapomnisz rościągaj mięśnie przed i po ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-26 20:59:47| Liczba SOGów: 150

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}