SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

figura jabłko

  • Figura jabłko - trening

    Temat
    Ladies SFD

    Szukałam ale wyszukiwarka wypluwała mi w 90% coś o occie jabłkowym i racuchach. Nie znalazłam chociaż nie wierzę, że tematu nie było, więc jakby ktoś taki widział, to krzyczcie, nie ma co nabijać nowych. Sprawdzałam kilkukrotnie pod różne kryteria i zdecydowanie mam figurę typu jabłko. Otyłość typu jabłko (lub brzuszna) charakteryzuje się predyspo

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 2013-01-07 14:48:05 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik -redukcja/ wzrost siły i wzmocnienie mięśni/ poprawa wyglądu

    Post
    Ladies SFD

    Tak, tak figura jabłko. hmm to skoro węgli nie jeść za dużo, białka zbytnio też, bo ta skaza możliwa, to w takim razie zwiększyć tłuszcze? Bo jakoś te 1800 trzeba uzbierac ;) a orzechy to nie posiłek, po prostu wzięłam garść i sobie pochrupałam. Muszę sobie zrobić te testy na alergię.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 6561 Data: 2012-11-19 23:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Co robić?

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz, ja Cię rozumiem, także tyję w brzuchu, nogi mam chude, ręce też. Figura jabłko ma swoje plusy, ale uzyskanie wrażenia bardzo wąskiej talii jak u klepsydry, czy gruszki, czyli kobiet, które mają naturalnie od nas szersze biodra i nie tyją w tych rejonach, wcale nie będzie takie łatwe, jeśli w ogóle możliwe. Druga sprawa, że jabłka często nab

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2015-12-19 21:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowy tryb życia- no właśnie...?

    Post
    Ladies SFD

    d biustem: 75 cm talia w najwęższym miejscu: 74 cm pępek: 87 cm biodra: 90 cm udo: 54 cm łydka: 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch-oponka boczki, zdecydowanie figura jabłko ;/ W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dancehall, bieganie, fitness, pływanie, łyżworolki Co lubisz jeść n

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2013-07-20 20:15:00 Liczba szacunów: 0
  • szerokie ramiona,wąskie biodra

    Post
    Trening dla początkujących

    Szerokie ramiona i wąskie biodra, szczupłe nogi to typowa figura "jabłko". Ale można spokojnie się jej pozbyć, potrzeba tylko trochę samodyscypliny i zaparcia :) Przede wszystkim dieta - http://www.smaczny.pl/artykul,dieta_dla_sylwetki_typu_jablko . Trzeba wprowadzić kilka produktów do diety w zamian za wyrzucenie innych. Kiedyś sama byłam jabłuszk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2015-03-23 13:11:54 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>DIETA DLA ZAPRACOWANYCH Uwagi wstępne 1.Oprócz napojów wymienionych w diecie, w czasie odchudzania możesz pić bez ograniczeń wodę mineralną niegazowaną i niesłodzoną herbatę. 2. Ostatni posiłek należy zjadać co najmniej dwie godziny przed snem. 3. Wegetarianki mogą zastąpić 100 g mięsa, spożywając: * 100 g ryby - 69 kcal * 400 g

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO FORMY 2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś niestety muszę zrobić szybkie podsumowanie dnia . Goni mnie czas muszę iść spać bo padam a o 8 ide do pracy . Dziś klata . Wyciskanie gryfu na ławce poziomej ( po 9 dniach przerwy i 3 dniach ostrej biegunki siły mnie opuściły... ) ostatnie 8 ruchów na 75 kg ( normalnie na 80-82 kg ) Rozpiętki po 15 ruchów hmmm...trochę mi się to nie podobał

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2014-01-03 22:04:48 Liczba szacunów: 0
  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    Post
    Ladies SFD

    serii) musialabym zmniejszyc obciazenie Iza teraz bardzo dobrze czuje plecy, duzo lepiej niz podczas opuszczanio-spadaniu bardzo fajnie wyglądasz taka szczuplutka Wspaniała figura! bardzo dziekuje, nie jestem przyzwyczajona do komplementow dot mojej figury.. elmihu na tylek dodatkowo jeszcze wyroki warto robic (ja nie moge). dzieki, rozciagan

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 21:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Zielona w treningach!!! pomoc bardzo wskazana!!

    Post
    Ladies SFD

    Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:15 Produkty b.d. 191 14 3 23 usuń Mleko UHT 0,5% g 98 9 1 13 usuń Otręby owsiane - Sante g 24 1 1 3 usuń Otręby pszenne Sante g 54 3 1 4 usuń Maliny g 15 1 0 3 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 12:30 Produkty b.d. 192 5 2 38 usuń Chleb ży

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2013-04-03 15:29:07 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    dać, i gdzie się da wciskać trening wcześniej. - odpoczynek jest ważny, moim przypadku sen ostatnio bardzo cierpi. Coraz więcej się dowiaduję z forum i wydaje mi się, że moja figura to jabłko i że w moim przypadku ogromne znaczenie może mieć fakt, że mam stresującą pracę, sama łatwo się przejmuję i denerwuję, jestem perfekcjonistką w wiecznym niedo

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17805 Data: 2013-04-09 22:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Marikka/DT - podsumowanie s. 11

    Post
    Ladies SFD

    Twoja figura to jabłko ewentualnie prostokąt, na pewno nie gruszka ani klepsydra, dlatego będziesz leciała na niskich węglach bo w ten sposób jabłka najlepiej reagują.

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 12623 Data: 2012-07-22 09:38:14 Liczba szacunów: 0
  • - Castielle - Redukcja dla studentki -

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za słowa otuchy! =] I obiecuję, że będę starać się niczego nie popsuć ;-) A co do tego jabłka to we wszystkich kalkulatorach wychodzi mi figura typu jabłko %-) nigdy nie myślałam o sobie inaczej... aż do posta Obliques. Mam nadzieję, że jak zrzucę trochę balastu to zobaczę co dla mnie matka natura przygotowała x] Musia dzięki za wpis. Będę

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 2012-09-03 21:25:51 Liczba szacunów: 0
  • rallygunia/wakacyjnie str.50:)

    Post
    Ladies SFD

    powiem wam ze figura gruszki jest bardziej pozadana niz jabłko... krągłe biodra i krągła pupa- faceci na widok ujędrnionych kształtnych gruszek wywalaja gały.. ile razy bylam na saunie i w rozmowach mowili ze lubia murzynskie krągle kształty - a murzynki dopiero maja dupiska! te dopiero maja krąglosci...

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 09:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Pamiętaj, że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą. prawie się poryczałam jak to przeczytałam }:-( ale to miłe i ciepłe słowa, Night oprócz specjalisty od treningu robi tutaj

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-03 20:15:02 Liczba szacunów: 2
  • Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam już jestem mam gotawa probna dietke.. pewnie bedzie zła Moje dzienne zapotrzebowanie to Białka:112 ,Tłuszcze62, Wegle:186, i moje Kcal1748 I Śniadanie Maślanka 0,5 % tłuszczu Musli z owocami suszonymi Otręby pszenne Serek Turek Figura 3% tłuszczu Jabłko Białka Tłuscze wegle Kcal 17,9 5,86 56,54 334,4 II Śniadanie Bułki grahamki Szynka

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8641 Data: 2005-01-02 12:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Maślanka 0,5 % tłuszczu oki Musli z owocami suszonymi ujdzie Otręby pszenne oki Serek Turek Figura 3% tłuszczu do kosza,daj ser zwykly chudy Jabłko oki Białka Tłuscze wegle Kcal 17,9 5,86 56,54 334,4 II Śniadanie Bułki grahamki no oki Szynka z indyka oki Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu oki 11,3 63,26 40,76 230Kcal Obiad Mięso z piersi k

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8641 Data: 2005-01-02 12:40:16 Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    ki? a co na siłowni - jak juz sie wybiore. na brzuch A6W, jak mniemam. Napisałam tutaj bo w tym chaosie informacyjnym który do mnie dociera się pogubiłam. Sylwetkę widzicie (figura "jabłko"). Braki i niedoskonałości również. Zatem grzecznie proszę o kilka zdań na temat, jaką formą sportu najlepiej popracować nad całością i jakimi ćwiczen

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 2011-10-12 09:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    iutka jesteś i ze 3-4 kg by się przydało lenka gdybys byla na masie to bys obserwowala gdzie ci przychodzi masa miesniowa nie zawsze u kobiet idzie najpierw w brzuch - zalezy od typy figyry, kobiety ktore maja typ figury jablko tyja najpierw w brzychu a kobiety z figura gruszka w udach i dupce i bodrach... tez czekam na relacje z treningu buzka:*

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 11:38:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Korniczatko z ciężarami!

    Post
    Ladies SFD

    Wróciłam! ;) Mocno zaniedbałam, ale cóż... przez ponad ostatni miesiąc na pierwszym miejscu była matura. Treningi, figura jednak trochę musiały ustąpić miejsca i to widać. Ale po to są teraz wakacje, żeby wrócić na dobre tory ;) Co oznacza zaniedbałam? Że nie jadłam jakoś super świetnie, że widzę po figurze, że to, co zdobyłam, to poszło. Stres

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2015-05-21 23:20:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jabłuszka - tuberose

    Post
    Ladies SFD

    Tak,miska wstepnie zaplanowana na dzisiaj. Niedlugo wrzuce "typowa" miske,miske z wczoraj w calosci a wieczorem miske z dzisiaj. Plus wstepnie jakas aktywnosc fizyczna. Wczoraj troche ogarnialam zakupy,ale jeszcze co nie co trzeba kupic. Wiec moja figura to nie jablko?:(

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2015-09-30 08:39:15 Liczba szacunów: 0