gainery

[...] http://www.1fast400.com/ http://www.discountanabolics.com/ ...spradzwdzam co za ile i jak z przesyłka - rózne strony róznie licza - do tego sa kupony jeszcze - przy 100$ - 3$off przy 200$ - 7$off ...albo jak długo nie robisz to 10% off (na bodyb...) ..tylko ciezkich sie nie opłaca kupować (białka,gainery itd.) same kapsy tanio wychodzą

Za krete Gainery się nie łapie nawet ;-) wszystko na sucho ma być, poza tym nie kręcą mnie odżywki grubszego kalibru :-P

waznosc poszportu mi sie skonczyla takze lipa, ale jak bedziesz na tej ukrainie to zobacz po ile sa tam jakies bialka albo gainery

też kiedyś piłem ze słoika gainery zaraz obiad będzie gotowy, dam foto

[...] zle zalozenie trening jest w miare okej,lecz troche za duzo serii,bo na duze partie daj od 9-16,a na male od 7-12 i styka musisz duzo spac i duzo jesc,a supmelenty takie jak gainery(jak masz tluszcz nie bierz) czy bialka to tylko UZUPELNIENIE diety "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po [...]

nie ale powaznie z supli cos dobrego, i te hardcore to co to daj jakis link bo ja znajduje jakies gainery a mi nie o to chodzi

do beczki smalcu nie wiele ci brakuje Jesli bym mial gainery spijac to juz bym wolal slodycze kupic na jedno wychodzi a smaczniejsze

a co to kreta? jak miałem zero pojęcia o koskie to krete i gainery ukrywałem przed mamą.. hehe..

białka gainery itd jak już psują sie to zauważyłem że hmm jakby to opisać takie drobinki robią sie jak by nie wiem karmelizowało zbijają sie takie małę nie bryła brylona tlyko takei ch** wie co

ja przyjaciol nie szukam a jak ktos bedzie chcial podbic to czy bede sluchal muzy czy nie to i tak podbije Trol: ryz z kurakiem 4x ed twarog 500g ed warzywa max ed gainery 150g ed owsianka 100g+ 5 jaj ed i prawie jak Jay Cutler bedziesz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-20 23:02:08

[...] temat MASA 1 -klasa kooorwa koles robi cyklona na carbo i krecie !!! nie chce mu jechac ale tragedyja jest, wogole jak mozna nie zjesc wegli tyle co trzeba ? bialka rozumiem ze sie nie zje czasami tyle co trzeba ale wegli ? to jest wszedzie, owsiane, jajecznica, ryz, makaron kooorwa mac po co pic cukier ? tak samo gainery po co pic cukier ?

[...] tak, ale mogą być traktowane wyłącznie jako uzupełnienie dobrej diety a nie jako jej zastępnik. Ogromnych ilości kalorii naprawdę niełatwo dostarczyć z pożywieniem, dlatego gainery mogą służyć pomocą. Warto 1-2 razy dzienie zastąpić normalny posiłek odżywką, jeżeli natomiast nasze działania ograniczymy do wlewania w siebie litrów mdłej [...]

[...] Godzina 17 30.0-19.00 trening. 4. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo Pół godziny po żuciu odżywek. No i czesto robię tak to co miałem na obiad to walę to samo i tyle samo. 5. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek No i doliczcie do tego gainery 3 razy dzienni i białko

Brunets wiem, zmienilem jednak przemiane na mezo ze wzgledu na to, ze im starszy tym latwiej mi ta tkanke tluszczowa zlapac. Kiedys to byla abstrakcja. Moglem jesc, gainery na noc itd i nic, aktualnie juz musze uwazac i dlatego zrobilem przemiane dla mezomorfika. Ulozylem sobie diete na 2.900 kalori. Jak ogarne jak to wrzucic to wkleje. Bardziej [...]

SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. OPIS PRODUKTÓW Podstawa: - STAR CHEM Evolution X10 opis produktu: http://www.starchemlabs.com - UNIVERSAL NUTRITION Storm opis produktu: [...]

Molder tnij węgle z diety i ruszaj na aero . Niema źle tylko lekko przytnij naprawdę 5kg tylko jak definicja ci skoczy to zaraz się będziesz lepiej prezentować. I wyrzuć gainery z diety bo są mało metaboliczne bardziej podkręcisz metabolizm low carb niż "przetartymi" kaloriami Dokończ test weź się na dwa tygodnie w garść przypal [...]

porządny, normalny po treningowy to podstawa, owoce/carbo/gainery bezpośrednio po to tylko dodatki, imo nie za bardzo potrzebne szczególnie jeżeli masz możliwość zjeść normalny posiłek w dość krótkim czasie więc zostaw tak jak masz

iizziikk dobry ten gainer ja z vitala jem gainery i sobie chwale

orzech smaczny, przypomniał mi czasy takich chupków mr.snaki jakbym jadał gainery to kupił bym właśnie gainbody

Ja masę robię na diecie, ponad pół roku temu kupiłem mass activatora i mam go do tej pory, więc gainery u mnie nie idą za bardzo, co innego białeczko, zawsze do owsianki daje.