gainer

[...] no jak brałeś odzywe to nie no Respect. Nie każ mi siedzieć cicho. Ze względu na to iż podpadłem już wielu forumowiczom i kilku modom, musze sie zachowywac poprawnie. Co do gainera to może albo jestes uczulony na jakiś ze składników bądź spożywasz tylko gainera, a zapominasz o diecie i normalnych posiłkach. To tak jakbyś sie napił zimnej [...]

koles08 masz soga ;] a jakis gainer do tego polecasz i kreatynke??

Na pocztek kreatyna, bialko/gainer do uzupelnienia diety no i podstawy, czyli witaminki, zma. zdr.

czyli powiem Ci ze niekupuj zadnej kreatyny... Cala kase przeznacz na bialko, gainer, carbo itp.. Ile masz kasy do wydania ?

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html - gainer Now foods Adam - pod jakim wzgledem daje rade? zwykłe multiwitaminy.

Chodzi mi o gainer, czy wystarczy ja bede bral raz dziennie ??

Wiesz do czego służy gainer?

Odżywka węglowodanowo-białkowa, która bierze się w brakach posiłkami, nie zastępuje posiłku. Z tym, że np. miłem gainer Multipower hyper Mass i mogłem brać tylko raz dziennie, i tak sie tylko pytam czy raz dziennie by wystarczył

[...] zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w jakich iloscicach i w jakim czasie , czy nie ma zadnych problemow ze zdrowiem zazywajac ten gainer Od razu ci powiem - Nie. Z powodu braku wiedzy i małego stażu. Ćwicz na sucho czyli treningi i dieta ;-)

ee wiesz nitrobolon daje pompe na treningu, zwiększa wytrzymałosc itd. natomiast magnum jest gainerem, ale jednym z najgorszych na rynku, lepiej mass xxl albo gainer 1 i 2 z vitala

Gainer jak i białka to uzupełnienie diety, więc "wrzucasz" je tam gdzie brakuje Ci danych składników odżywczych.

bulk MHP up your mass , Olimp Profi mass , Dorian Yates Ultralife Lean Gain jest to gainer z takimi właśnie węglami. Gainator z Olimpu masz jeszcze Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 22:41:21 Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 22:42:23 Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 22:46:24

No ZMa nie am takiego działania jak kreta ... to sa zwykłe minerały i witamina b6 wiec.. jedynie cos dostaniesz od tego to lepsza regeneracja i minimalny wzrost tescia. Hmmm nie ma chyba takiego suplementu o zblizonym działaniu do krety... mozesz se opcjonalnie kupic zma , białko , gainer itp...

co do odzywek bialko, gainer wedlug brakow w diecie, chociaz ja jestem bardziej za dostarczaniem WW,B,T z diety aminokwasy dobry pomysl, bcaa i glutamina imo co do stackow jezeli brales tylko monohydrat, i dal efekty to ja bym polecil wziecie go znowu, a nie startowanie pod mocne stacki, lub wziecie np. CP + mono, ale jezeli chcesz koniecznie XP [...]

staz 3/4 roku niby nie dlugi ale i nie na tyle krotki ze nie ma sensu brac ale napewno lepiej mono na poczatek niz odrazu walic HP co do tego czy nie zaduzo to nie bialko i gainer jako uzupelnienie brakow w diecie bcaa antykatabolik gluta lepszy regen ogolnie aminki wazne witaminki tez wazne wiadomo kreatyna w cyklu takim jest ok

po pierwsze musialbym nosic mleko o miec wiadro odzywki w pracy a nie bardzo mam na to miejsce po drugie niedawno skonczylem jesc gainery a po 3 poprostu mysle ze to co daje gainer mam zawarte w swojej diecie i dlatego pomyslalem o jakims innym suplu- wiec co byscie poradzili??

troche mało białka ma ten gainer

Bo to gainer z zawartością białka 10%-19% ewentualnie będę dosypywał trochę białka bo mam też z Ostrovii.

jadlem i zajmowalo mi duzo czasu.A to pijesz jako gainer niema gestego nic.

ja tam tez niem ma diety i wcinam bialko i jest dobrze staram sie szamac na oko zeby bylo zdrowo Co do zakupu gainera odpusc sobie kup sobie lepiej bialko i wcinaj jako okolotreningowe. Gainer jak dla mnie fuuj za duzo cukrow