SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

flexi

  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Spaghetti Trenbonara działa };-) To te burgery :D DekaDuraBurgery xD Skoro koksy już nagrywają filmiki dla Ciebie to tylko czekać aż na YT ruszy kanał TeamSzmexy %-) Hahaha xD kiedyś będzie ^^ Zamawiam opaskę :D Zapisałem sobie :P Szmexy-flexi haha , bary i łapa konkret na zdjęciu :) Na żywo też }:-( Komentarze made my day xD

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 12:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Flexi-nie przesadzaj-przeanalizuj troszke swoje postepowanie-to były Twoje pierwsze wypowiedzi w sfd i jaką one Tobie wystawiają wizytówke-nie zastananwiałeś się nad tym-przecież Forum,to grupa ludzi,ktoryz nawet jesli się nie wszyscy nawzajem lubia,to we wiekszości stanowia zwarty kolektyw-mający na celu pogłębianie swojej wiedzy.Tutaj naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:56:52 Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] samo robił. Mozna śmiało próbować. Podciągać też się można z pomocą krzesła. Jak byś chciał to mozesz sobie kupić taśmę gumową, zamocować ją do drążka pod kolana/ nogi i będzie trochę kg odejmować, to się nazywa flexi band czy jakoś tak, do treningu klaty też się nada, zaczepiasz o dół ławki i o gryf i w ostatniej fazie masz największy ciężar

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 12:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ładnie wyglądasz w sukience sexi-flexi, mam refleks z tą oceną ale lepiej późno niż wcale. Miłego dnia i dużo pozytywnych myśli. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 11:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    thx :) , no juz sie zdecydowalem :D Jak huberto spec mowi ze trzeba to tak zrobie:D napewno mnie w blad nie wporowadza;P jutro zobacze jak to pojdzie;) rano sie odezwe ;) Dla RR-28! POPRAWILEM :) 6.00 Wstajemy Actival BCCA Porcja na sucho Rowerek 30-45 min Flexi Drink Porcja na STAWY! 1. Posilek godz. 6:30 - 50g platkow owsianych - 3 jaja cale [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-09-21 21:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego omlecika!:) - 3 jaja - 30 g Ostorowi na patelnie! - Potem posypałem cynamonem troche:) + żurawinka i jabuszka troche:) Suple : 2 x Witaminki + 2 x Omega + Chrom , I flexi na stawy :) 2 . posiełeczek :) dzis zamienilem tune z szynka :P bo nie mialem tuny pod reka;P 3. Posiłeczek : Tuna + chlebek + kiszony!:) 4. Posiłeczek : dzis bez [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-09-24 21:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie Dzień 17/120+/- Dieta : 80% Trening: 80% Suple : 100% Suple z Rana : Bcca , Flexi Drink! 1. Posiłek - Płatki owsiane , 3 jaja , Wpc 2.Posiłek -Pół makreli , 75gram razowego , ogórek konserwowy 3.Posiłek -Szynka z kurczaka , 75gram razowego , ogórek konserwowy Suple: Vitaminy , Spalacz , Chrom , Omega 3 4.Posiłek -Wołowina , ryż , [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-08 22:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] " Dziś cały dzien w pracy ale jedyne co mnie pociesza To to ! ze waga pokazala 114.1 :) czyli 2.5kg mniej:D . A wiec dzis tak na szybko bo lece zaraz spac Suple : bcca, flexi drink , vitaminy ,chrom , omega 3 Posiłki 1.jajka , owsiane , wpc 2.Szynka z kurczaka , razowy 3.Tuna , zielony ogorek , razowy 4.Cyc , ryz! 5.upieczony kurak , ryz , [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-09 22:31:21 Liczba szacunów: 0
  • A oddychać będzie można? flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Flexi-może nie zauważyłeś,ale to0 jest art.jak najbardziej o zabarwieniu koleżeńskim-tyczy życia członków Forum-więc podpisy pod zdjęciami są jak najbardziej nieco poufałe-skoro Ty bierzesz je do serca-to Twój problem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-18 12:00:10 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE Dzień 14/120+/- Poranek!: Suple -Bcca -Flexi 1.Posiłek -Dzis nie miałem sily nic zjesc! -1 jajko -30 gram platkow -wpc 2.Posiłek -Szynka -Ciemne pieczywo 3.Posiłek -Dzis wypiłem białko zamiast tunczyka nie mialem w domu (ale to tylko dzis!) 4.Posiłek -Ryż -Cyc -Mieszanka Chinska 5 -Posiłek -Ryż -Cyc 6.Posiłek -Nerkowce -Wpc! Trening : [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-05 21:19:37 Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    mmmmmmm tygrysku jak ty wygladasz!!!! seksi flexi!!!! zaraz cie tu schrupiemy wszyscy!!! hrhrhrhr ale pocwiczylas i to najwazniejsze jak sie dzis czujesZ?

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 20:09:42 Liczba szacunów: 0
  • co to jest punkt 5 reg. sfd? flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:27:53 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 114 , 180cm , u mnie w dzienniku wszystko jest zdjecia i wymiary 3. CZAS REDUKCJI : Miesiac rowno :) planowane do 100-90kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : DUZA ! okolo 35-40% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta redukcyjna 3000-3200 kcal ( trening , 5 x w tyg : [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 07:44:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo w pracy się wydymałam z sił). Ps: w niedzielę byłam na desce i było mega! ale mam problem od jakiś 3 wyjazdów łapie mnie skurcz podczas zjeżdżania w lewym udzie, nie wiem dlaczego bo normalnie robię rozgrzewkę przed wejściem na stok, polecano mi kupić flexi, co o tym sądzicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47c09354cc744a2680ba1b3489b39a04.png

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2013-01-30 21:58:18 Liczba szacunów: 0
  • No niewiem czy stwierdzenie, że ktoś jakoś wygląda można uznać za rozpowszechnianie nieprawdziwych informacji. Napisz lepiej że usunełeś mnie bo moja opinia ci sie nie podoba. flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:37:48 Liczba szacunów: 0
  • to ma być porządek? nie pisz czegoś co się komuś nie spodoba. flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-16 14:41:08 Liczba szacunów: 0
  • e to ja w takim razie sie niewitalem z tym flexi czy jak mu tam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-17 10:55:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] chłopie). A tak wogóle to wole zostać anonimowy. No i dziwi mnie różnica w wyglądzie Kesieo teraz i na zdjęciu z zawodów.Ile tam ważyłeś? Jeżeli tak wygląda budowa masy to zmień diete na mniej tłuszczową.Tam wyglądasz jak chłopak z fitnes a teraz jak masowiec z ulicy. Rozumiem , że na masie łapie się troche tłuszczu ale nie do przesady. flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-18 00:41:24 Liczba szacunów: 0
  • A z tym witaniem to nie miłem na myśli Kesieo tylko Michaila. flexi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2002-05-18 00:46:44 Liczba szacunów: 0