SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głód

  • Głód po jedzeniu, skąd się bierze? Dlaczego nie czujesz sytości po posiłku?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść całkiem przyzwoity posiłek i czuć się po nim tak, jakbyś nic nie zjadł? Co sprawia, że nie czujesz się najedzony? Brak uczucia sytości... czy przyczyną mogą być zaburzenia związane z leptyną? Leptyna wydzielana jest do krwi poprzez adipocyty (komórki tłuszczowe). Potocznie zwana jest hormonem sytości i o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2018-07-21 07:54:38 Ocena: 3,67
  • Głód głód głód!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem od paru dni z uczuciem głodu:/ Wróciłem z treningu zjadłem 150g mintaja i 100g ryżu po czym poczułem głód i zjadłem 8 kanapek z chudej wędlinki + pieczywo razowe i nadal czuję głód;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2011-06-15 22:55:32 Liczba szacunów: 0
  • Tasiemiec w brzuchu - czyli jak zahamowac glod by k3ho

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem ze na forum jest wiele osob ktore podobnie jak ja maja niepochamowany glod z ktorym trudno walczyc, badz takie ktore sie odchudzaja i tez ich ciagnie do zjedzenia dodatkowych kalori, ktorych jesc nie powinny. Wiec po pewnym okresie przemyslen i wlasnych doswiadczen pisze dzis rzecz ktora mam nadzieje, ze Wam pomoze. Zaczynamy od podstawowego p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-29 13:44:45 Liczba szacunów: 1
  • Tabletka zgasi głód - Czyżby koniec z otylośćią?a?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nowe superlekarstwo ma zapewnić otyłym zdrowie, a możliwe, że pomoże także palaczom i alkoholikom. Eksperci oczekują, że roczne obroty ze sprzedaży tabletki Acomplia sięgną 5 mld dol. Francuski koncern farmaceutyczny Sanofi-Aventis może więc zarobić na nowym „rewelacyjnym" produkcie trzy razy więcej niż konkurencyjna firma Pfizer na słynnej viagrz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2006-07-25 16:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, a podjadanie i głód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed operacją) sport niemal codziennie i dalej uprawiam (tym razem tylko rowerek, trening siłowy), mogę sobie pozwolić na podjedzenie czegoś pomiędzy posiłkami jak czuje ten głód. Mówię tu o zdrowych produktach bo na takich bazuję ponieważ zdrowe produkty dla mnie to nie dieta, a po prostu styl życia :) Także chcę podjeść jakiegoś banana, czy wafl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2017-06-08 15:12:47 Liczba szacunów: 2
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    łodu i ssanie w żołądku :(. Jeszcze kilka dni temu tego tak nie odczuwałem, a jadłem mniej niż teraz;/. Mija godzina po posiłku a ja zaczynam umierać z głodu;/ 1. Czy ten głód jest spowodowany za małą liczbą kcal w diecie? Czy może coś nie tak ze składnikami diety? 2. Nie mam pojęcia, jai typ budowy reprezentuje. Generalnie odstają mi wszystk

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 2009-02-01 18:50:12 Liczba szacunów: 0
  • W jakim kierunku iść by osiągnąć formę na wzór Joe'a Manganiello? + Kalorie a głód?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i redukcja pójdzie w las. Dodam zdjęcie z aktualną sylwetką żeby łatwiej było doradzić. Chciałbym też się dowiedzieć czy pomimo tego, że dostarczę te 2500-2600kcal a odczuwam głód to mogę go olać? Mam tu na myśli nie jeść nic już do końca dnia kiedy dostarczyłem odpowiednią ilość kcal by być na deficycie. Mój dzienny plan żywienia wygląda m.in: 6:0

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2016-09-29 17:15:12 Liczba szacunów: 1
  • Odchudzanie nastolatka, głód.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mama ugotuje :) Zazwyczaj są to piersi z kurczaka, czasem jakaś "chińszczyzna", no ciężko wymieniać) 17-18 tutaj robie się głodny i chwytam po banana/jabłko, żeby tylko zabić głód, często nie pomaga 20 ostatni posiłek, jajecznica/ryba(łosoś)/twaróg Około godziny 17-18 chodzę biegać(w dni szkolne), 11-12 w dni wolne. Nie specjalnie mam możliwość uło

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2012-11-18 22:27:56 Liczba szacunów: 0
  • ciągły głód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey. Ostatnio jadam regularnie (co 2-2,5 h). Staram się unikac słodyczy, strasznie przetworzonych produktow itd. Ale już czasami po 1,5 h po posiłku czuję straszny głód;/. Nawet jak zjem sporą porcję kurczaka + ryż + warzywa to też mnie szybko dopada. Wczoraj zjadlem 200 g twarogu półtłustego ok.21 a o 22.30 już mocne burczenie w brzuchu :( to dobr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2008-03-15 19:59:44 Liczba szacunów: 0
  • wieczny głód.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Ostatnio mam problem z głodem. Ciągle bym jadła i zaraz po skończeniu posiłku jestem już głodna. Staram się dostarczać 1700 kalorii dziennie i chyba zapotrzebowanie się zgadza bo chodne bardzo powoli. czy przyczyną może być mało tłuszczów w diecie? (Mam refluks i zapalenie przełyku więc lekarz zalecił dietę 0 smażonego). Poradźcie co zrobić

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2011-02-17 13:46:30 Liczba szacunów: 0
  • głód po zaburzeniach odżywiania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mialam zaburzenia odżywiania i doprowadziłam do krytycznej niedowagi Przeszłam na racjonalną dietę (choc wciaz z obsesją liczenia godzin i kalorii) aczkolwiek nie bylam na deficycie kalorycznym Ostatnio mam ogromną ochotę zjeść.... wszystko. I ok ktoś by powiedział tabliczka czekolady. Kebab. Pizza. Albo nawet na raz te 3 rzeczy... Z tym, ż

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2016-01-29 07:59:42 Liczba szacunów: 3
  • Co zrobic aby powstrzymac "głód"?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałem sie dowiedzieć jakie są skuteczne sposoby żeby zagłuszyć pragnienie zjedzenia wszystkiego co się rusza w lodówce,kiedyś słyszałem że jak się wypije wode albo zje jajko na twardo wtedy niechce się jesć i nie mówie tu o jakichś posiłkach tylko właśnie o takich "trikach", zna ktoś takie sposoby? Dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10946 Data: 2007-03-20 22:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Okropny głód słodyczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki w profilu mam takie niewyrazne foto 2) wiek - 22 3) waga/wzrost 188-189 4) staż treningowy - przerwy długie 5) cel cyklu - redukcja, rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- gluta, aminy, kretki 7) stosowane wcześniej spalacze- TSE, Scorch 8) suplemenyt stosowane przez ostatnie 60 dni- białko, wit-min, o3, w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2010-01-14 17:47:28 Liczba szacunów: 0
  • Na czczo na badania, głód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam pytanie. Otóż jutro o 7 rano rozpoczynają się badania lekarskie, na których początek mam się stawić na czczo, wiecie morfologia i takie tam, później już mogę jeść. Normalnie śniadanie jed o 6.30, więc boje sie że będę głodny. Da się jakoś ,,oszukać" organizm, nie wiem, zeżreć z 900kcl o 22.00 ? Może i trochę przesadzam, ale nienawidzę u

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9144 Data: 2007-05-15 12:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Wsciekly glod

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, Wznowilem z poczatkiem roku trening w cyklach dla grupy V Michaila, ulozylem tez sobie diete. Z postu Tyki, z dawien dawna ;) wyliczylem sobie nastepujacy sklad dziennej diety: Moja waga - 105 kg, 197 cm wzrostu, aktywnosc fizyczna - niska (glownie praca biurowa, spotkania, jazda samochodem ;)), co drugi dzien silownia (w tej chwili na ACT)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2004-01-11 08:53:08 Liczba szacunów: 0
  • dieta, głód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak w temacie. Potrafie budzić się o 5 rano głodny. Nie rozumiem tego. Waże ~80kg, przy ~185 cm wzrostu. Diety nie mam jako takiej, raczej po prostu codziennie jem mniej wiecej to samo o podobnych porach: 6:30 - 3-4 jajka na twardo (staram sie wywalić połowę żółtek) + 2 kromki z masłem/szynką, czasem z porcją kaszki mleczno-ryżowej Nestl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2009-11-30 17:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Wieczny głód

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moim problemem od niedawna jest wieczne uczucie głodu. Jeszcze niedawno jadałem w ciągu dnia 3-4 średnie posiłki i pełno przekąsek między nimi, w tym niestety dużo słodyczy. Od początku wakacji postanowiłem w miarę możliwości, bez żadnej diety jakoś poprawić swoje odżywianie. Teraz niemalże nie jem słodyczy (troszkę czasami), bardzo rzadko m

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2012-07-11 19:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Wieczny głód problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zoraj dziś rano 120 g chleba żytniego + 10 g masła + okład szynka z indyka 100 g ryzu + 75 g super whey gainer 4000 + 30g oliwy z oliwek + 1 jabłko i ja czuje głód a jest to ogromna ilość kalorii dodam ze jedynie tłuszcz dkłada mi sie na brzuchu i na bokach tzn już teraz nie bo wymiary są takie same wiec w pasie nic nie prz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-03-05 11:43:42 Liczba szacunów: 0
  • co na głód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mm 10-11% i zależy mi na utrzymaniu...każde minimalne przekroczenie w diecie i odkłada mi się czasami przegrywam choć później AERO to nadrabia :):) Podajcie jakiś środek na głód...bo taki odczuwam między posiłkami...coś z apteki , sklepu z odżywkami , nie chodzi mi o coś typu efedryna itp. wogóle sam siebie zaskakuje że o to prosze... ja znałem

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2005-07-07 22:43:03 Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna- ciągły głód :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałabym poprosić o radę. Na diecie ketogennej (nie sprawdzam poziomu ketonow) jestem od prawie miesiąca, przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2017-02-28 21:41:05 Liczba szacunów: 0