foto

[...] , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt Myślisz, ze jest sens 'przerzucac' sie na sumo z klasyka? Nie wiem jaka opinia jest o tym Pana Generała Bo IMO np sumo wyglada jak "podróba" MC ******************************** A tutaj foto mojej standardowej kolacji Czyli szejas z jajek i jakieś warzywko A za chwile wypiska

[...] w końcu do szejków się przekonuje Nawet moja Panna popija mi szejki z kakaem Ja mieszkam z mamą i babcią i wytłumaczyłem co i jak z jajkami Patryk Ano nie może być inaczej A tu foto posiłku z wczoraj - w sumie 2 takie same zjadłem Karkóweczka, oliwa, szpinak A dziś fronty Aż się boję Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-28 17:04:09

El_DreSso Adzik, nie aNdzik Na 122 stronie dalem jakies foto tylu. Tak to fotek nie wrzucam demol NK Podglądałeś mnie?! Skodzio A co Ty? Zboczony jakis? shoxu Kilka łyków i po robocie

rossi E tam, na naszej klasie se popatrzcie Foto pewno będzie jak pan Rafał Wuchta mnie namówi na sesje na wspólnym treningu WODYN O miło, że wpadłeś NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC Jest jak mówisz PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ [...]

[...] volvo To też się napij skoro zazdrościsz zwierzu Młody i piękny jestem Hubert A śmiej się draniu radoslaw Pewno demolub Wakacje udane na maksa więc nie narzekam A foto było przed obiadem Skodzio Potem jeszcze poszliśmy po drugą blachę WODYN Póki co nie miałem po prostu czasu na trening Ani warunków jak wspomniałem. A zmiany to sam [...]

krawat Ta, kulturystyka is my life Aylar Foto nie bedzie narazie, a żarcie - nie ma co wypisywac WODYN Ok z rana ale jak tak bede chcial robić popołudniami? To walic wheya po czy przed aero? Biorąc pod uwagę, że może nie być posiłku odpowiedniego po aero?

Trening nr 3 - 08.12.10 Zestaw C - klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko. Poprzedni taki trening: Push press - rampa 5: 5x 30 5x 40 5x 50 5x 55 5x 60 5x 65 5x 70 Podciąganie sztangi szeroko do mostka: 10x 30 10x 35 10x 40 8x 45 8x 50 8x 55 8x 60 Wyciskanie hantli na ławce poziomej młotkowo: 10x 14,5 10x 17 10x 19,5 10x 22 10x 24,5 Rozpiętki [...]

davidooo Hehehe, w smaku niestety hvjowe Bo na 15-10-5 kreta nie była potrzebna, tymbardziej takie pobudzacze jak Shock - tam i tak pompy bylo za duzo carbon Eee z formą to tak róznie Moze bedzie foto za jakies 2 miesiace

dwa dni mnie tu nie było i takie ciekawie informacje o Adrianie W MC ładnie idziesz paka tez widze przyszła, ja tez na spróbe wziałem jedna to białko zobaczymy co bedzie moze lepsze od ostrowi i kurde dawaj jakies foto sylwetki bo jak z cebie sie terz taki dzik zrobił to bys sie pochwalił

davidooo A czemu miałoby nie być siły? mniejsze kg po prostu by były Foto nie ma Krzychu Najwieksze hantle na siłce to 42 kg, także może być problem z 45 Ale jak zalicze ładnie 42, to specjalnie dla Ciebie zmontuje 45 Czuje, że za tydzień pójdzie idealnie

moze faktycznie za mało kalorii i nie idzie masa, jak nie dasz rady wiecej jesc to zrezygnuj z aero i moze wtedy ruszy u mnie idzie masa ale raczej ta tłuszczowa a ty tez bys dał jakies foto do wglądu jak sie to obecnie prezentuje widze ze jestes nałogowcem w ogladaniu meczy, mi by sie to chyba szybko znudziło

czekaj jak ja se j**ne foto moich przysmakow :P to bedziecie zdychac z glodu :d ale to dopiero w marcu jak wejde na swinska masse :-D

No miejmy nadzieje bo czekamy na foto:)

[...] jaja, 80g żółtko, 6g olej koksowy 2-3. 125g kury, 45g ryż bassmati, 22g olej lniany 4. 125g mięso mielone z szynki, 45g kaszy jęczmiennej perłowej, 12g olej lniany ostatni posiłek + foto poglądowe robione w czwartek bodajże: /SFD/Images/2016/1/11/d641fdf6ef6a4114978142b21285ff64.jpg /SFD/Images/2016/1/11/08aee3076fda454b960851f51bcd0b93.jpg

[...] prostu to nie ten poziom /no offense - po prostu zawodniczy poziom tłuszczu to całkowicie inna bajka/. Jesteś - patrząc na zdjęcie ramienia - szczuplutka ... /wrzuc pełne foto/ ALe teraz najważnieszą sprawą staje się wyleczenie chorej nogi. Za każdym razem będziemy Ci to powtarzać - i basta. Wiem że fajnie byłoby usłyszeć co innego ale ... [...]

co to za sosik knor molgbys podac nazwę albo foto ?

w wakacje własnie tak jest że te imprezy się mnożą a przecież każdej nie odpuścimy ale jak Cię nie podlało bardzo to nie ma co sie martwic mi o ile na początku wakacji udało sie wmiare trzymac to teraz chyba 3 albo 4 soboty pod rząd impreza ja jeszcze przewiduje jedna w sobote i koniec a jakies foto mógłbys rzucic bo ciekaw jestem jak to wyglada

[...] jak bardzo wycięty nie chce być, tylko chce by nie było wstydu zdjąć koszulki w wakacje, kulturystą nie jestem i nie będe, wiec nie ma co sie docinać do 0 ;] poza domem dziś dzień, zaraz wrzuce foto drugiego i trzeciego posilku. Narazie odstawiłem wszystkie słodycze, fast foody itp, od ~4 dni nic nie podjadam i z tym się czuje znakomicie ;]

[...] potreningowy (makaron razowy z kurczakiem) A tu kilka fotek gdzie jezdziłem i min. moja czerwona strzała na której przemierzam lubelskie drogi Tutaj posiłek bezposrednio po treningu, 25g carbo 25gAAB i jakies 150g banana, a w słoiczku 6g glutaminy i 3kaps KA jeszcze foto potreningowego Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-31 12:51:25

dziękuję za wyróżnienie. jak zamówię i przyjdzie już do domu to wstawię foto czy coś :-) mimo, że święta to wczoraj trenowałem, poszedłem na crossfit. Zdziwieni byli, że z taką wagą jest taka wydolność, siła i dynamika. Nawet fajne to było, ale później i tak zrobiłem po swojemu kark, wieloskoki i drabinkę :-) dziś odpoczywam :-)