SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

galaretka

  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Fiqus - robiłeś z własnoręcznie mrożonych kalafiorów, czy takich gotowców w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 20:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 205 DNT Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, ogórki, pomidory, papryka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc4858ad726e413c9ba54db5126b9ec0.png Dzień 206 Wybieganie - ok. 17km - 1h40' - z przerwami na krzaczki i trochę marszu. Upał i duchota, pierwsze 12 km [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 08:27:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] w szafranie -krem waniliowy Podwieczorek: -kawa lub herbata bez cukru -owsianka (2 łyżki stołowe otrąb owsianych) Kolacja: -jajka marmurkowe -duszone eskalopki z kurczaka -galaretka To jest dzień z jadłospisu z książki Dukana (taka zielono różowa książka), wybrałam taki z rybami. I niby gdzie tu jest wystarczająca ilość tłuszczu? Ludzie na [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 12:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tradycyjną owsiankę) /SFD/Images/2015/11/28/23246b2c80dd4d3dbf7bd9011684e8b2.jpg Po treningowo: /SFD/Images/2015/11/28/efaf1ed1aaea4822b8f610e19aa026ec.jpg Wspomniana wyżej galaretka: /SFD/Images/2015/11/28/bc480fbeadea4882b9360ecb37745189.jpg /SFD/Images/2015/11/28/4e3145e41fd04b3a9fcf767e9fdb40c1.png 1. Wykroki na suwnicy smitha 3 x 12-8 - oj [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 22:40:00 Liczba szacunów: 2
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Galaretka <3 ja też niedługo przejdę na galaretkową redukcję :D

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 23:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Malvinus macha kettlem

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17fb9a38b3e44edaa3d59f68759f1e2e.png bylismy u znajomych i wpadlo pol domowej malej pizzy z wloska surowa szynka, parmezanem i rukola, mala kawa i galaretka. porcje raczej skromne, nieczego nie zaluje %-) no i doatalismy sery prosto z Wloch wiec bedzie uczta! 8-) trening: ZWOW 22 zmodyfikowany: na poczatku kazdej minuty [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9576 Data: 2013-05-12 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nowe doświadczenie zawsze jakies wpadnie :) na razie trzese sie jak galaretka na treningu%)

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-31 23:07:19 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Póki co, mam wrażenie, że dobrze się sprawdza, bo jest taki focus. No i dziś wjeżdżają ziemniakiii, być może w końcu zaspokoje swój apetyt %-) Dodatkowo, w lodówce chłodzi się galaretka z allnutrition, gdyby naszła mnie chęć na coś jeszcze }:-( Zobaczymy jak wieczorem wypadnie ortopeda, potem wypadałoby zrobić jeszcze malutką drzemkę przed robotą

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-08 16:02:07 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bazuję na kaszy gryczanej, bo jakoś naszła mnie ochota, a jutro po raz kolejny wlatują ziemniaki. Co jak co, ale jednak robią robotę i delikatnie zaspokajają apetyt. Do tego galaretka z allnutritrion non stop w lodówce, chyba się od niej uzależnie ;-D Swoją drogą - ta tyrozyna przed treningiem czy robotą sprawdza się rewelacyjnie, jestem w szoku. [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-09 17:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wiadomo sporo warzyw jak to u mnie, domowa sałatka szwedzka już podczas przygotowan o niej marzyłem aż dziś uruchomiłem słoik z piwnicznych zapasów;d do tego keczup i galaretka z coli zero Waga dzis pokazała 84,7kg po ostrym wypróżnieniu;d wiec cały czas tendencja wzrostowa, dziś już definicja gorsza, zobaczymy co bedzie jutro;d zdj [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 21:59:33 Liczba szacunów: 1
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Są na to sposoby :) Kawa, galaretka z herbaty :) kola zero, hehe :)

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 14:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Nogi 4s Martwy ciąg sumo 10-10-8-8p, tempo 3/0/x/0 4s Siady sumo z wyskokiem, filmik z ostatniej serii, nogi już jak galaretka, kolana szczególnie, świetne ćwiczenie na pośladki, jak i czwórki https://www.youtube.com/watch?v=HRphrKX3GYw 4s Dzień dobry 20p 4s Ginekolog 15p 4s Hip thrust 10p [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 22:18:14 Liczba szacunów: 2
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ładny. Wygląda jak galaretka trochę :-P. Z czego strzelacie tam ? Bo widziałem że dużo zajęć ze strzelania. I z dużych odległości?

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 07:46:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bułek z pasztetem i ogórkami - tak wczoraj odpowiedziałem jak mnie spytała co bym zjadł z poza planu, hehe Jutro dnt, żarcia mniej więc zabieram do pracy oprócz 4 posiłkow galaretka z sfd, bardzo fajna w smaku i łatwa w przygotowaniu więc 400ml wjedzie jakoś w ciągu dnia. Dzisiejsze pierwsze 2 posilki [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 20:06:27 Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to galaretka z kurczakiem, dobra na stawy i kosci xd dawkuje by stać sie kotem ! %-)

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 22:11:48 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] . Cele (w tej kolejności): 1. Utrzymać te obwody, które mam nie ważę się;wagę mam w doopie 2. Poprawić jędrność tyłka ciało jest twarde dość wszędzie z wyjątkiem tyłka - tam galaretka i brzydkie "bryczesy" 3. Poprawić widoczność mięśni na dole ciała na łapach, jako że chude były zawsze - widać żyły nawet przy większej temperaturze 4. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 14:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    28.05 Dzisiaj nic szczególnego się nie działo, taki tam typowy dzień studenta medycyny - skupiłam się na nauce anatomii. %-) Pospacerowałam i pojeździłam na rolkach, bo szkoda by było w taką pogodę kisić się w domu. W końcu robi się cieplej, trzeba korzystać, nie wiadomo czy nawrotu zimy nie będzie nagle, czy coś. Kto zgadnie ile kalorii dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 20:34:48 Liczba szacunów: 1
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej Oriba, miło mi, że się ujawniłaś. :) Dziękuję za takie miłe słowa. Przepisy są bardzo proste. Galaretka z kurczaka Gotuję coś ala bulion - obieram warzywa: marchewka, seler, pietruszka, dorzucam pora, obraną i opaloną cebulę + kilka łusek (dla koloru). Do tego dokładam pierś z kurczaka/udziec z indyka/udka z kurczaka, zależy jakie mam akurat [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 20:31:56 Liczba szacunów: 1
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    01.06 Wypiska spóźniona - wczoraj miałam zajęcia do 21. O 19 dowiedzieliśmy się, że w piątek (czyli dzisiaj, czyli następnego dnia) o 8 rano piszemy ostatnie kolokwium z anatomii (które jest dopuszczające do egzaminu). Sami rozumiecie, prawie w ogóle nie spałam %-) Witam w moim świecie! Zobaczymy co z tego wyjdzie, po cichu liczę, że zdałam. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 10:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    21.06 Jakoś bez apetytu nadal, chyba przeżywam te sesje, bo w ogóle nie chce mi się jeść. Ale jem, no bo trzeba mieć siłę. Z dwojga złego chyba lepiej tak, niż gdybym wsuwała wszystko co nie ucieka na drzewo. %-) W ogóle muszę Wam powiedzieć, że przez ten rok wiele się nauczyłam apropo... uczenia się, nigdy w życiu nie przyswoiłam tyle wiedzy. [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 20:26:23 Liczba szacunów: 0