[...] i ALC, a taki cykl do już kasa rzędu 300-400zł Hmb - przeczytaj posta podwieszonego to zrozumiesz dlaczego nie warto brać. Kreatyna, jak masz już zastój to spoko Białka, gainery - na Twoim miejscu w to bym zainwestował! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2003-11-26 11:58:54 Liczba szacunów: 0
18. Gainery: Jeśli chodzi o tak z przewagą węglowodanów to polecam: 1. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis35133.html Jeśli chodzi o gainera typu Bulk: 1. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html 2. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2017-02-10 20:54:01 Liczba szacunów: 0
[...] czy moge tak zrobic?? mozesz tak zrobic;] 2 Czy w wieku 16lat moglbym jesc animal stack 1 lub 2 lub animal mstack?? niestety na to ci nie odpowiem.. 3 Czy mozna mieszac dwa gainery?? Znaczy jesc np. 2 porcje gaineru x i 2 gaineru y?? - pytam z ciekawosci pewnie ze mozna tylko wydaje mi sie ze juz lepiej kupic sobie osobno carbo i bilako i [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2005-06-11 23:35:14 Liczba szacunów: 0
pytam w ten sposob poniewaz nie wiem tak na dobra sprawe czym sa w wiekszosci te supleemty. carbo? aminokwasy? gainery ? potreningowki ? nei znam sie na tym.. diete mam naprawde ;d gdzies ja mam chyab na laptopie, jak jąznajde to podesle potem. prosze jednak o porade co jest wg was takim najlepszym polaczeniem aby szybciej przybierac na masie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2015-03-13 17:23:07 Liczba szacunów: 0
Mam 183 cm wzrostu przy wadzę 78 kg - jestem dość dobrze zbudowany genetycznie ( moje mięśnie rąk - biceps ) zaskakuje wielkością moich kolegów mówią "ale masz łapę" a naprawdę nie trenowałem wcześniej nic oprócz koszykówki ;) więc sądzę że bez oporów zbuduje dobrą sylwetkę ;) a po 2/3 miesiącach do rzuce białka np od treca ;) Przydało [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-05-30 23:22:08 Liczba szacunów: 0
[...] ciągu dnia między posiłkami. W dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzyposiłkami. W dawkach po 50g wystarczy, po treningu możesz 60-70g. Gajner mct nie jest zły, jednak są lepsze: super mass professional hi-teca, gain fast 3100 universala, weider ma dobre gainery. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - falcone w dniu 2003-06-05 09:15:01
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2003-06-05 09:14:34 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedzi, ale mam narazie do dyspozycji te 2 gainery od kumpla i właśnie nie wiem który kupić i jak możecie to mi pomóżcie w wyborze. Sogi oczywiście Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2007-03-07 14:06:55 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak powiedziała pani z apteki ze kreatyna i gainery są szkodliwe i bardzo źle wpływają na ludzi organizm gdyz masa powinna iśc naturalnie a nie wpomagając...żąl
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2013-12-31 13:39:14 Liczba szacunów: 0
[...] 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: ryby, jaja, miesa odrzywki taka dokładoscia nie licze ale sie staram trzymac diete WEGLOWDANY: ryz, makaron, "pizza" gainery wiadomo TLUSZCZ: olej lniany, z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.tesc+deka poźniej jechałem na krotkich estrach pare cykli prop+nnp prop+tren [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2008-11-24 01:10:09 Liczba szacunów: 0
"mas xxl ? zalezy mi na dobrej masie meisniowej o ile wiem na gainreach trudno taka zrobic" - to niby po*****a pana sa gainery jak nie do robienie masy?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2004-05-09 13:21:25 Liczba szacunów: 0
Już wystarczy?? A Autor posta nie ma odpowiedzi? Gainer jak gainer-kieruj sie ceną i przelicznikiem białko/wegle oraz skłąd węgli.Jesli jesteś chudy- gainer w dużą zawartością węgli i mniejsza białka będzie ok.Generalnie gainery o podobnych proorcjach nie różnia sie zbytnio od siebie. Pozdro.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2004-04-01 00:57:46 Liczba szacunów: 0
[...] nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 -3,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rozne kreatyny bialka gainery staki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:niewazne 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2010-08-10 17:17:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze ten kalkulator podaje za duze wartosci, chyba ze jestes 100% ekto, wiec traktuj go raczej jako punkt odniesienia, zacznij od mniejszej ilosci kcal. po drugie w kazdym posiłku powinny być pełnowartościowe białka pochodzące z: mięsa, ryb, jajek, nabiału. poza tym gainery to nie najlepszy wybór, lepiej zainwestować w białko. pozdr.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2014-03-04 20:18:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białka i gainery to jedzenie w proszku o gorszej jakości niż prawdziwe jedzenie . Można ich użyć od czasu do czasu żeby zalepić jakiś brak w diecie , ewentualnie jak nie wyrabiasz z białkiem to można wrzucić . Ale narazie pomyśl o diecie a potem suplach
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2014-04-05 21:30:27 Liczba szacunów: 0
no w zależności od tego kupuje sie gainery a ja wymieniłem też inne odżywki na mase! A poza tym mam paru kumpli co wogule niemają diety biorą odżywki i nieźle im wchodzi;]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2006-12-28 16:38:11 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz kupić, ale są lepsze gainery w podobnej cenie wg. mnie :D ale to kwestia już czego potrzebujesz ;] możesz vitalmaxa kupić, tam są małe opakowania takie akurat żeby sobie łyknąć węgle:białko 2:1 praktycznie ;] No i plan możesz trochę zmienić zawsze nie ;] ale wg. mnie jest bdb. :)
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 2012-06-02 16:48:49 Liczba szacunów: 0