g bialka

siema, waze 112kg i aktualnie przyjmuje 230g bialka dziennie, to wychodzi gdzies 2.7 na kg suchej masy, czy warto zwiekszyc przy suplemenacji clenbuterolem czy moze zostac? jestem na redukcji

Dokładnie tak jak w temacie xD interesują mnie: rosół z makaronem pomidorowa z makaronem zalewajka z pyrami xD dzięki za odpowiedzi ^^

Któro z białek według was jest lepsze: a) W cyklu robienia masy b) Podczas redukcji Prosiłbym o podawanie uzasadnienia swojej decyzji.

jaka jest zawartosc bialka w jajku kurzym

Moge codziennie odsprzedawac 25-30 bialek z jaj. Mieszkam w Lodzi, warunki do dogadania.

Cześć Moglibyście polecić jakieś białko z małą ilością cukru a duża zawartościa białka w porcji?

gdy tylko zwieksze ilosc bialka w diecie powyzej 1 grama na kg to bola mnie stawy goraco mi sie robi i zle sie czuje , o co chodzi/

czesci jestem ektomorfikiem i mam pytanie ile g ww mam brac na 1 kg masy a ile g białek na 1kg masy z góry thx

białek roślinnych nie doliczamy do bilansu białkowego?np: z orzechów,rodzynek,makaronów razowych,ryżu,kasz,chleba ciemnego,razowiec?

czy zdrowo dla zoładka jest jesc ok 400g twarogu ze wzgledu na jego kwasowosc?

Mam sporo białka które kiepsko się rozpuszcza, czy jeśli wymieszam to z lecytyną słonecznikową lub sojową powstanie produkt instant? Czy to nic nie da, bo potrzeba jakiś specjalnych urządzeń do tego albo coś?

Witam, chciałbym nabrać masy, ale nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie. Wiem, że są jakieś wzory, za odpowiedź z góry dziękuje! ;)

ile bialka maja wasz makaron,ryz...????

Witam. Tak jak w temacie. Kupię białka jaj. Kiedyś widziałem taka ofertę właśnie tutaj. Może akurat :) Z góry dzięki.

Czy na początku swojej przygody z kulturystyką powinnjiśmy jeść więce jbiałka czy węglowodanó aby nabraćdużej masy ??

Witam, prosze o pomoc w sprawie dobrania odpowiedniego gainera i białka do uzupełnienia diety, mam do wydania okolo 200zł, jaki zestaw proponujecie??

To jest izolat białka? http://www.trec.pl/whey-100-600g-1588.html A jeżeli nie, to jaki polecacie izolat białka na masę? Bo w diecie mam.

Witam, zakupiłem to co w temacie, ktoś to miał lub zna? Jakieś opinie o tym suplu? Skladniki tutaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-20 18:38:49

Czy ktoś wie ile g białka jest w jedym białku jaja??

w jakiej porze dnia najlepiej jesc wegle i bialka prosze o pomoc...