SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głowa pochylona do przodu

  • głowa pochylona do przodu pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem ze mam pochylona głowę do przodu. Mam tak jakby kark przechylony do przodu. Jakie ćwiczenia polecacie żeby to skorygować ? Mam 17 lat

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2009-11-08 14:34:36 Liczba szacunów: 2
  • pochylona głowa do przodu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem ze od x lat mam pochylona głowe do przodu. Problem zacza sie prawdopodobnie jak zaczołem szybko rosnac w wieku 13-14 lat byłem bardzo chudy i mialem odstajace łopatki ale to udalo sie juz skorygowac po niecalym roku na siłowni. Zostaje tylko do skorygowania kark ktory mam ta kjakby przechylony do przodu. Jakie cwiczenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2008-08-04 00:24:52 Liczba szacunów: 0
  • (L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)

    Post
    Trening dla początkujących

    no schudlas jeszcze troche szczegolnie rece poszly , no i brzuch, teraz masz bardziej obcisle majtki niz poprzednio Ale jakos wciecie wyrazniej sie rysuje, dlaczego stoisz tak z wypietym brzuchem i glowa pochylona do przodu? Nie wiem czy to wynika ze zlej postawy, czy krzywego kregoslupa, ale niezalenie staraj sie stac prosto, wciagac zawsze brzuc

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-13 12:22:47 Liczba szacunów: 0
  • (L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza dziekuje :) dlaczego stoisz tak z wypietym brzuchem i glowa pochylona do przodu? Wbralam zdjecie na ktorym jestem najbardziej "wyprostowana" Ja tak chyba po prostu juz stoje, albo rzeczywiscie mam od tego siedzenia przed komputerem kregoslup jak paragraf. Kiedys myslalam nad jakims pajaczkiem albo czyms co by mi przypominalo o lopa

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-13 12:40:43 Liczba szacunów: 0
  • techniki padów i ćwiczenia doskonalące - omówienie

    Post
    Sztuki Walki

    ochronę łokci przed ewentualnym urazem w zetknięciu z wystającym twardym elementem podłoża. Te same zasady ogólne stosuje się przy tzw. "padzie na ścianę" - ręce i głowa układa się w ten sam sposób. Z kolei padając na ścianę bokiem ręka bliższa ściany układa się jak na macie - pod kątem ok. 45 stopni, natomiast ręka dalsza "wędruje&

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16624 Data: 2006-12-03 17:41:20 Liczba szacunów: 0
  • S.Q.N/DZIENNIK-masa czyli połamani GRYFU

    Post
    Trening dla początkujących

    przy szrugsie glowa pochylona do przodu caly czas powinna byc i jak odkladasz sztange zobaz jaki koci grzbiet zrobiles

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 12197 Data: 2009-10-17 11:15:35 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA - NASTAWIENIE PSYCHICZNE TRENING- SŁOWA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ro non agit a szczerze, to nie ogarniam. jeżeli już, to temat do działu 'o siłowni, po siłowni', choć i tak dla mnie jakaś bzdura. no fajnie, że cytaty i w ogóle, ale już widzę, jak siedzicie zmęczeni na ławce (oczywiście w bluzie i czapce z odwróconym daszkiem ), głowa pochylona do przodu i szepczecie któryś z w/w tekstów przed następną serią...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6957 Data: 2009-08-05 16:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie z nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zimny okład na czoło o kark, gaza/ręcznik i zaciśnięcie nosa. glowa pochylona do przodu (po co jeść własną krew).

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9860 Data: 2005-03-25 14:10:05 Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    gające nigdy nie "sprężynować" w pozycji ekstremalnej. Stretchingu nie poleca się w przypadku kontuzji, bólów mięśni, stawów i ścięgien, trakcie wykonywania ćwiczeń głowa powinna stanowić przedłużenie wyprostowanych pleców. Ćwiczenia stretchingu wymagają stopniowego i ostrożnego rozciągania mięśni. Wykonując je pamiętać należy o świadomy

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli przy wstawaniu masz zawroty głowy...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    pochyloną do przodu (w moim wypadku tak było). Dlatego warto stanąć przy ścianie, stopy dosunąć, oprzeć sie plecami i zobaczyć czy pomiędzy ścianą a głową jest miejsce. Jeśli głowa dotyka ściany, to raczej wszystko jest ok." a co jezeli brakuje ze 30 stopni? mam dosyc spory kark i to nie pomaga ale jak pamietam to leb zawsze mi wisial z przod

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-03 00:55:07 Liczba szacunów: 6
  • Jeśli przy wstawaniu masz zawroty głowy...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    szyjnym, najczęściej mają głowe pochyloną do przodu (w moim wypadku tak było). Dlatego warto stanąć przy ścianie, stopy dosunąć, oprzeć sie plecami i zobaczyć czy pomiędzy ścianą a głową jest miejsce. Jeśli głowa dotyka ściany, to raczej wszystko jest ok. Ale chce zaznaczyć że nie jestem fachowcem, opieram sie na moich doświadczeniach. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 09:24:42 Liczba szacunów: 1
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gające nigdy nie "sprężynować" w pozycji ekstremalnej. Stretchingu nie poleca się w przypadku kontuzji, bólów mięśni, stawów i ścięgien, trakcie wykonywania ćwiczeń głowa powinna stanowić przedłużenie wyprostowanych pleców. Ćwiczenia stretchingu wymagają stopniowego i ostrożnego rozciągania mięśni. Wykonując je pamiętać należy o świadomy

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 15:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czną kifozę piersiową. W przypadku okrągłych pleców wygięcie to jest pogłębione &#8211; powstaje hiperkifoza piersiowa. Charakterystyczne dla sylwetki dziecka jest to, że głowa i barki są wysunięte do przodu, klatka piersiowa jest spłaszczona i zapadnięta, łopatki są odstające. Potocznie mówi się o takim dziecku, że się garbi. W okrągłych pleca

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-15 11:00:19 Liczba szacunów: 1
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    owa działa w tym momencie jak równoważnia - kiedy kolano się unosi, korpus się obniża. Na początku praktyki być może będziesz musiał opuścić korpus do pozycji, w której twoja głowa będzie niżej od poziomu bioder. Z czasem będziesz mógł podnieść ugięte kolano wysoko, opuszczając korpus maksymalnie do pozycji równoległej do podłoża. 7. W najwyższym p

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-27 01:33:23 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli głowa podszczas szrugsów ma być prosto? Jakie płaszczyzny jeszcze polecasz? Bo robię obecnie ze sztangielkami, głowa lekko pochylona do przodu, pozycja wyprostowana. A jakbyś sie ustosunkował do mojego pytania o drążek jesli chodzi o łopatki? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-01-27 13:24:28

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 13:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na BARKI, lepiej wyciskać sztangą czy hantlami ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, po prostu staw pracuje w nienaturalnej płaszczyźnie do której nie jest przystosowany. Nie możesz wykonać tego wyciskania poprawnie technicznie gdyż głowa musi być pochylona do przodu i następuje załamanie pozycji technicznej. Barki pracują w nienaturalnej płaszczyźnie gdyż są lekko przechylone w tył a reszta ciała jest pochylona do przodu i ni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2010-11-13 18:58:21 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka Jasona Stathama "Jak to zrobić?"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sprawa, jeżeli nie czujesz się w tej chwili najlepiej z taką ilością tłuszczu jaką posiadasz to wycinaj, jeżeli ci to nie przeszkadza i nie szpeci zbytnio sylwetki to masuj z głowa i jak zrobisz już dobry mięsien to dopiero tnij. a tak wracając do Stathama to rzuca mi się w oczy jego pochylona do przodu sylwetka, zdaje się że ma tzw. okrągłe plecy

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2011-03-22 20:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    @Adam77- to czy np takie "pomaganie" stopą było by na zaliczenie wg szkoły SF Pavla? Według szkoły HS czy strong First absolutnie nie. W trakcie testu nie wolno odrywać stóp od podłoża takie wykonanie jest nie zaliczone.Natomiast w trakcie testu możesz zmieniać ręce jak również odkładać odważnik na chwilę by odpocząć. Tylko z tym odkładaniem to wia

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 15:48:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i chicken burgera do tego??? No nie panie:) Masz już pomoc zewsząd. Podałem ci standardowe złożenia wystarczy wybrać po jednym i masz trening. Tym bardziej, że podawałem pod kątem twego treningu. Nie jestem doskonałym znawcą tematu toteż nie udziwniałem i podałem ci sprawdzone wręcz oklepane ćwiczenia i metody. Stąd zdecydowana większość jest możli

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2010-06-06 22:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Uderzanie z baśki !

    Post
    Sztuki Walki

    gorzej z ludzmi z krotkimi wlosami ale jesli ktos ma dluzsze to mozna chwycic odciagnac do tyluy i prosto w nos a na wszelki wypadek jeszcze wolna reka sierpa pod ucho a jesli juz ktos ma krotkie wlosy to zlapac za tyl glowy ale to jest trudniejsze i jak sie zle przytrzyma to ups!!! lub jeszcze jedna opcja za fraki z przodu ale glowa nie moze isc p

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9974 Data: 2002-11-29 17:25:11 Liczba szacunów: 0