SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!

    Artykuł
    Lifestyle

    anaerobowa (z 753 do 536,5 Watt; spadek o 28,75%) oraz pogorszyła się jakość snu. {{addodzywka=Doskonałe wsparcie dla aktywnych fizycznie mężczyzn}} Testosteron vs estrogeny: forma albo libido? Dla większości mężczyzn słowo „forma” nic nie oznacza, ja mam na myśli „docięcie” (odtłuszczenie) na poziomie 4-6%. Dla większości c

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2017-08-12 12:38:46 Ocena: 5
  • BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie

    Artykuł
    Suplementy

    Nowości w świecie suplementacyjnym cieszą się dużym uznaniem, coraz częściej spotkać można połączenia dwóch ciekawych składników, które przyczyniają się, np.: do poprawy pracy naszych mięśni czy też pomagają nam zredukować tkankę tłuszczową. Ostatnimi czasy dużą popularność zyskały tak zwane shoty. Czy warto z nich korzystać? N

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2018-01-17 20:13:54 Ocena: 5
  • Sterydy w hollywood - forma sama się nie robi...

    Artykuł
    Fitplota

    Mało kto bywa zaskoczony tym, gdy mówi się, że w kulturystyce stosowane są sterydy. Ale gdy usłyszysz, że Twój ulubiony aktor lub osoba ze świata rozrywki osiąga formę za pomocą substancji anabolicznych może to być dla Ciebie trochę zaskakujące. Przynajmniej dla tych co o sterydach mają małą wiedzę. Mogą nie być sportowcami, któ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14734 Data: 2018-01-23 17:47:48 Ocena: 5
  • Alkohol a sportowa forma

    Artykuł
    Lifestyle

    Alkohol w diecie sportowca występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj jest to element pewnego rytuału lub wypijanej lampki czerwonego wytrawnego wina, w ramach lekkiego odreagowania po ciężkim tygodniu treningów. Nie ulega również wątpliwości, że działanie alkoholu w pewnych ilościach, przekraczających możliwości adaptacyjne, wpływa negaty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 2017-08-19 12:33:34 Ocena: 5
  • Jaka jest najlepsza forma kreatyny?

    Artykuł
    Suplementy

    jąc wymagania każdego, kto stosuje preparat. 2. Monohydrat kreatyny Numer dwa w naszym artykule to klasyczne mono. Nie ma co do tego wątpliwości, że działa zawsze. Podstawowa forma kreatyny charakteryzuje się tym, że nie posiada dodatków w swojej molekule, przez co działanie aktywne  możemy zawdzięczać działaniu kreatyny samej w sobie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 2017-10-31 09:35:32 Ocena: 5
  • Big Ramy aktualna forma

    Artykuł
    Fitplota

    roku. Big Ramy jest ulubieńcem fanów od czasu jego pojawienia się na scenie w 2013 roku. Choć może nie był w stanie pokonać Phila Heatha w poprzednich latach, to jego forma poprawia się z roku na rok. Teraz, gdy zbliża się Mr. Olympia, Big Ramy uchyla rąbka tajemnicy i pokazuje swoją aktualną formę. Tym samym daje znać rywalom jak bardzo pr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 2018-06-27 00:40:15 Ocena: 5
  • Redukcja 95 kg. Forma na Tri !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Proszę o ocenę diety redukcyjnej. Wiek : 28 Waga: 95 Wzrost :178 Pas: 97 Biceps:40 Trening mocno mieszany ale w tygodniu na pewno 2 x basen oraz 2 x biegowy. Dodatkowo 1 x siłownia + 1 x crossfitowe zajęcia. Jeżeli chodzi o siłownie to w zależności od rozkładu czasu w danym dniu albo z rana FBW albo wieczorne zajęcia z CF. Bazą treningową s

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2017-12-27 12:09:31 Liczba szacunów: 3
  • TREC Vitamin B Complex - opinie oraz jaka jest ich forma ?

    Temat
    Trec
    PRO

    Witam, wasze odczucia po tych witaminach, jak wam po nich jest - czy zauważacie lepszy nastrój ? Chciałbym sie spytać również obeznanych w jakiej formie są te witaminy, chodzi mi o forme przyswajalności owych witamin ? Z góry dzięki .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8569 Data: 2012-10-29 14:09:03 Liczba szacunów: 3
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    2 źródeł białka oraz węglowodanów oraz na dołożeniu stopniowo cardio od 30- 45 minut na czczo (plus druga sesja aerobowa 30-45- minut). BTW : 150/ 0/ 120 Z racji tego, iż forma zaczęła się bardzo szybko odsłaniać i już po miesiącu zmian było widać porządnie efekty redukcji (początek lutego) wróciłam do rozkładu BTW 150/0/ 160. Oczywiście ostatn

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 22:40:25 Liczba szacunów: 65
  • [PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!

    Temat
    Sztuki Walki

    SPIS TREŚCI: 1.) Wstęp a.) Wstęp b.) O mnie c.) Wymiary d.) Pogladowe foty 2.) Cele 3.) Trening 4.) Dieta 5.) Suple 1.) a.) Wstęp Witam wszystkich! Temat moze nie do konca typowy, ale doszedlem do wniosku (po konsultacji z koptem), ze moze byc ciekawy dla naszego dzialu. Otoz zdecydowalem sie na przeprowadzenie relacji treningowych

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 23:12:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomysl dieta + forma aktywnosci do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostalosci miesnia, i jak napreze biceps i triceps to nawet cos widac, nie jest generalnie tragicznie. dodatkowe sprawy - tkanka tluszczowa w okolicach brzucha i cycków(pewnie forma ginekomastii tłuszczowej ale kiedys tego nie bylo wiec zakladam ze odłożyło sie przez zaniedbanie po prostu). miesnie brzucha... tu ciekawostka, dosyc bym powiedzial naw

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2009-06-01 23:00:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    2013 roku, z wagą 83,4kg. Potem startowałem wiosną 2014 z wagą 91-92kg, jesienią 2014 z wagą już 101kg i teraz wiosna 2015 z wagą 98-100kg. Waga ciut niższa niz jesienią ale forma wyraźnie lepsza. Mogę pochwalić się następującymi tytułami: -Mistrz Polski Bodybuilding Athletic Men WBBF - Tczew 2014 -Mistrz Europy Bodybuilding Classic II Men WBBF -

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14002 Data: 2015-12-11 23:45:13 Liczba szacunów: 36
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Temat
    Trec

    Cześć, Od dłuższego czasu zastanawiałem się czy wystartować w zawodach jednak zawsze uważałem, że nie mam wystarczająco dobrej formy lecz po namowie moich trenerów i bardzo dobrych kolegów z TREC TEAM Tomka "PAPAJ" Lecha oraz Dawida "GISZMAN" Gelera postanowiłem spróbować swoich sił. http://img862.imageshack.us/img862/9555/trecteamadamjaboskidawi.j

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 15:59:45 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM WSZYSTKICH Po długim namyśle postanowiłem założyć dziennik treningowy. Głównym powodem założenia dziennika jest brak motywacji do treningów. Poza tym, zaczyna się sesja, później wakacje(jakaś praca, imprezy), przez co będzie mi ciężej skupić się na diecie i treningach, a dzięki dziennikowi, mam nadzieje, że nie będę miał problemu z utrzymanie

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-02 18:52:44 Liczba szacunów: 0
  • STAŁA FORMA PRZEZ KILKA LAT Do marka C poniewaz odpisuje na wszystko :)

    Temat
    Iron Horse Series

    Wstep - Witam Wiele osob moze powiedziec ze za duzo tu lania wody i niepotrzebnych rzeczy jednak chcalbym jak najlepiej przedstawic sedno sprawy i zostać zrozumianym i uzystac zadowalająca odpowiedz :) poniewaz jak wiekosc zapaleńców kulturystyki bardzo mocno w to wsiaklem i ciezko by bylo przestac trenowac i ogladac siebie w lustrze ... Wszedzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2010-07-13 02:09:07 Liczba szacunów: 0
  • SNiZ FORMA

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siema koledzy. Zachary wraca na stare śmieci. Obecnie jestem na redukcji ;) Obecna forma: WAGA:88 kg Obwody ciała (na luźno): OBWÓD BARKÓW:139/141 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ NA LINII PACHY: 120 (115) OBWÓD KARKU: 48 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 357(43)– napiete 45,5 OBWÓD ŁYDKI: 42,5 OBWÓD UDA

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17610 Data: 2013-07-19 23:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Git forma pole dancerski

    Temat
    Ladies SFD

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Martyna WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok na rurce, 3 miesiące na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA GÓRA: 56 OBWÓD UDA DÓŁ: 40 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘ

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-12 11:25:05 Liczba szacunów: 15
  • Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    i i oczywiście zebranie kolejnych doświadczeń.W tym pomoże mi trening przekrojowy, dlatego też dziennik założyłem w tym dziale. Może tyle tytułem wstępu.Teraz napiszę kilka informacji o sobie i wrzucę 2 fotografię ukazujące sylwetkę. Ćwiczę naturalnie już siódmy rok.Uważam, że pierwsze lata były po części zmarnowane, ponieważ stałem w miejscu.Stałe

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 17:56:03 Liczba szacunów: 162
  • Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    h pozach, a poczatkowe zdjecia umieszcze z kartka na ktorej napisana bedzie data oraz wczorajsze wyniki meczow NBA. Od czasu ostatniego testu nie cwiczylem, wiec jak wiadomo forma juz nie ta, ale zdecydowalem sie cos z soba jednak zrobic i to tym razem szybciej niz w zeszly roku- zaczalem cwiczyc od stycznia, wiec licze na lepsze efekty w tym roku

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 20:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie! Jestem Tomek mam 15 lat i parę osób mnie zna z mojego średnio na jeża udanego pierwszego bloga. Zawiesiłem go po miesiącu udanej redukcji, gdy znaczą się ciężki okres dla diety ( wakacje) i postanowiłem wagę utrzymać i dorobić trochę mięśnia przez lipiec. Ten mało ambitny plan udało mi się zrealizować i wracam na SFD z motywacją i chęcią

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 10:50:04 Liczba szacunów: 0