SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gaca

  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra. Ok. Uspokoić tonację trochę potrzebuję. I najlepiej w punktach 1. Plan, który dostałem jest standardowym planem rozdawanym klubowiczom Centrum Odchudzania Konrada Gacy w Lublinie. Miałem nadzieję, że nie będę musiał wywoływać instytucji z nazwy, bo jakby nie było komercja aż miło. Ten trening nie ma na celu zamiany człowieka w kłąb mięśni,

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10627 Data: 2012-08-16 21:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    ta laseczka panowie jest z Polski;) ma nazwisko gaca ale imienia zapomniałem hehe i ma 18-19 lat, a co do Alexeya to wygląd za***ongo;)

    Odpowiedzi: 2789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 21:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    ta laseczka panowie jest z Polski;) ma nazwisko gaca ale imienia zapomniałem hehe i ma 18-19 lat, a co do Alexeya to wygląd za***ongo;) tak to natalia z bydgoszczy ;)

    Odpowiedzi: 2789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 14:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając kal

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 18:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Zabłysneli i oddalili się w nieznane...

    Post
    Piłka Nożna

    Piłkarskie życie wyróżnia również maleńkie ciała niebieskie, które ledwie rozbłysły na futbolowym sklepieniu. Przykro o tym pisać, ale jesteśmy potęgą, jeśli brać pod uwagę skalę marnowania utalentowanych piłkarzy. Druga część artykułu przedstawi kilkanaście, świetnie zapowiadających się postaci, którym nie dane było się w pełni rozwinąć... Każdy z

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6297 Data: 2004-03-27 11:09:11 Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2011/2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Indykpol AZS UWM Olsztyn Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Guillermo Hernan, Andrzej Stelmach Atakujacy: Bartosz Krzysiek, Igor Yudin, Wojciech Winnik, Srodkowi: Dawid Gunia, Piotr Hain, Mariusz Gaca Przyjmujacy: Paweł Siezieniewski, Wojciech Ferens, Metodi Ananiew, Piotr Łukasik Libero: Marcin Mierzejewski, Bartosz Mariański Przypuszczalny

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 18679 Data: 2011-09-06 16:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając kal

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 18:10:37 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak obrazowo opisujesz ćwiczenia z Kettle, że temat mnie zainteresował. Może spróbuje znaleźć jakąś grupę w KRK. I znajdziesz. A jak znajdziesz to spróbujesz. A jak spróbujesz, to witam w klubie zauroczonych siłą i żeliwem :-) Bo kettle to coś więcej niż trening. To styl życia ;-) Szybko pozwalają złapać równowagę i znaleźć to co naprawdę ważne. C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 18:27:42 Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    PAPU Dorwałam bio świninkę :) pozwoliłam więc sobie zamienić kurczaka na karkówkę. W diecie Gacy nie można zamieniać produktów. Tj. jemy na tłuszczówce albo samego kurczaka, albo karkówkę. Nie można jednego dnia tego, jednego dnia tamtego. Nie wiem czemu. Na moje pytania zawsze miałam odpowiedź "pan Gaca zaleca". Super. Tutaj czuję się cudownie. P

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9309 Data: 2015-10-14 14:43:39 Liczba szacunów: 3
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Corum - męską pompkę zrobię do połowy , potem muszę się zdecydować, czy opaść i nie wstać, czy wyprostować łapy. Dostałam w prezencie cukinię wolną od chemii. Urosła skubana. Ma pół metra długości. Jutro wyjeżdżamy całą rodziną na 10 dni (dla mnie to będzie wyzwanie żywieniowo-sportowe). Muszę ową cukinię spożytkować. Stąd moja rozpiska żywieniowa.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9309 Data: 2015-10-16 15:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    posiłkując się linami i wypowiedziami MaGora dotarłem do filmiku na YT składającego się z 2 części - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg k

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 15:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Świat się zmienia! Uaktualnia się wiedza o żywieniu i zmieniło się podejście Gacy (dawnego kulturysty (widziałem go na MŚląska w 2007 roku - gdzie startowałem po raz pierwszy w poważnych zawodach w kat. do 70kg a Gaca stratował chyba w kat. + 90kg; znałem go ze zdjęć w KIF-ie - lecz trudno było mi go rozpoznać pokrytego bronzerem). Poczytałem troch

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 19:56:53 Liczba szacunów: 0
  • SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!

    Post
    Ladies SFD

    raz schudła, potem jojo i znowu się zebrała za odchudzanie z Gacą - impreza rodzinna, ona odmawia wszystkiego twierdząc że może pić tylko herbatę, bo ma pojemniki w samochodzie i ciągle marudząc jaka jest głodna i uciemiężona a w trakcie spotkania wypiła z 5 herbat każda posłodzona dwoma łyżeczkami cukru %-) nie wytrzymałam i pytam - a Gaca to sło

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 09:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja miałem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 22:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja miałem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 23:18:06 Liczba szacunów: 0
  • Test : Storm + Xpand Energized

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam.Od razy na wstepie mowie ze GAcek to ostry zwodnikCwicze z nim od poczatku jego kroków w kulturystyce!Czyli jakies dwa 1.5 rokuWymiary ma imponujace nie chce sie chwalic ale chyba nie obrazi sie jak podam jego wymiary w przyblizeniu:Klata 120-125cm, biceps 43-44cm waga sie waha miedzy 90 a 100 w zalznosci od cylu czy rzezba czy masa.Naprawde

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5216 Data: 2006-06-13 19:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Co trenować-Lublin

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jak chcesz boksowac idz do Stanki albo do Gaca Club jest kolo UFO na kicka tylko na polibude, na BJJ juz wiesz, na Judo na Lublinianke lub Mosir( nowy klub,sekcja UMCS ponoc walcza glownie w parterze) Na Tajski mozesz isc albo na nalkowskich albo na polibude, W Pro Active maja Cobmat SAmbo zamierzam niedlugo to stestowac. A czemu nie chce do Pro Ac

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2004-12-13 20:31:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kokos powiadasz? hehe jeżeli kupie to najmniejszą ilość na spróbunek bo nie lubię kupowac gotowych gainerów. Wolę zakupić cukry i białko i sam sobie mieszam tyle ile mnie trzeba. Za siłke 74? dużo ja beceluję 50 a wyposażona jest nawet troszke lepiej niz ta twoja. PEwnie to wina tego, że siłownia na którą ja chodzę jest na dzielnicy na poboczach L

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 22:00:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A propos redukcji jestem ciekaw co sądzi Pan Tadziu jak i inni na temat wypowiedzi Julii Cichoszewskiej: "Lepiej nie można było ująć! Poświęcone dla "znawców", którzy p******ą głupoty, że jak nie chudniesz na 1000 kcal to schudniesz na 500 kcal. NIE NIE NIE i jeszcze raz NIE! Jeśli tak niska kaloryczność powoduje, że mało tego, że nie chudniesz, a

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 21:58:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Może Tadeusz mnie nie ubije jeśli czasem dorzucę swoje 3 grosze: myślę, że akurat Gaca nie jest tutaj kimkolwiek czyjego słowami warto się podpierać%-) Co do wypowiedzi Pani Cichoszewskiej - i zgodziłbym się i nie. Pomijając fakt tego, że niezbyt lubię straszące, ortodoksyjne wypowiedzi. Redukcje na 1000 czy 500kcal to nic innego jak skończona głup

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 13:08:41 Liczba szacunów: 2