SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fat v 10

  • Leptigen, ładuj power prosto w mięśnie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] elicit the hormonal response typified by the fed state. The dieter can now bypass the detrimental effects of the starvation response—metabolic downregulation and plateaus in fat loss, increased loss of Lean Body Mass, surge in appetite, fatigue, etc.—without the implementation of frequent, and often progress-hindering, refeeds. While other [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2005-03-30 15:34:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Masses in Diet-Induced Obese Rats1-3, http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/139/2/230 Previous studies showed that dietary L-arginine supplementation decreased white fat mass in genetically obese rats. This study tested the effectiveness of L-arginine in diet-induced obesity. Male Sprague-Dawley rats were fed for 15 wk a high-fat (HF) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2010-04-29 00:08:52 Liczba szacunów: 0
  • FBW A i B do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2012-01-10 10:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan.

    Temat
    Trening dla początkujących

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vano PŁEĆ: m WIEK: 17,5 WZROST: 182-184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5-2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzę się, tylko lustro OBWÓD BICEPSU: nie mierzę się, tylko lustro OBWÓD ŁYDKI:nie mierzę się, tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2011-01-03 16:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Bsn - Syntha 6

    Temat
    Bsn

    [...] miarkę (44g) w 200-300ml wody niegazowanej bądź mleka. W zależności od indywidualnych potrzeb spożywać jedną do trzech porcji dziennie. Skład: Calories 200 Calories from fat 50 Total Fat 6g 9% Saturated Fat 2g 10% Cholesterol 60mg 20% Carbohydrates 13g 4% Dietary Fiber 5g 20% Sugar 2g Protein 23g 46% Calcium 100mg 10% Phosphorus 100mg 10% [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 11:31:42 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam , po raz pierwszy chce sie przezucic na splita trenowalem 5 lat wioslarstwo i tam caly czas jechalem fbw. chciałbym sie dowiedzieć czy taki split sie nada. Celem oczywiscie jest masa z domieszką siły, dlatego w jednym cwiczeniu glownym chcialbym robic progresje i regresje . czy to ma sens? Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2013-02-09 13:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, opłaca się zbijać fat do 10%? Tzn. teraz mam jakieś 12%, teoretycznie to niewiele, praktycznie nadal mam kałdun na brzuchu bo głównie tam mi się to cholerstwo gromadzi, w tej chwili planuję redukcję ciągnąć jeszcze 20 dni. I pojawia się pytanie - czy lepiej jest pociągnąć ją jeszcze dłużej do oporu, aż do osiągnięcia 10%, czy skończyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-10-21 20:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czas i znudziło mi się zakładanie nowych tematów aby pytać się o jakieś rzeczy i nie otrzymywać odpowiedzi( ), dlatego zakładam dziennik treningowy. Cel obecny: Redukcja fat 13% -> 10% Zdjęcia na dole tego tematu i do samego końca jak to obecnie wygląda: http://www.sfd.pl/Drugi_tydzie%C5%84_ketozy_i..._nic_-t515032-s7.html Po krótce tylko [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 13930 Data: 2009-10-03 23:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę w systemie 3 dni trening 1 dzien przerwy i znowu 3 dni trening i 1 dzień przerwy i tak w kółko przez 7 tygodni juz 2 tygodnie mam za sobą: Trening 'A' Klatka: 1) Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej - 4 x 10-12 2) Wyciskanie sztangi na ławce skosnej - 4 x 10-12 Seria łączona 3) Przenoszenie sztangielki za glowe Ściąganie linek na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2009-05-12 19:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta do szczerej oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę w systemie 3 dni trening 1 dzien przerwy i znowu 3 dni trening i 1 dzień przerwy i tak w kółko przez 7 tygodni juz 2 tygodnie mam za sobą: Trening 'A' Klatka: 1) Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej - 4 x 10-12 2) Wyciskanie sztangi na ławce skosnej - 4 x 10-12 Seria łączona 3) Przenoszenie sztangielki za glowe Ściąganie linek na bramie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-05-12 19:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o interpretację wyników pomiarów:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyłku i nic ne robilam. Za bardzo nie znam sie czy to dobrze czy zle mam. Zamierzam cwiczyc dalej body type standart gender female age 20 169cm/57 kg BMI 20 / BMR 1423 kcal fat 18,3% fat mass 10,4 FFM 46,6 TBW 34,1 Impedance whole body 647 o right leg 266 left leg 269 rgt arm 365 left arm 358 Right leg /left leg fat 25,6%/26,1 fat mass 2,7 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2014-01-08 21:35:35 Liczba szacunów: 0
  • TSE+Fat Burner+L-Karnityna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dostałem 58 capsów TSE,74 Fat'a i 110 L-karnityny.Biorąc to w ten sposób będzie dobrze? TSE-1 caps rano drugi przed obiadem Fat-przez 10 dni 1 caps przed sniadaniem i 1 przed obiadem potem przez 18 dni 2 caps przed śniadaniem i 1 przed obiadem L-Karnityna-prze 3 dni jesc 2 przed treningiem a potem przez 26 4 przed treningiem. To starczy czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2010-01-13 21:45:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] o wyliczenie mi potrzebnej ilości kcal i makro. Internet posiada wiele wzorów i kalkulatorów, ale każdy z nich pokazuje inne wartości. Aktualnie potrzebuję zrzucić fat. Wiek: 25 lat Waga: 78.7kg Wzrost: 186cm Typ: Endomorf Ogólnie wagę mam prawidłową, ale nic bardziej mylnego. Nogi bociana, łapki jak u dzieciaka, a brzuch i boki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15776 Data: 2017-06-15 15:11:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2015-01-25 22:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Krzkur543 Masa Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyna monohydrat Wymiary: Wzrost: 168 Waga:65 -kark 36 -klata 88 -obręcz barkowa 110 -ramię 33 -przedramię 27,5 Talia - 75 Pas - 74 -biodro 90 -udo 53 -łydka 37,5 % fat kalkulator = 10,4 % % fat obliczone suwmiarką :) = 17 Plan Treningowy: Poniedziałek Plecy + Brzuch Plecy MC 4 serie 8 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 4 serie 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-03-26 18:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Krzkur543 Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] carbo, kreatyna monohydrat Wymiary: Wzrost: 168 Waga:65 -kark 36 -klata 88 -obręcz barkowa 110 -ramię 33 -przedramię 31 Talia - 75 Pas - 74 -biodro 90 -udo 53 -łydka 37,5 % fat kalkulator = 10,4 % % fat obliczone suwmiarką :) = 17 Plan Treningowy: Poniedziałek Plecy + Brzuch Plecy MC 4 serie 8 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 4 serie 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-03-26 18:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziwna budowa

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - obecnie bez BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2015-01-25 14:55:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] po zjedzonych dwoch opakowaniach ''Revexa'' ze sciteca. Ostatnie 3 tygodnie byla dieta na 0 czasem lekki + i teraz chce znowu uciac do konca lata i zrzucic jeszcze z 2 kg i fat ponizej 10% Waga dzis 77 kg Fat jakies 10.5 % wychodzi po pomiaarch faldomierzem itd... Zalaczam fotke do oceny tez poziomu fatu ? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2017-07-12 12:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do kosultacji i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc byłem u dietetyka i dostałem dietę, nie do końca mnie satysfakcjonującą i dlatego proszę was o jej poprawę. Dietetyczka nie umiała mi dać diety pod ćwiczenie dała mi bardziej dietę n przytycie. Proszę was o dodanie głównie witamin do tej diety bo ogólnie jest dobra tylko właśnie odczuwam brak witamin. A więc trochę o mnie jaki jestem: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-03-30 18:32:40 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY Z JEDZENIEM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z doborem ćwiczeń na mase nie było problemów, diety sam pisałem ludziom od lat, więc tu też nie musiałem prosić nikogo o pomoc. Przy mojej masie, niemal 80 kg (body fat 8-10%), wyliczyłem że dla udanych przyrostów potrzebuje conajmniej 3600 kcal/day. Podliczyłem jednak moją przeciętną diete na przestrzeni ostatnich lat i okazało się że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2012-04-10 16:59:45 Liczba szacunów: 0