SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer jako posiłek

  • Białko + Gainer jako posiłek w szkole

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wianiem się w szkole, wiadomo brak czasu żeby zjeść coś wartościowego, stad mój pomysł aby zamiast posiłku zafundować sobie w szkole zamiast posiłku taki "koktajl" z białka i gainera(Olimp SP80 + Gain Bolic 6000) w diecie zaplanowałem 6 posiłków dziennie 1 śniadanie 6:15 2 taki jak to nazwałem "koktajl" 10:00 3 -"- 13:00

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2011-11-20 13:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Gainer - jako "posiłek" przedtrenongowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Nie mam możliwosci zjedzenia posiłku przetrenngowego bo odrazu po szkole ide na siłownie i mam pytanie czy posiłek ten może zostac zastąpiony gainerem? Jeżeli tak moja propozycja to OLIMP Super Whey Gainer. Wartość odżywcza 100 g koncentratu zawiera(według producenta) białko 30,0 g tłuszcz 7,0 g węglowodany 61,0 g Wartość energetyczna 178

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2006-11-13 20:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę stosować gainer jako posiłek potreningowy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy gainer moze byc posilkiem bezposrednio po treningu? I jaki jest do tego dobry? Mass xxl czy whey gainer? ew. inny jakis ale zeby byl tani. Doradzcie mi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2005-03-25 14:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Gainer jako posilek duzo bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co w temacie, jaki gainer tani ale proporcjonalnie dobrej jakosci z w miare zawartoscia bialka polecacie? zeby nie byly to same wegle...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2009-06-02 23:01:20 Liczba szacunów: 0
  • gainer jako posilek w szkole

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mozna brac gainera zamiast 2 sniadania, zeby poprawic bilans energetyczny i kalorycznosc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2008-01-29 20:44:13 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - zaczynam, pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    odziny zjedzenia posiłków mają małe znaczenia, ale pewna regularność powinna być Piąte pytanie - suplementy. Nie chcę z nich korzystać często, jedynie co to albo dodać jakiś gainer jako posiłek (wtedy 6 posiłków dziennie) czy zastąpić jeden posiłek z pięciu właśnie takim suplementem? Myślę, że gainer z tego co wyczytałem będzie odpowiedni (węglowo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2014-10-02 12:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla piłkarza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie to ta dieta jest .. do dupy. Nie znamy gramatury, gainer jako posiłek. No cóż. Jeżeli chcesz bardzo jechać na tej diecie to coś sie poradzi ale jednak lepiej byś wyszedł na ułożeniu własnej diety z pomocą linków tutaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html 1- platki owsiane + banan //// lepiej musli 2

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2008-07-29 18:23:48 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Michail kupiłem sobie gainerka a ponieważ ćwiczę póżno (kończę około 22) to czy po ćwiczeniach węgle proste (wafle ryżowe)a gainer jako posiłek potreningowy? czy zamiast wafli - gainer i "zwykły" posiłek potrenengowy? aha jestem w grupie 1 na bieżąco

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-02 23:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Masa - dieta z gainerem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem gainer jako posiłek potreningowy taki sobie pomysł. Jako posiłek potreningowy powinien być pełnowartościowy posiłek. Pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2014-02-23 12:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Immat123 - Czyli pasibrzuch na masie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    carbo jest do uzupelneinia energi ktore traci sie w trakcie treningu. gainer jako posilek od razu ppo silowni, bo wracam ok 1h do domu, czyli wychodzi ze po treningu bym nic nie jadl. Taki cykl rozpisal mi trener z silowni. A on na rzeczy sie zna. Poki co cudow nie oczekuje ale chce zrobic pare kg czystej masy. i dopiero myslec o redukcji. W te wak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2013-04-25 15:38:45 Liczba szacunów: 0
  • MOJA DIETA DO OCENY :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. więc co byś proponował jako posiłek po bieganiu zakładając że biegam 21.30 lub 22.00 z pół godziny? :) a gainer jako posiłek w szkole nie może być?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-10-10 16:47:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie myslales o zamianie tego posiłku na naturalny? Gainer jako posiłek to chyba ie za dobre wyjście, po treningu owszem ale w ten sposób.. Grunt, żebyś był ty zadowolony

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 13:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Jelen's Blog HST ...

    Post
    Trening w domu

    szte posiłków staram sie wykonywać sam (tzn. ryże, makarony, płatki-musli, twaróg itp. Dlatego moja dieta jest SŁABA ale idę w coraz lepszym kierunku ...Czy może jakieś biało-gainer ? (jako posiłek go wrzucić) ?? 3. i MOŻe "ZMA" -na regenerację ?? prosze o konkretny produkt jakiego tutaj brakuje albo jaki można zastąpić-ta dieta i te car

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2005-03-12 23:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Zespół Gilberta do znawców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka i brak błonnika - to ostatnie przemawia za szybsza asymilacją składników odżywczych. Jeżeli chodzi o uczucie sytości to oczywiście nie pojawia się ono zaraz po wypiciu gainera. A jeżeli masz zamiar pić z wodą to musisz po prostu dać więcej odżywki i rozpuścić w większej ilości wody (np. 150g gainera w 0,5 litra wody). Faktem jednak jest że n

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 14:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Gainer jako potreningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszesz: "Jednak nie mam gdzie wrzucić tego Gainera" - jeśli tak jest, to nie musisz go wrzucać, gainer to tylko uzupełnienie tak jak białko, czy carbo. A co do samego pytanie, gainer jako posiłek po-treningowy - może być.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2007-03-05 13:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do gainera.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym że sam gainer jako posiłek bezpośrednio po treningu nadaje się tak średnio, z uwagi że zawiera też sporą ilość wolno przyswajalnych węgli(a przynajmniej tak się chwalą producenci). Po treningu lepiej użyć szybkich węgli, które organizm przyswoi w czasie do posiłku przedtreningowego(około 1h). Po treningu zapotrzebowanie na białka i węgle jest

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2011-06-25 09:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozkładzie diety (dziennik posiłków )dla 16 latka 177cm 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewne pytanie jeszcze, albowiem gdy skończy mi się gainer jako (posiłek potreningowy) to czy mogę wtedy zamienić na 100g płatków owsianych błyskawicznych z mlekiem :)?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2010-11-05 12:12:15 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro wiesz lepiej - to rób jak uważasz. Ja po prostu nie widzę potrzeby zjadania gainera w dni kiedy możesz zjeść normalny posiłek. Zostawiłbym gainer jako posiłek potreningowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2004-02-22 00:04:25 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na mase carbo czy gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    carbo/dextro mozesz wypic po treningu. Gainer - jako posilek weglowodanowo-bialkowy, moze byc tez po treningu, lub jako zamiennik jakiegos posilku, ewentualnie miedzy posilkami zeby zwiekszyc podaz kcal.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2010-10-15 15:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    się mówi, ale to nie zawsze takie proste. A jeśli chodzi o kwestie finansową to po kalkulacji myślę, że nie masz racji mówiąc o posiłku potreningowym W sensie, że traktujesz gainer jako posiłek potreningowy? Jak dla mnie to gainerem można co najwyżej uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu. Po takim wysiłku organizmowi należy się solidny posiłe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-08-20 12:40:41 Liczba szacunów: 0