w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "górna i środkowa czesc klaty"

 Strona 1 spośród 781  stron dla zapytania: górna i środkowa czesc klaty

Górna i środkowa czesc klatki

witam potrzebuje pomocy przy ułozeniu planu na klatke by ruszyc srodkowa i górna czesc klatki , oto moj obecny plan : wyciskanie płasko 3s wyciskanie hantli skos 3s rozpietki skoks 3s przenoszenie hantli 3s prosze o pomoc 3

Data: 2010-05-16 19:54:03 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Szparek17 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4594 |

jakie cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

cz!!chodzi mi o to ze mam slabo rozwinieta srodkowa czesc klaty jakie cwiczenia robic rzeby bylo ok mam sztange,hantle i laweczke.cwicze 2x w tyg.ot moj plan na klate: poniedz

Data: 2004-03-23 14:14:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: rafal1984 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

wewneczna czesc klaty POMOCY!!!!!!!!!!

musze poprawic wewnetrzna czesc klaty jaki trenig i cwiczenia mi proponujecie aby klaciorsie poprawil

Data: 2006-05-20 16:48:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: DARO 6 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

dolna czesc klaty

witam! mam bardzo zle rozwinieta dolna czesc klaty wogole niemam oddzielonej od zebra pompki na poreczach nie pomogly wyciskanie sztangi/sztangielek w skosie w dol nie pomogly , góra klatki idzie mi świetnie i widac efekty. co robic prosze o odp

Data: 2009-05-28 23:05:20 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: jankesik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Słaba górna część klaty

ję i raczej mój organizm nie jest przyzwyczajony do ciężkich treningów, więc górę ciała myślę raz na tydzień 1 górna i środkowa część klatki + barki + brzuch 2 nogi + brzuch 3 brzuch trening ustawiony na masę. do tego stała

Data: 2004-01-04 12:45:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Tomeck | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3600 |

Górna Czesc Klaty

prosze o podanie linku jesli istnieje juz gdzies ten temat badz jakiegos treningu z priorytetem na górna czesc klatki cwiczonej w innym dniu niz dolna czesc poniewaz ćwiczac juz ponad rok górna czesc znacznie odbiega od doln

Data: 2009-04-01 22:00:29 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kacpero091 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3593 |

Trening klaty???

chcialbym zebyscie ocenili taki trening klaty .. sobota srodkowa czesc klaty : wiciskanie sztangi na lawce prostej 4 x10, wyciskanie hantli na lawce prostej 4 x 10, rozpietki hantlami albo n

Data: 2004-10-24 12:59:38 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: agent1313 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

problem z wypelnieniem klaty

czesc mam taki problem, otóz brakuje mi pelnosci klaty probowalem roznych cwiczen zmieniajac technike pompowania klatki co jakis czas ale efektów nie widze :/ chodzi o dolna czesc klaty zaznaczona strzalkami. w tym momencie trenuje klate w

Data: 2012-01-17 09:34:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Arms | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

gora i srodek klaty

czesc mam problem z gorna czescia klaty czesci zewnetrzne sa nwet ok, ale srodek to porazka. plasko, zero miesnia a rowek moge sobie tylko wyobrazac jak wyglada 1 mozecie mi doradzic jak pobudzic do wzrostu ta czesc klaty srodek dolu klaty

Data: 2009-01-03 21:18:30 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: STEFN | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3559 |

Gora klaty i wewnetrzna czesc...

czesc wam wszystkim. mam teraz pytanko do osob dlugo juz cwiczacych chodzi o staz np. mawashi nasz moderator : otoz jakie cwiczenia wplywaja na rozwoj najwyzszej czesci klatki gory . wiadomo, ze wyciskanie sztangielek na skosie w gory no,

Data: 2002-01-07 18:22:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: norton | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3558 |

Dolna czesc klaty

trenuje w domu i na mojej laweczce nie ma mozliwosci spusczenia jej w dol przez co nie trenuje dolnej czesci klaty czy na dluzsza mete odbije sie to w wygadzie klaty i jak mozna ja cwiczyc posiadajac tylko laweczke sztange i h

Data: 2002-04-15 19:36:56 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ale_as | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

sposob na gorna czesc klaty

jakie cwiczenia wykonywac zeby miec ten dolek miedzy cycami ale niechodzi mi o ten na dole tylko ten co niby ma byc od czesci srodkowej klaty jak i tez gory aha i skoro juz pytam o klate to moze ktos podpowie mi coz robic aby ten dol klaty byl

Data: 2007-05-01 11:06:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kacer89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

jakie cwiczenia na gorna czesc klatki z sztanga??

cze!!chcialbym wiedziec jakie sa cwiczenia na gorna i morze terz byc na srodkowa czesc klatki.mam tylko sztange bo na chankle zbieram ale cos nie moge uzbierac.mam terz laweczke regulowana.tylko jak chce ro

Data: 2004-01-28 15:29:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: rafal1984 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

cos na dol klaty

jakie cw jest dobre na dola czesc klaty cwicze w domu nie moge robic cwiczren ze skosem w dol... i odrazu 2 pyt. czy lepiej jest robic wyciskanie sztanga czy sztangielkami i czy zaczynac od wyciskania na poziomie czy na skosie

Data: 2005-05-12 15:28:44 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: colloseum | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3546 |

jakie ćwiczenie na górną czesc klaty

witam poszukuje jakiegos plau lub tez sposobu wyciskania na płaskiej aby zapewłnic górną cześć klaty bo jęsli chodzi o dolną to zaczyna być zdeczka obwisła :

Data: 2008-02-07 23:48:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: aaqqq | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3546 |

Gooorna czesc Klatki...

ze nalezy robic wyciskanie na skosnej lawce robie to od dawna ale nie wiem dlaczego o wiele szybciej rosnie mi dolna czesc klaty ... co mam zrobic, jakie jeszcze cwiczenia polecacie pomozcie.... dzieki! pozdrawiam! 3 człowiek

Data: 2002-04-06 22:30:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Karo0oL | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3545 |

gorna czesc klaty

jakie so ciwcznie na gono czesc klatki

Data: 2005-05-29 10:32:34 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Rafal1990 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3545 |

jak poszerzyc dolna czesc klaty

co zrobic cwiczenia zeby poszerzyc dolna czesc klatki   płeć : mężczyzna   wiek : 16   waga : 90   wzrost : 184   cel trenin

Data: 2010-06-30 22:23:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: zadyma15 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3545 |

Problem z klatą

e partie miesniowe dobrze sie rozwijają tylko mam cholerny problem z klatą, o ile dolna część klaty jest w miare ok, to górna i środkowa jest do dupy, cwicze skos oraz wąskim uchwytem ale jak było do dupy tak dalej jest...już nie wiem co mam robić

Data: 2008-04-19 22:00:31 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: AnarchistA | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2590 |

trójcykl

chciałbym zastosowac 3 cykle po 6 tygodni na rozne czesci klatki cykl z naciskiem na górna czesc 1.wyciskanie sztangi skos 12<10<8<8 2.wyciskanie hantli płasko 10<10<8<8 3.rozpietki skos 12

Data: 2009-03-08 21:19:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: drestenis | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2587 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11