Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: górny odcinek kregoslupa

Strona 1 z 137

  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    taki sam jak przed kontuzją bo szymonem kołeckim nie jestem. ale ograniczę wszelkie dźwiganie stając i na dolny odcinek kręgosłupa, pas mam wiec wszystkie ćwiczenia w pasie. i bardzo utyłem przez te pół roku bez siłowni: w lutym ważyłem 83kg przy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 21686| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0
  • "Spięte" mięśnie kręgosłupa w odcinku szyjnym

    ćwiczenia czy dać sobie czas nie chce żeby mi sie pogorszyło . i jak mi już przejdzie to jak mogę wzmocnić ten odcinek kręgosłupa czy np. zciąganie drążka wyciągu lub martwy ciąg tez go wzmacnia w jakiś sposób

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 24992| Data: 2006-01-25 21:07:23| Liczba SOGów: 1
  • Ból, odcinek lędźwiowy.

    , wieczorem nosiłem opony. nic mnie nie bolało, aż tu nagle dzisiaj o 11 kiedy schylałem się po plecak zabolał mnie górny odcinek lędźwiowej części kręgosłupa. boli gdy wykonuje zgięcie w pewnym zakresie ruchu między skłonem a pozycją stojącą

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1575| Data: 2009-12-16 22:30:22| Liczba SOGów: 0
  • Mostkowanie ...

    czy nie. wedlug mnie wygodniej jest z mostkowaniem ale na drugi dzien troszke po takim wyciskaniu boli mnie gorny odcinek kregoslupa czekam na odpowiedz przede wszystkim tych najbardziej zagorzalych i najdluzej cwiczacych kulturystów pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4168| Data: 2005-08-19 22:17:00| Liczba SOGów: 1
  • Bole kregoslupa podczas treningu

    kregoslupa nie czułem tak bardzo jak przy mc ale jednak go czułem na tyle by to określić bólem, przy martwym czuje odcinek lędźwiowy i odcinek kregosłupa na poziomie klatki piersiowej dawno dawno temu, zaczelo mi strzelać w kregosłupie, 4

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1142| Data: 2011-11-11 00:42:20| Liczba SOGów: 0
  • Zanik Lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa - HELP

    ostatnie pol roku pobolewał mnie leciutko kregoslup olewałem to, ale ostatnio podwoił się ten ból chodzi o dolny odcinek kręgosłupa, tzw lędźwiowy wizyta u ortopedy zdjecie rtg i diagnoza cofniecie sie lordozy odcinka ledzwiowego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3271| Data: 2010-01-26 18:56:33| Liczba SOGów: 0
  • wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań

    3. fizjoterapeutka powiedziała żebym skupił się głównie na barkach i plecach, ale ćwiczenia mało obciążające dolny odcinek kręgosłupa. czy lepiej porobić sobie na początku fbw przez pół roku, czy od razu split z priorytetem płeć :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2528| Data: 2008-09-23 17:46:52| Liczba SOGów: 0
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    mięśniową. fakt siódmy: treningiem na zakresach powyżej 90 % nie zbudujesz masy mięśniowej. [/size] niestety górny 1 procent 1 procenta najlepszych zawodników na świecie, ćwiczących od dzieciństwa, będących na bombie od okresu dojrzewania

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 43322| Data: 2012-07-29 18:34:27| Liczba SOGów: 57
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    dużą i jedna małą partie np. plecy z bicepsem . dużym błędem jest łączenie treningu pleców i nóg, co obciąża dolny odcinek kręgosłupa 4l/5l oraz są to dwie największe partie ciała. najlepiej jest połączyć partie współpracujące ze sobą, czyli

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 27422| Data: 2007-11-26 16:18:51| Liczba SOGów: 33
  • Legendarny ABS II

    się mniej zmęczonym. wiedza o sposobie, w jaki współdziałają, pozwala temu zapobiec. rozpatrując sposób współpracy górnych mięśni brzucha z dolnymi okazuje się, że w ćwiczeniach na dolne mięśnie brzucha pracują zarówno dolne, jak i górne mięśnie

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 1375284| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    i dolne mięśnie brzucha. podział można przyjąć mniej więcej w połowie ich długości, na wysokości pępka. w obrębie górnych mięśni brzucha można wydzielić jeszcze środkowe i zewnętrzne partie mięśnia. górne mięśnie brzucha oznaczać tu będzie

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 68797| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    dolnych kregow piersiowych i wszystkich kregów ledzwiowych oraz grzebien krzyzowy posrodkowy kości krzyzowej, tylny odcinek zewnetrznej wargi grzebienia kości biodrowej, powierzchnie zewnętrzne trzech lub czterech dolnych żeber, dolny kąt łopatki;

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48478| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Rozciaganie mięsni - po co to komu ?

    napięcie odczuwane początkowo jedynie w dolnej części pleców przeniesie się z czasem na piersiowy i szyjny odcinek kręgosłupa. kręgosłup straci część swoich właściwości amortyzujących. odległość miedzy czaszka a kością krzyżową zmniejszy

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 33419| Data: 2007-11-15 20:12:32| Liczba SOGów: 27
  • odcinek lędźwiowy kręgosłupa

    1 jakis miesiąc temu na basenie przy skoku na główkę, przegięłam się w drugą stronę tzn tak, jakbym chciała dotknąć łopatkami tyłka 3 i od tej pory po dłuzszym chodzeniu czy staniu, a czasem podczas wygieć do tyłu na balecie, boli mnie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 23678| Data: 2002-05-23 18:41:57| Liczba SOGów: 2
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    uklad w trakcie wykonywania glownych bojow. tak tez np w przysiadzie sa to miesnie zarowno prostowniki jak i gorny odcinek grzbietu, miesnie dwuglowe uda, miesnie posladkowe oraz cale miesnie brzucha. zreszta na temat treningu przysiadu mozecie

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 61828| Data: 2005-04-29 15:20:48| Liczba SOGów: 12
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    krzyzemto jedna z najbardziej podatnych na urazy czesc naszego ciala. w obszarze tym znajduje sie ledzwiowy odcinek kregoslupa dlatego warto poswiecic nieco czasu i zbudowac mozliwie najsolidniejsze fundamety grzbietu. zdecydowanie najlepszym

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14386| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • MIĘŚNIE BRZUCHA ARTYKUŁ

    spojenie łonowe, podzielona na część prawą i lewą przez kresę białą splot włókien kolagenowych, rozcięgien brzucha . górny odcinek posiada trzy lub cztery wstawki ścięgniste smugi ścięgniste , które dzielą mięsień na kilka odcinków. uwarunkowane

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 12713| Data: 2012-01-28 10:53:14| Liczba SOGów: 4
  • MIĘŚNIE BRZUCHA

    skośne brzucha wykonanie siadamy na ławce, tułów wyprostowany, najlepiej z podporą pod plecy ,za plecami mamy wyciąg górny zamiast rączki zaczepiona lina z węzłami na końcach ,chwytamy koniec liny w ten sposób, że otacza nam z tyłu kark , z tej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3760| Data: 2008-08-01 20:59:41| Liczba SOGów: 0
  • FAQ dla początkujących i nie tylko ;-)

    i jedna małą partie np. plecy z bicepsem . dużym błędem jest łączenie treningu pleców i nóg, co obciąża dolny odcinek kręgosłupa 4l/5l oraz są to dwie największe partie ciała. najlepiej jest połączyć partie „współpracujące ze sobą, czyli np.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 14379| Data: 2005-12-04 14:44:00| Liczba SOGów: 18
  • Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co radzicie?

    nie robię na razie mc i jak na razie jest lepiej. z ćwiczeń, ktore wykonuje myślę, że najgorzej działają na ten odcinek wyciskania sztangielek w górę w staniu. staram się wtedy wypchnąć klatkę piersiową do przodu i zachować naturalną krzywiznę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8315| Data: 2008-12-15 19:37:07| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}