gainerów

[...] Wysoka koncentracja węglowodanów w produktach tego typu sprawia, że są chętnie wykorzystywane, jako element diety lub też zamiennik posiłku. Czym jest gainer? Jakie rodzaje gainerów wyróżniamy? Jakie cechy powinien mieć dobrej jakości gainer? Dla kogo są polecane gainery? Jak dawkować? Ile możemy przytyć? Czy gainer posiada skutki uboczne? [...]

Ludzie wykazują całkiem odmienne podejście do gainerów, czyli odżywek głównie węglowodanowo-białkowych (czasem z domieszką tłuszczów). Jedni ludzie sądzą, że gainery są niepotrzebne, inni, że przydają się tylko ektomorfikom, jeszcze inni sądzą, że są szkodliwe, bo to „chemia” (szkoda, że nie zdają sobie sprawy, iż wszystkie procesy zachodzące w [...]

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budowanie tkanki mięśniowej oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Mimo iż wydawać by się mogło, że ten czas, gdy możemy spożywać więcej kalorii, jest dużo łatwiejszym etapem, to nic bardziej mylnego. Budowanie tkanki mięśniowej to bardzo trudny etap, opiera się on nie tylko o wyczerpujące i intensywne [...]

[...] węglowodany, jak i białka. Jednak czy faktycznie się sprawdza? Czy jest to produkt, który może realnie wspomagać organizm sportowca? Czym jest gainer? Jakie rodzaje gainerów wyróżniamy? Jakie cechy powinien mieć dobrej jakości gainer? Dla kogo są polecane gainery? Jak dawkować? Ile możemy przytyć? Czy posiada skutki uboczne? Czym jest [...]

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

[...] musisz nabrać, aby zregenerować mięśnie po wysiłku. Uwaga – im dłuższy i cięższy trening, tym większe zużycie glikogenu. Wtedy możesz nie żałować sobie carbo, vitargo, gainerów i innych źródeł węglowodanów. Sprawdzą się wtedy szczególnie węglowodany szybkoprzyswajalne. Ciemna strona węglowodanów? Jak wszystko, węglowodany mogą ujawnić swoją [...]

[...] Po każdym treningu rozciąga się, chociaż przez pięć minut. Jego dieta zawiera dużo białka, a jego główne źródło stanowi wołowina, indyk i koktajle proteinowe. Pije też sporo gainerów. Jednym z idoli Craiga a zarazem dobrym przyjacielem był Rich Piana. Podobno po jego śmierci, Goliath powiedział, że zwolni tempo, ale patrząc na jego obecne [...]

Nadal ludzie wolą wierzyć w najbardziej absurdalne teorie niż bazować na sprawdzonej wiedzy, popartej, badaniami naukowymi. Co najgorsze, zwykle „rewelacji” dowiaduję się przy okazji uczestnictwa w różnego rodzaju zawodach sportowych (biegowych czy pływackich) – a sportowcy powinni być bardziej świadomi od ogółu społeczeństwa, jeśli chodzi o [...]

Osoba rozpoczynająca swoją wspaniałą przygodę z siłownią jest w idealnym momencie. Jest wolna od wszystkich błędów, którymi cechuje się większość z nas, długo korzystających z dobrodziejstw siłowni. Nie popełniła jeszcze żadnego błędu, a większe lub mniejsze, przytrafiają się nam wszystkim.  Dlatego tak ważne jest właściwe przygotowanie [...]

[...] spotykane są blendy na bazie WPC i WPI, a czasem nawet dodatek kazeiny lub albuminy, co ma zapewnić stopniowe trawienie. Jaki gainer wybrać? Przede wszystkim główny podział gainerów odnosi się do ich zawartości procentowej. Wyróżniamy produkty o zawartości: 10% białka, które polecane są głównie typowym ektomorfikom 20% białka, produkt przypomina [...]

http://www.facore.pl/images/formatka_mass_core_web.jpg ZESTAW DOSTĘPNY OD KWIETNIA W WYBRANYCH SKLEPACH* W CENIE 199 ZŁ!!! zawartość zestawu: MassCore®, t-shirt, shaker, 4 próbki Klasyczna, skuteczna i sprawdzona w działaniu, wysokiej jakości odżywka do budowy masy mięśniowej dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo wytrzymałościowych oraz [...]

[...] kupić gainera i nie "bawić się" w białko i węgle według braków w diecie. Otóż mam na oku 6 naprawdę dobrych gainerów tylko problem w tym, że nie wiem którego za bardzo mam wybrać. Kwota przeznaczona na suple: 200 zł. [...]

Chciałem was wszystkich poinformować, iż w związku z podwyżką cen przez firmę Olimp na wszystkie białka oraz gainery na dniach będziemy musieli podnieść ceny, aby zapobiedz stratom. Co gorsza słyszałem ze inne firmy również już szykują podwyżki Podwyżki sięgają nawet 25% !! Równocześnie chciałem oznajmić, iż macie jeszcze kilka dnia na kupowanie [...]

Witam Podaje nazwy 13 Gainerów wybierzcie najlepszy z nich : 1. Fitmax 25 2. Gain Fast 3100 Universal 3. Gainer Mct Olimp 4. Giant Mega Mass 4000 Weider 5. Hard Body Gainer 3600 Mlo 6. Mass Gain Hi Tec 7. Mass Gain Megabol 8. Mass Sci-Tec 9. Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition 10. Super Mega Mass 2000 Weider 11. Super Mega Mass 4000 [...]

Witam chciałbym się spytać jak jeść mając w wieku 16 lat 165 cm wzrostu i 41kg wagi. Info: Trenuje capoeirę i jem posiłki zawierające w miarę dużo białka i węglowodanów. SZYBKA ODPOWIEDŹ MILE WIDZIANA :D

Witam! Poszukuję chetną osobę do wspólnego zakupu dwóch gainerów i ich podziału 50/50. Interesują mnie: -Mutant Mass 6.8kg - ciasto, ewenualnie czekolada -Mass Fusion 7.26kg - jakaś czekolada Od "Wspólnika" oczekuję: -odbioru osobistego supli w Warszawie (sam jestem z okolic Podkowy Leśnej), odpada raczej opcja wysyłki Twojej części gainerów [...]

Hej zastanawiam się który gainer będzie dla mnie lepszy UNS MASS SHOCKER czy Panthera Primaltein Mass. Mam rozpisaną dietę (link:http://www.sfd.pl/mellow%2FDziennik_treningowy%2F_masa_i_si%C5%82a%2C_-t836406.html#post7), i chciałbym zastosować go jako dodatek, na podbicie kalorii. Według wyliczeń z diety żeby dorównać do normy muszę jeść strasznie [...]

Chciałbym zakupic gainer i tak czytam o produktach i zaciekawila mnie wydajnosc produktow: wg Olimpu: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych Vitalmax Gainer: 3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. [...]

Powiedzmy tak mam diete którą uzupełniam gainerem ponieważ, zazwyczaj brak mi produktów do wyrobienia normy węgli, białka, tłuszczy. ZAZWYCZAJ bo pod koniec tygodnia przyjeżdża mój tatko z całym zapasem serów białych, żółtóch, ogólnie przetworów z zawartością białka. I tu pytanie czy gainera/odżywke białkową należy jeść regularnie jak kreatyny hmb [...]

CHUDEN OD GAINEROW!!!macie jakis sposob aby nabrac chodz pol kg masy ciala bo na mnie nic nei dziala! bralem juz WSZYSTKIE ODZYWKI lacznie z NITROBOLONEM! waze 62 kg i nei wiem :( wczesniej wazylem troche wiecej. OStatnio ktos doradzil mi ponownie mass xxl i nie cwiczyc wogole przez miesiac. waze 62 kg i 184 cm i to moja fota na profilu piszcie co [...]