SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • prosze o pomoc na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mega Mass to fajny gainer, 7 kg to 180 zł, na długo Ci wystaczy i na sfd dorzucają shaker

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-11-30 21:06:40 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    60kg przy 185cm:> Stary inwestuj w diete, dopracuj ją tak byś mogł rosnąć. Jak dieta bedzię na dobrym poziomie daj mono + gainer(mutant np)ewentualnie jakies białko, ale na Twoim miejscu skupiłbym sie na weglowodanach. pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-12-02 12:24:33 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ, PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Z supli jakiś gainer albo białko ale to tylko do uzupełnienia braków w diecie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2009-05-03 09:45:41 Liczba szacunów: 0
  • co po treningu od razu???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek pełnowartościowy to znaczy musze białka wpitolić w tym posiłku przynajmniej ze 30g i jeszcze węgle???? a nie moge zaraz po treningu tzn. jakieś 20-25min. biuałeczka zdeczko w postaci paru plastrów szyneczki z indyka itp. a zaraz po treningu gainer no i godz. po ten posiłek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 2004-03-02 15:42:17 Liczba szacunów: 0
  • co po treningu od razu???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli sam gainer jak w morde strzlił pasuje tak ze 60 gram

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 2004-03-02 19:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Shake'i

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gainer obojętnie jaki, truskawki (3-4)+ 15gr Oliwy + banan nic innego nie jem na high-carbach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2005-03-27 00:16:57 Liczba szacunów: 0
  • xpand , need backup

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer moze byc choc sa lepsze, 2 puchy Xp ok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2006-09-02 21:22:17 Liczba szacunów: 0
  • O ile się nie myle to gainer jest dobry na mase...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2009-02-03 19:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Suple dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta, możesz jej dać prezent w postaci ropzisanej lub kupionej diety np w pakiecie 3 miesiące :) Co do suplementów na masę to tak samo jak w przypadku mężczyzn, białko lub gainer (nie jestem jego zwolennikiem) dla uzupełnienia braków, co u kobiet jest częstym przypadkiem, bo nie są w stanie tyle zjeść co "my" :P kreatyna itp ale zacząłbym i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2017-05-12 09:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Suple dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale uparta jest, chce zacząć z jakimiś odżywkami. To poniekąd jeszcze bardziej motywuje, takie pilnowanie się z dietą i odżywkami. Konkretnie... Jakie są polecane przez kobiety? Gainer odpada Zmieniony przez - dzejk0p w dniu 2017-05-12 10:11:07

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2017-05-12 10:10:07 Liczba szacunów: 0
  • NOWY CYKL NOWE WYZWANIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    cell pump/crea fusion białko/gainer - jako uzupełnienie diety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2004-09-17 22:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Na przytycie - gainer(np.Trec Mass xxl),jesli nie masz czasu na przestrzeganie odpowiedniej diety.Jest to odzywka wysokokaloryczna - zawiera malo bialka i duzo weglowodanow. Jesli do tego bedziesz dobrze sie odzywiac(czytaj 'nie bedziesz omijac posilkow') i miedzy posilkami koktajl,to jestes w stanie w miesiac nadrobic 3-5 kg. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 2006-12-17 13:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki dieta,trening - pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowego , musisz zrobic to sam. Gdy bedziesz gotowy wrzuc tutaj plan do ew. korekty. Co do samej diety. Odpusc odzywki bo na nie duuuzo duuuzo za wczesnie. Po co Ci gainer ? Wszystko masz w jedzeniu , zaczynasz swoja przygode z silownia wiec na wspomagacze za wczesnie. Widze ze zapewniasz sobie 5 posilkow dziennie staraj sie wiec zeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2012-03-11 20:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer nie do cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer: Mutant mass albo Bulk: Up Your Mass

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2008-11-08 23:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer nie do cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie chce kupić gainiera bo mam braki w diecie. Przestrzegam głównych zasad, unikam niewskazanych produktów. Jem oczywiście codziennie ryż i kurczaczka. Jednak jadam dziennie tylko 3 posiłki. Tryb życia mnie do tego zmusza. Proszę mi nie radzić rób sobie na później. Od 8-do 14:30 jestem w szkole a od 15;45-18:30 w jednej pracy a od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2008-11-08 23:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer nie do cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Monster Mass z BX'a bardzo dobry gainer który mogę Ci polecić Mass XXL ma 20g białka Monster Mass 25 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-09 00:01:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2008-11-09 00:00:51 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY!!! MASA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie jest tak, że im więcej tym lepiej. Tego typu odżywki (wszelkie gainery, WPC, carbo) są uzupełnieniem makroskładników w diecie. Brakuje Ci gdzieś białka - dajesz WPC, brakuje węgli - dajesz carbo, brakuje tego i tego - dajesz gainer. Oczywiście nie znaczy to, że jak brakuje tłuszczu to masz jeść słoninę Wtedy chłepcesz oliwę z oliwek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2007-01-04 12:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry wybór??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mówisz, że masz 300zł, ja bym zrobił to tak: 1.kreatyna vitala 300g ok. 30zł 2.carbo 4kg. OLIMPA lub VITALA ok 80zł 3.200kaps tauryny vitala, ok. 30zł 4.W zależności od braków w diecie białko ostrovia, lub gainer. Jest też inna wersja Bierzesz jakiegoś stacka np. storma za ok. 190zł, a pozostałe 110 zł wydajesz na białko lub gainera

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-12-18 22:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry wybór??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ja bym zrobił to tak: 1.kreatyna vitala 300g ok. 30zł 2.carbo 4kg. OLIMPA lub VITALA ok 80zł - lub BX 3.200kaps tauryny vitala, ok. 30zł 4.W zależności od braków w diecie białko ostrovia, lub gainer. " Ja sie przychylam do tego co napisal kolega, jeszcze jakies ZMA dorzucic i bedzie ok Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-18 23:10:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-12-18 23:10:22 Liczba szacunów: 0
  • GET FN AMP'D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak stoisz z dieta? Jaki podzial b/t/w/kcal? Gainer podczas redukcji?-imo glupi pomysl. Ze spalaczem bym sie wstrzymal.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2009-10-06 17:52:39 Liczba szacunów: 0