SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda

  • Reakcja mięśni na zbyt intensywną serie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    szczera prawda. Jednakże pozostawiam im sposób pozwalający na zwiększenie liczby wariantów wykonywanego ćwiczenia, prowadzących do zróżnicowania oddziaływania pomiędzy obiema głowami mięśnia brzuchatego. MIĘŚNIE TYLNIEJ CZĘŚCI UD Wszystkie trzy mięśnie tylnej części ud (półploniasty, półścięgnisty i dwugłowy uda) przechodzą przez staw biodrowy i st

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2006-05-14 01:45:48 Liczba szacunów: 1
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Riphaza, kuskus-tak sobie, chleb pelnoziarnisty musi bys poprostu naprawde pelnoziarnisty a nie jakas barwiona podruba. Sprawdza sie pumpernikiel. Ryz Parboiled po trenigu. Nieistotna, tak dla pocieszenia mozesz robic sobie raz w tygodniu maly odpust np lody owocowe. I nie odpuszczaj jezeli zrobisz jakas mala odskocznie ,przeciez i tak warto to kon

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-03 19:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Strzela mi w kolanie??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    . Rzepka porusza się po niej w trakcie zginania i prostowania stawu kolanowego. Mięsień czworogłowy składa się z czterech głów. Ważne by rozwijały się one równomiernie. Jeśli głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego rozwinięta jest zbyt słabo/zanika, głowa boczna ściąga rzepkę do bocznej części bloczka udowego. Rzepka dociskana jest wówczas do kośc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 17:53:33 Liczba szacunów: 1
  • TRENING PPL NA REDUKCJI

    Post
    Trening dla początkujących

    woroboczny(szczyt), równoległoboczny, prostownik, obły większy, obły mniejszy, najszerszy 2 aktony mięśnia najszerszego: górny i dolny Uda: czworogłowe, dwugłowe Czworogłowe: głowa przyśrodkowa, pośrednia, prosta i boczna Dwugłowe: głowa długa, krótka, m. półbłoniasty,m. półscięgnisty oraz: m. napinacz powięzi szerokiej i : m. grzebieniowy, smukły,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2013-01-08 14:04:41 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wiczenia, które angażuje je bezpośrednio, a przez to że wszystko wykonywane jest w szerokim rozstawieniu nóg i z wypychaniem kolan na zewnątrz powoduje, że mocno angażuje się głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda. Co oczywiście oznacza, że założenia treningowe działają tak jak miało być. MISKA - 2900 kcal 1. Omlet - jaja, grejfrut, maliny, ś

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 09:07:13 Liczba szacunów: 0
  • uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?

    Post
    Ladies SFD

    ania się mięśni, to musi jednak być coś na rzeczy - siostra zaczęła jeździć po mieście rowerem nieintensywnie, lecz codziennie i pojawiła się na jej bardzo chudej nodze spora głowa boczna mięśnia czworogłowego (przyśrodkowa jest mniejsza na szczęście). Ja mam obydwie też jak na niesportowca całkiem widoczne i nie lubię ich i tyle. Mam też wyekspono

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2012-01-20 14:47:29 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie są ale jak spalic tłuszcz ?

    Post
    Ladies SFD

    Odsłoń przede mną tajemnicę: jak to może być, że wnętrze ud słabe, a czwórki niby mocne? Zobacz sobie, gdzie leży VMO, czyli głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda %-) Nogi masz... Przeciętniackie, ani mocne, ani słabe (z lekkim wskazaniem na to drugie, jak już Bull zaznaczył). I jaki mętlik? Jaki kortyzol?! 88-O Nie doszukuj się. Twoim probl

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2013-03-09 10:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kallina mysle ze mozesz, jak ja potrafilem to zrobic gdy jeszcze cw sztuki walki, to tym bardziej dziewczyna to moze. Wy z natury macie plytsze panewki w stawach biodrowych co przeklada sie na pozytywne efekty(szybsze efekty niz u mezczyzn). Miesnie ktore Cie bola to prawdopodobnie albo Krawiecki, albo obszerna przysrodkowa glowa miesnia czworoglow

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 17:00:11 Liczba szacunów: 0
  • jak wyszczuplić łydki i uda?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh-to przyśrodkowa głowa mięsnia czworogłowego uda-coś Ci powiem-wiele kobiet u mnie w klubie z tym walczy-a to BEZ SENSU- takie zgrubienie (pod warunkiem, że jest jędrne i twarde) to oznaka aktywności fizycznej kobiety-trenigu nóg. Nam facetom to się podoba- 8 na 10 z pewnością Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-09 20:47:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakie opisy badań obrazowych, jaka rehabilitacja była stosowana? Czy te miejsca bolą również przy uciskaniu? Sprawdź gdzie są mięśnie piszczelowy przedni (tibialis anterior), głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda (vastus medialis) i sprawdź dotykiem jak się mają. Czy ucisk tych mięśni w niektórych punktach nie powoduje bólu? Jaki jest zakres

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2007-03-11 21:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Obwisła skóra nad kolanami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj. Jeżeli regularnie trenujesz to na 99,9% nie jest to skóra obwisła nad kolanem tylko przerośnięta głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda, która w czasie gdy kolano jest wyprostowane, a mięsień rozluźniony "zsuwa" się pod własnym ciężarem na rzepkę :) Trzeba by było to zobaczyć. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2016-02-24 02:00:45 Liczba szacunów: 0