Spaghetti Trenbonara działa };-) To te burgery :D DekaDuraBurgery xD Skoro koksy już nagrywają filmiki dla Ciebie to tylko czekać aż na YT ruszy kanał TeamSzmexy %-) Hahaha xD kiedyś będzie ^^ Zamawiam opaskę :D Zapisałem sobie :P Szmexy-flexi haha , bary i łapa konkret na zdjęciu :) Na żywo też }:-( Komentarze made my day xD
Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 12:42:38 Liczba szacunów: 0
Flexi-nie przesadzaj-przeanalizuj troszke swoje postepowanie-to były Twoje pierwsze wypowiedzi w sfd i jaką one Tobie wystawiają wizytówke-nie zastananwiałeś się nad tym-przecież Forum,to grupa ludzi,ktoryz nawet jesli się nie wszyscy nawzajem lubia,to we wiekszości stanowia zwarty kolektyw-mający na celu pogłębianie swojej wiedzy.Tutaj naprawdę [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:56:52 Liczba szacunów: 0
[...] samo robił. Mozna śmiało próbować. Podciągać też się można z pomocą krzesła. Jak byś chciał to mozesz sobie kupić taśmę gumową, zamocować ją do drążka pod kolana/ nogi i będzie trochę kg odejmować, to się nazywa flexi band czy jakoś tak, do treningu klaty też się nada, zaczepiasz o dół ławki i o gryf i w ostatniej fazie masz największy ciężar
Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 12:17:45 Liczba szacunów: 0
thx :) , no juz sie zdecydowalem :D Jak huberto spec mowi ze trzeba to tak zrobie:D napewno mnie w blad nie wporowadza;P jutro zobacze jak to pojdzie;) rano sie odezwe ;) Dla RR-28! POPRAWILEM :) 6.00 Wstajemy Actival BCCA Porcja na sucho Rowerek 30-45 min Flexi Drink Porcja na STAWY! 1. Posilek godz. 6:30 - 50g platkow owsianych - 3 jaja cale [...]
Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-09-21 21:14:57 Liczba szacunów: 0
[...] tego omlecika!:) - 3 jaja - 30 g Ostorowi na patelnie! - Potem posypałem cynamonem troche:) + żurawinka i jabuszka troche:) Suple : 2 x Witaminki + 2 x Omega + Chrom , I flexi na stawy :) 2 . posiełeczek :) dzis zamienilem tune z szynka :P bo nie mialem tuny pod reka;P 3. Posiłeczek : Tuna + chlebek + kiszony!:) 4. Posiłeczek : dzis bez [...]
Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-09-24 21:11:45 Liczba szacunów: 0
[...] " Dziś cały dzien w pracy ale jedyne co mnie pociesza To to ! ze waga pokazala 114.1 :) czyli 2.5kg mniej:D . A wiec dzis tak na szybko bo lece zaraz spac Suple : bcca, flexi drink , vitaminy ,chrom , omega 3 Posiłki 1.jajka , owsiane , wpc 2.Szynka z kurczaka , razowy 3.Tuna , zielony ogorek , razowy 4.Cyc , ryz! 5.upieczony kurak , ryz , [...]
Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-09 22:31:21 Liczba szacunów: 0
Flexi-może nie zauważyłeś,ale to0 jest art.jak najbardziej o zabarwieniu koleżeńskim-tyczy życia członków Forum-więc podpisy pod zdjęciami są jak najbardziej nieco poufałe-skoro Ty bierzesz je do serca-to Twój problem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-18 12:00:10 Liczba szacunów: 0
mmmmmmm tygrysku jak ty wygladasz!!!! seksi flexi!!!! zaraz cie tu schrupiemy wszyscy!!! hrhrhrhr ale pocwiczylas i to najwazniejsze jak sie dzis czujesZ?
Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 20:09:42 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 114 , 180cm , u mnie w dzienniku wszystko jest zdjecia i wymiary 3. CZAS REDUKCJI : Miesiac rowno :) planowane do 100-90kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : DUZA ! okolo 35-40% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta redukcyjna 3000-3200 kcal ( trening , 5 x w tyg : [...]
Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 07:44:15 Liczba szacunów: 0
[...] bo w pracy się wydymałam z sił). Ps: w niedzielę byłam na desce i było mega! ale mam problem od jakiś 3 wyjazdów łapie mnie skurcz podczas zjeżdżania w lewym udzie, nie wiem dlaczego bo normalnie robię rozgrzewkę przed wejściem na stok, polecano mi kupić flexi, co o tym sądzicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47c09354cc744a2680ba1b3489b39a04.png
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2013-01-30 21:58:18 Liczba szacunów: 0
No niewiem czy stwierdzenie, że ktoś jakoś wygląda można uznać za rozpowszechnianie nieprawdziwych informacji. Napisz lepiej że usunełeś mnie bo moja opinia ci sie nie podoba. flexi
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:37:48 Liczba szacunów: 0
[...] chłopie). A tak wogóle to wole zostać anonimowy. No i dziwi mnie różnica w wyglądzie Kesieo teraz i na zdjęciu z zawodów.Ile tam ważyłeś? Jeżeli tak wygląda budowa masy to zmień diete na mniej tłuszczową.Tam wyglądasz jak chłopak z fitnes a teraz jak masowiec z ulicy. Rozumiem , że na masie łapie się troche tłuszczu ale nie do przesady. flexi
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-18 00:41:24 Liczba szacunów: 0