SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fast food po treningu

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    .....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać dokł

    Odpowiedzi: 16343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 14:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    et najlepszy posiłek poprzedzający ćwiczenia nie zapewni Wam idealnych efektów. Ad.14 Niezdrowe frytki Frytki serwowane w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą badania przeprowadzone w Nowej Zelandii. 10 mężczyzn zjadło posiłek bogaty w tłus

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    patrz Tadziu jak pięknie twój niedawny temat powtórzyli http://kif.pl/www/dietetyka/fast-food-po-zakonczonym-treningu/ {{:-(

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 06:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    i intensywności. Wygłodniały organizm po ostrym treningu siłowym będzie chłonął jak szalony wszystko co mu wlejesz do baku. Problemy mogą pojawić się jeśli po treningu zjesz fast food albo wogole nie bedziesz jadł długo. Jeśli robi się mądrze trening i odżywianie po to uogólniając powinno być ok. Oczywiście są osoby, którym treing na pusto nie będ

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 13676 Data: 2013-05-23 11:52:19 Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://imageshack.us/a/img837/8738/dieta20120912.png Znow wpadł lekki czit i kcal troche wiecej ale postaram sie zeby to bylo an tyle, bo jutro pewnie znow wpadnie jakis fast food};-) Pozatym nie ogarniam tego ze waga zamiast rosnac to spada, wiadomo ze waga to kupa nie wyznacznik ale nie jest to u mnie czesto spotykane, rok temu w kilka miesiecy z

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-14 19:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    przejść do Playa to dajcie znać :-D %-) vixen: no zobaczymy ile ja wytrzymam. nigdy takiej ilości nie miałem. no chyba, że jeszcze jak nie jadłem w taki sposób i 3 razy dziennie wpadał fast food :)) %-) ---- Jestem po treningu klatki ale wpiskę wrzucę wieczorem albo jutro bo nie mam neta :-[ a na komie nie chce mi się pisać tyle :-P Pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 11:21:22 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - Jaro1979

    Post
    Po 35 roku życia

    roces poprawy zdrowia poprzez poprawę jakości diety. Wszystko za sprawą jednej małej wskazówki: Jedz około 100 g węglowodanów dziennie! http://img823.imageshack.us/img823/345/fasting.jpg Dlaczego 100gram? To wystarczająca ilość węglowodanów. Spożywając 100 g węglowodanów dziennie - nie będziesz w ketozie, ale węglowodanów będzie na tyle mało, że Tw

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2016-04-18 15:33:12 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e mam nieproporcjonalny brzuch do reszty ciała... Ludzie się strasznie dziwią ze mam taki brzuszek bo nie widać tego po mnie. Co w związku z tym? Z czasem sam się spali ograniczając tłuszcz i słodycze, fast-food, alkohol czy się nie zmieni czy dołożyć sobie jakieś ćwiczenie na brzuszek po treningu(np brzuszki głową w dół tak 15 po każdym treningu)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 20:28:50 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uch do reszty ciała... Ludzie się strasznie dziwią ze mam taki brzuszek bo nie widać tego po mnie. Co w związku z tym? Z czasem sam się spali ograniczając tłuszcz i słodycze, fast-food, alkohol czy się nie zmieni czy dołożyć sobie jakieś ćwiczenie na brzuszek po treningu(np brzuszki głową w dół tak 15 po każdym treningu) mam to samo kolego,nie prze

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 21:59:14 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść aby wzmocnić działanie mety?

    Post
    Doping

    o leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada z

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 19634 Data: 2006-10-25 20:18:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny -ninja soguje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada z

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2005-03-20 20:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Ilość kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 2005-03-23 20:52:41 Liczba szacunów: 1
  • Białko na cyklu

    Post
    Doping

    o leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada z

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-08-24 00:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Dawka wegli po treningu gdy sen tuz tuz?

    Post
    Trec

    iczac splitem 3x w tygodniu z nieduzymi obciazeniami, dorzucajac do tego biegi 2-3x w tygodniu, celem polepszenia kondycji po uprzednim rzuceniu fajek, alkoholu i przeroznych fast food'ow :). Po tych 10 tygodniach "starajac" sie utrzymywac diete, wagi co prawda nie ruszylem ale... zauwazylem znaczne "zeby nie powiedziec boskie"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-04-23 19:28:39 Liczba szacunów: 0
  • "Odzywianie na cyklu sterydowym"D.Szukała

    Post
    Doping

    o leku musimy więc ograniczać spożycie soli oraz produktów będących ich źródłem, jak przetwory mięsne, marynaty, wszelkiego rodzaju konserwy a także wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada z

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2004-12-15 22:26:53 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    barki - w takiej kolejności. Na początek oczywiście 5 min orbitrek, na koniec 30 min steper - jak widzicie ta część mojego treningu nie zmienia się wcale i jeszcze wstępne zmęczenie. Tak jest dla mnie najlepiej. Dietę trzymam - 6 posiłków dziennie, ale jak mam ochotę na słodycze lub fast food to po prostu jem i na nic nie patrzę Ważę teraz 85kg.

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 13:25:57 Liczba szacunów: 0
  • co kupic??

    Post
    Odżywki i suplementy

    stety przy twojej wadze i wzroscie, masz ze tak powiem jeszcze sporo do zdobycia. Przede wszystkim musisz czesto jesc, ale nie opychac sie i nie wcinac byle czego (zapomnij o fast food'ach). Jesli nie chce ci sie stac pol dnia w kuchni i gotowac, to zainwestuj w gainera i pij go miedzy posilkami (syp 100g gainera do 500ml mleka). Pamietaj takze o w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2004-12-27 01:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    . Trzeba zwrócic głównie uwagę na przyczynę jej powstania. jest ona warunkowana genetycznie i hormonalnie, więc jeśli uda się nam jej pozbyć, a na odreagowanie będziemy jedli fast food, batony i czekolady, to problem wróci. To wie nawet baca w zakopcu. Aby uchronić się przed nawrotem lipo (po skończonej redukcji opisanej niżej) zwracać uwagę na ja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 10:28:52 Liczba szacunów: 3
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    czw-sobota - rower lub bieganie - godziny wieczorne ( unikanie tłuszczy + węgle proste "po" ) Niedziela: absolutny fajrant, luźniejsza dieta ( tzn. brak syfów typu słodycze / fast food + bardzo zmniejszone węgle ze względu na mały wysiłek, jednak obiad luźniejszy jeśli to możliwe - mój ulubiony = schab bez kości + mało ziemniaków + warzywa ( pomido

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15038 Data: 2012-08-23 17:22:48 Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie tłuszczu i cycków :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    .html. 2. Dieta. Bez wątpienia pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć jest eliminacja produktów przetworzonych, takich jak: słodycze, słodzone napoje, przekąski, alkohol, fast-food. Następnie wprowadzić należy zmiany, które pomogą ułożyć dietę. Będzie to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić tutaj: https://potreningu.pl/arti

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9351 Data: 2018-04-07 20:54:53 Liczba szacunów: 0