gainer na odchudzanie

[...] na prezent znajduje się też przedtreningówka, która znacznie poprawia osiągi treningowe. 1. ALLNUTRITION Mass Acceleration Mass Acceleration to typowy produkt typu gainer. Odżywka białkowo-węglowodanowa to idealny prezent dla osób, które budują masę mięśniową. Jeżeli Twój partner obecnie stara się dołożyć nieco masy, to jest to produkt [...]

Suplementacja sportowa jest często konieczna, gdyż ilość substancji bioaktywnych w produktach żywnościowych jest uszczuplona i dostarczenie odpowiedniej podaży, która będzie wykazywała działanie biologiczne, będzie niełatwe. Jednak wiele osób, stosując suplementację, zaczyna ignorować jej pierwotne przeznaczenie, stawiając na pierwszym miejscu [...]

[...] w kalorie i białko, to niestety nie zbudujemy mięśni. Suplementy diety dzielimy na suplementy o specjalnym przeznaczeniu jak kreatyna oraz typowe odżywki, jak białko czy gainer. W mojej opinii te trzy produkty powinny być w centrum naszego zainteresowania i na nich powinniśmy bazować, zanim przejdziemy do innych dodatków. Oczywiście białko [...]

Masa mięśniowa jest celem każdego trenującego mężczyzny, jednak niektórzy współcześni panowie podążają raczej za modą na wychudzone nogi oraz słabe ciała. W odpowiedzi na zapotrzebowanie na rynku pojawiły się kroje dżinsów dopasowane tylko do wychudzonych ud, przypominających nogi kobiet (tzw. rurki). Podsumowanie W drodze do idealnej sylwetki [...]

[...] regeneracji jest dużo szybsze. Ilość aminokwasów, jakie należy spożyć waha się w granicach od 5 do 15 g na porcję, co uzależnione jest od masy ciała. Gainery - wykorzystanie gainera ma za zadanie głównie uzupełnić naszą dietę. Jednak jest często wybawieniem dla osób, które nie mają możliwości zjedzenia odpowiedniej ilości pokarmu, aby dostarczyć [...]

[...] kwasy tłuszczowe omega 3. Pamiętaj również o spożywaniu odpowiedniej ilości wody zasobnej w elektrolity. W przypadku gdy korzystałeś z preparatów odżywczych, jak białko czy gainer, to oczywiście nadal warto stosować tego typu produkty zgodnie ze swoimi założeniami dietetycznymi. Obowiązkowa lektura  Powrót na siłownie - jak ćwiczyć po przerwie. [...]

[...] ilościach i w wyczerpujących odpowiedziach. Naprawdę warto skorzystać z wyszukiwarki. Mogę tak wymieniać bez końca. Obojętnie czy wpiszecie, masa, rzeźba, białko, czy gainer gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie i przy okazji zaoszczędzi Specjalistom, Expertom Syzyfowej roboty. To jest link to skarbnicy wiedzy, do porad, które [...]

[...] ilościach i w wyczerpujących odpowiedziach. Naprawdę warto skorzystać z wyszukiwarki. Mogę tak wymieniać bez końca. Obojętnie czy wpiszecie, masa, rzeźba, białko, czy gainer gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie i przy okazji zaoszczędzi Specjalistom, Expertom Syzyfowej roboty. To jest link to skarbnicy wiedzy, do porad, które [...]

Witam! Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac.... Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam [...]

Witam! Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac.... Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam tylko [...]

Witam! Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam tylko kilka kategorii - jak znajde czas to jeszcze cos dołożę. Oczywiście [...]

[...] różnych firm suplementacyjnych? Jeżeli naprawdę chcecie zrobić dobry cykl na kreatynie, wystarczy dobra kreatyna, do uzupełnienia glikogenu po treningu carbo albo gainer, a jak jesteście uparci i lubicie pompe to jakis No-Booster przedtreningowy i będziecie zadowoleni z suplementacji. Coś jeszcze o mitach marketingowych związanych z [...]

[...] Wasze wypowiedzi dotyczące jakości produktów oferowanych na rynku. Starałem się wybrać te najczęściej polecane i chwalone przez Was. Czasami było ciężko (np. w przypadku gainer'ów można podać z 10 i każdy dobry - zaczynając od Mega Mass 2000 przez Massive Whey Gainer, na Top Mass "Olimp"u kończąc). Z czasem jednak na tej liście wyłaniali się [...]

STOSUJE PIRO,CITRO,MONO,RYBOZE,GAINER 4000.CARBO,CHROM 1 TABLETKE PO OBIEDZIE.CZY STOSOWANIE CHROMU MA JAKIS WPLYW NA WOLNIEJSZE PRZYBIERANIE NA MASIE?GENERALNIE CHROM STOSUJE SIE NA ODCHUDZANIE.MOZNA GO STOSOWAC W TYM POLACZENIU TYCH SUPLEMENTOW? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Witam!!!Czy gainer magnum nadaje sie na odchudzanie jeśli bym stosował go zamiast normalnych posiłków w ilości 1000kcl na dzień znacz powiedzmy 3*350kcl.Z góry dziękuje za odp.

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

[...] 15g - warzywa Posiłek przedtreningowy (36g b, 17g tł, 50g ww): - ryż paraboliczny 65g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 14g - warzywa (PO TRENINGU carbo + białko lub gainer z dodatkiem białka) Posiłek potreningowy (24g b, 1,5g tł, 49g ww): - ryż paraboliczny 50g - twaróg chudy 100g - rodzynki 10g Kolacja (23g b, 11g tł, 30g ww): - chleb [...]

[...] braki białka lub węglowodanów w diecie inaczej mówiąc jest to jedzenie w proszku, gdy nie możemy za brać ze sobą normalnego posiłku możemy zabrać z sobą shakera z białkiem/gainerem zalać wodą/mlekiem i zjeść. BIAŁKA SERWATKOWE: Białka serwatkowe (Whey proteins) należą do białek szybko wchłanialnych. Tego typu białka najlepiej stosować w ciągu [...]

Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]

Regularne Posiłki - Czyli dlaczego warto w ogóle jeść? Witam serdecznie, do tej pory spędzałem sporo czasu w dziale treningowym na forum. Czas na zmianę, postanowiłem umieścić informacje, które dla niektórych są oczywiste, a znowu dla innych kompletnie nie znane, mam nadzieję, że po tym artykule zamkną przeglądarkę, bogatsi o wiedzę, która nie [...]