Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: górne partie klatki piersiowej ćwiczenia

Strona 1 z 3

  • JAKIE CWICZENIA NA GÓRNE MIĘŚNIE KLATKI!

    witam!! mam problem otóż nie mam na siłowni ławeczki skośnej żebym mógł robić klatke na górne partie mięśni, chodzi mi oczywiście o dolny skos. normalny skos mam ale chodzi mi o dolny, ponieważ wiem że po tych

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 10079| Data: 2004-04-01 13:39:24| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na górną część klatki piersiowej

    cze czy ktos moze mi napisac cwiczenia jakies na gorne partie miesni klatki piersiowej .z gory wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 48108| Data: 2004-12-11 22:30:27| Liczba SOGów: 0
  • Pompki a konkretne obszary klatki piersiowej

    mam . interesuje mnie w jaki sposob wykonywac te cwiczenia aby rozwinac miesnie przedramion i wewnętrzne oraz gorne partie miesni klatki piersiowej do tej pory robilem pompki z szeroko rozstawionymi ramionami, drązek też podchwytem .

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2523| Data: 2010-03-21 20:44:43| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja od marca - problem: górne partie ciała bez zmian

    wymiary, wcześniej były one większe ok 1,5 do 2 cm. najwięcej spadło mi z brzucha ok 5 cm. jest jeden problem moje górne partię ciała typu ramiona, klatka piersiowa itd. są zawsze nie proporcjonalne, tam zbiera mi się najwięcej tłuszczu głownie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1095| Data: 2015-05-13 13:09:42| Liczba SOGów: 0
  • NIEDOTRENOWANE górne partie klatki

    klatki piersiowej rosną mi tylko w dolnych partiach i zewnętrznych partiach mięśni klatki chciałbym sobie wyrobić górne partię klaty, tak żeby wypełnić miejsce między obojczykiem naramiennym przednim a dolną częścią klatki bo mam tam mało

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1565| Data: 2011-04-25 13:30:49| Liczba SOGów: 0
  • Dolne partie mięsni brzucha / klatki piersiowej

    1. własnie koncze trening 6w. poszło mi mocno w górne partie mięsni brzucha ale niestety dolne pozostały troche zaniedbane ; czy jest może jakiś konkretny trening lub

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4669| Data: 2005-11-11 01:14:07| Liczba SOGów: 0
  • Dolne miesnie klatki piersiowej

    procz podnoszenia sztanki na lawce pod katem bo zauwazylem ze gdy biore na klate rozbudowuja mi sie tylko gorne partie klatki piersiowej i niestety widze, ze na dolnej czesci klatki mam jeszcze troche tluszczu i nie wiem jak sie z tym uporac.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 14671| Data: 2002-03-26 20:30:45| Liczba SOGów: 0
  • Zbyt słabo rozwinięte mięśnie górnej części klatki piersiowej

    2009/20090111134135 witam. mam problem z rozwinięciem mięśni klatki piersiowej szczególnie górne partie .klatka jest jakby wklęsła i barki trochę idą do przodu. jakie ćwiczenia mi polecacie na wypuklenie i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5759| Data: 2009-01-11 13:37:02| Liczba SOGów: 0
  • JAKIE CWICZENIA NA GORNE PARTIE KLATY???

    witam wszystkich. poradzcie mi jakie cwiczenia mozna wykonywac na gorne partie klatki piersiowej mam laweczke ale niestety niema skosu w dol... z gory dzieki. pozdro!

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1214| Data: 2004-02-28 15:35:29| Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    niektóre inne ćwiczenia wykonywane średnim lub szerokim chwytem ściąganie drążka, ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach linia górna podciąganie do klatki w opadzie tułowia, face pull, wznos boczny w opadzie tułowia 3d.

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 300601| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 278
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    z nogami opartymi o krzesło podczas gdy dłonie opieramy o podłogę lub inne podparcie, dzieki temu bardziej angażujemy górne partie klatki ważne jest aby tułów pozostał w pozycji prostej. bardzo efektywne jest wykonywanie tego ćwiczenia z pomoca

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260868| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Plecy (dobry trening)

    one z gornej i dolnej sekcji jak tez z grubej czesci srodkowej lub inaczej brzucha.nalezy rowniez rozwinac zewnetrzne partie by uzyskac szerokosc i wewnetrzne, by uzyskac grubosc po srodku plecow.by prawidlowo przecwiczyc wszystkie sekcje miesni

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 26759| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    grube i w pełni rozwinięte w każdej jej sekcji, należy robić różnorodne ćwiczenia które będą rozwijały dolne, górne środkowe, wewnętrzne i zewnętrzne partie mięśni piersiowych. nie można osiągnąć pełnego rozwoju robiąc tylko jedno ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3746| Data: 2007-08-05 15:13:52| Liczba SOGów: 2
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    nieco tułów do tyłu 20° 30° od poziomu i przyciągamy do klatki piersiowej w ćwiczeniach takich jak przyciąganie do górnej części klatki piersiowej lub przyciąganie w wąskim uchwycie do poziomu mostka. trzeci kąt przyciągania to kąt 90° gdy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11330| Data: 2006-08-16 22:44:56| Liczba SOGów: 11
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    leżąc, na ławeczce poziomej środkowe aktony b wyciskanie leżąc, na ławeczce skośnej głową do góry 30 35 stopni górne aktony c wyciskanie leżąc, na ławeczce skośnej głową w dół 30 35 stopni dolne aktony. wszystkie te ćiczenia możemy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2143| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • [ART] Masa dla początkujących.

    dużej liczby serii.często wiele osób nie umie się podciągnąć na drążku i zastępuje to ćwiczenie ściąganiem wyciągu górnego do klatki to ćwiczenie nie da wam nawet połowy korzyści jakie niesie za sobą podciąganie na drążku. jeśli mamy problem z

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 9599| Data: 2010-11-11 00:02:41| Liczba SOGów: 16
  • Wskazowki ;-)

    masy mięśni piersiowych jeśli zewnętrzne i wewnętrzne partie twoich mięśni piersiowych są dobrze rozwinięte, a górne i środkowe nie, to najprawdopodobniej w ćwiczeniach mięśni klatki nie wykorzystałeś pełnego zakresu ruchu. to najbardziej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4624| Data: 2005-02-28 17:43:22| Liczba SOGów: 7
  • Proszę o pomoc.. ;)

    większe, mięśnie równoległoboczne wykonanie gif 5. typowo izolowane ćwiczenie na rozbudowę szczególnie na „grubość górnej i środkowej części mięśni najszerszych. wolną ręką opieramy się o coś stabilnego może to być nasze kolano, ale lepsza do

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1341| Data: 2007-12-18 15:52:06| Liczba SOGów: 0
  • RADY ARNOLDA-ODĆ.6,7,i 8

    z ugiętymi nogami na m. brzucha: ********** jest to bardzo wartościowe ćwiczenie na brzuch, szczególnie zaś na jego górne partie połóżmy się na plecach wsuwając stopy pod jakiś cięższy mebel szafa , ugnijmy nogi w kolanach ok.45 stopni ,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8550| Data: 2002-07-12 14:21:46| Liczba SOGów: 12
  • Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina

    dla ćwiczących niedoświadczonych w tej metodzie, poleciłbym następujący podział części ciała: dzień 1: klata i górne plecy dzień 2: nogi i mięśnie brzucha dzień 3: wolne dzień 4: ramiona i barki dzień 5: wolne dzień 6 = dzień 1 : cykl

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 36543| Data: 2011-05-09 01:09:46| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}