Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: górny odcinek kregoslupa

Strona 1 z 138

  • Ból, odcinek lędźwiowy.

    , wieczorem nosiłem opony. nic mnie nie bolało, aż tu nagle dzisiaj o 11 kiedy schylałem się po plecak zabolał mnie górny odcinek lędźwiowej części kręgosłupa. boli gdy wykonuje zgięcie w pewnym zakresie ruchu między skłonem a pozycją stojącą

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1586| Data: 2009-12-16 22:30:22| Liczba SOGów: 0
  • Bole kregoslupa podczas treningu

    kregoslupa nie czułem tak bardzo jak przy mc ale jednak go czułem na tyle by to określić bólem, przy martwym czuje odcinek lędźwiowy i odcinek kregosłupa na poziomie klatki piersiowej dawno dawno temu, zaczelo mi strzelać w kregosłupie, 4

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2011-11-11 00:42:20| Liczba SOGów: 0
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    taki sam jak przed kontuzją bo szymonem kołeckim nie jestem. ale ograniczę wszelkie dźwiganie stając i na dolny odcinek kręgosłupa, pas mam wiec wszystkie ćwiczenia w pasie. i bardzo utyłem przez te pół roku bez siłowni: w lutym ważyłem 83kg przy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 22527| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0
  • Mostkowanie ...

    czy nie. wedlug mnie wygodniej jest z mostkowaniem ale na drugi dzien troszke po takim wyciskaniu boli mnie gorny odcinek kregoslupa czekam na odpowiedz przede wszystkim tych najbardziej zagorzalych i najdluzej cwiczacych kulturystów pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4306| Data: 2005-08-19 22:17:00| Liczba SOGów: 1
  • "Spięte" mięśnie kręgosłupa w odcinku szyjnym

    ćwiczenia czy dać sobie czas nie chce żeby mi sie pogorszyło . i jak mi już przejdzie to jak mogę wzmocnić ten odcinek kręgosłupa czy np. zciąganie drążka wyciągu lub martwy ciąg tez go wzmacnia w jakiś sposób

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 25713| Data: 2006-01-25 21:07:23| Liczba SOGów: 1
  • wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań

    3. fizjoterapeutka powiedziała żebym skupił się głównie na barkach i plecach, ale ćwiczenia mało obciążające dolny odcinek kręgosłupa. czy lepiej porobić sobie na początku fbw przez pół roku, czy od razu split z priorytetem płeć :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2539| Data: 2008-09-23 17:46:52| Liczba SOGów: 0
  • Zanik Lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa - HELP

    ostatnie pol roku pobolewał mnie leciutko kregoslup olewałem to, ale ostatnio podwoił się ten ból chodzi o dolny odcinek kręgosłupa, tzw lędźwiowy wizyta u ortopedy zdjecie rtg i diagnoza cofniecie sie lordozy odcinka ledzwiowego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3368| Data: 2010-01-26 18:56:33| Liczba SOGów: 0
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    mięśniową. fakt siódmy: treningiem na zakresach powyżej 90 % nie zbudujesz masy mięśniowej. [/size] niestety górny 1 procent 1 procenta najlepszych zawodników na świecie, ćwiczących od dzieciństwa, będących na bombie od okresu dojrzewania

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 43830| Data: 2012-07-29 18:34:27| Liczba SOGów: 57
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    nie pochylaj się do przodu i trzymaj łokcie przy tułowiu. wyciskanie w dół na wyciągu podchwytem stań przed górnym wyciągiem i chwyć podchwytem drążek, który powinien mieć możliwość obracania się podczas ćwiczenia. zacznij ruch wyciskania

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2159| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • Legendarny ABS II

    się mniej zmęczonym. wiedza o sposobie, w jaki współdziałają, pozwala temu zapobiec. rozpatrując sposób współpracy górnych mięśni brzucha z dolnymi okazuje się, że w ćwiczeniach na dolne mięśnie brzucha pracują zarówno dolne, jak i górne mięśnie

    Odpowiedzi: 1029| Ilość wyświetleń: 1382981| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    i dolne mięśnie brzucha. podział można przyjąć mniej więcej w połowie ich długości, na wysokości pępka. w obrębie górnych mięśni brzucha można wydzielić jeszcze środkowe i zewnętrzne partie mięśnia. górne mięśnie brzucha oznaczać tu będzie

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 69249| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    dużą i jedna małą partie np. plecy z bicepsem . dużym błędem jest łączenie treningu pleców i nóg, co obciąża dolny odcinek kręgosłupa 4l/5l oraz są to dwie największe partie ciała. najlepiej jest połączyć partie współpracujące ze sobą, czyli

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 27582| Data: 2007-11-26 16:18:51| Liczba SOGów: 33
  • MIĘŚNIE BRZUCHA

    skośne brzucha wykonanie siadamy na ławce, tułów wyprostowany, najlepiej z podporą pod plecy ,za plecami mamy wyciąg górny zamiast rączki zaczepiona lina z węzłami na końcach ,chwytamy koniec liny w ten sposób, że otacza nam z tyłu kark , z tej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3793| Data: 2008-08-01 20:59:41| Liczba SOGów: 0
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    dolnych kregow piersiowych i wszystkich kregów ledzwiowych oraz grzebien krzyzowy posrodkowy kości krzyzowej, tylny odcinek zewnetrznej wargi grzebienia kości biodrowej, powierzchnie zewnętrzne trzech lub czterech dolnych żeber, dolny kąt łopatki;

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48731| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • FAQ dla początkujących i nie tylko ;-)

    i jedna małą partie np. plecy z bicepsem . dużym błędem jest łączenie treningu pleców i nóg, co obciąża dolny odcinek kręgosłupa 4l/5l oraz są to dwie największe partie ciała. najlepiej jest połączyć partie „współpracujące ze sobą, czyli np.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 14442| Data: 2005-12-04 14:44:00| Liczba SOGów: 18
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    krzyzemto jedna z najbardziej podatnych na urazy czesc naszego ciala. w obszarze tym znajduje sie ledzwiowy odcinek kregoslupa dlatego warto poswiecic nieco czasu i zbudowac mozliwie najsolidniejsze fundamety grzbietu. zdecydowanie najlepszym

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14466| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • Lepsze od PRZYSIADOW !?!?!?!

    ruchu. z jego badań wynika, że w dolnej pozycji głębokiego przysiadu, gdy tułów jest pochylony do przodu, dolny odcinek kręgosłupa jest poddawany obciążeniom dwukrotnie większym niż ciężar sztangi. oznacza to, że jeśli wykonujemy przysiad ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2311| Data: 2009-09-11 16:22:59| Liczba SOGów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    uklad w trakcie wykonywania glownych bojow. tak tez np w przysiadzie sa to miesnie zarowno prostowniki jak i gorny odcinek grzbietu, miesnie dwuglowe uda, miesnie posladkowe oraz cale miesnie brzucha. zreszta na temat treningu przysiadu mozecie

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 62014| Data: 2005-04-29 15:20:48| Liczba SOGów: 12
  • MIĘŚNIE BRZUCHA ARTYKUŁ

    spojenie łonowe, podzielona na część prawą i lewą przez kresę białą splot włókien kolagenowych, rozcięgien brzucha . górny odcinek posiada trzy lub cztery wstawki ścięgniste smugi ścięgniste , które dzielą mięsień na kilka odcinków. uwarunkowane

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 12844| Data: 2012-01-28 10:53:14| Liczba SOGów: 4
  • Martwy ciąg! Wszystko na temat tego ćwiczenia!

    ruchu. gryf powinien znajdować się tuż przy piszczelach. 2 zbyt mocne odchylenie głowy do tyłu może nadwyrężyć odcinek szyjny kręgosłupa. 3 niezachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa naraża go na kontuzję. 4 gryf sztangi trzymamy chwytem

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5141| Data: 2010-11-11 17:19:01| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}