SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fasola konserwowa

  • fasola konserwowa jako źródło białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Wiem, że fasola ma białko niepełnowartościowe, ale słyszałem, że to białko i tak się wchłonie kiedy połączymy je z mięsem. Może nie całe, ale w sporej ilości. Moje pytanie brzmi tak: ile czasu musi upłynąć pomiędzy zjedzeniem fasoli (robie to w pracy) a zjedzeniem mięsa (obiad w domu). I czy mięso można np zastąpić jajkiem (ile?), twarogiem,

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12099 Data: 2012-04-04 14:19:06 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    am na przeniesienie całego sprzętu i obciążenia z piwnicy do garażu. Miska btw 123/61/203 białka trochę za mało wyszło http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-04 1. fasola czerwona konserwowa, kakao, olej kokosowy, jaja, banan 2. fasola czerwona konserwowa, kakao, olej kokosowy, jaja, banan 3. pasztet strączkowy (fasola mung i biała, socz

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 21:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ka pszenno- żytnia, 50 g borówki, 20 g WHEY UNS + 30 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/30/7004093891474e9195e8d3ad427d6e57.jpg 2. POZA DOMEM- pól ciasta fasolowego /-) 175 g fasola czerwona konserwowa, 55 g białka jaj, 20 g żółtko, proszek do pieczenia, 25 g borówki, 15 g WHEY UNS, 15 g kakao, 25 g mleko, aromat waniliowy, słodzik, 10 g migdały s

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 11:20:02 Liczba szacunów: 1
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    wcześniej i tak nie było na to szansy, bo mdliło mnie Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-22 1. jaja, olej kokosowy, kakao, trochę odżywki, fasola biała konserwowa, banan 2. pasztet strączkowy (fasola mung i biała, soczewica czerwona i zielona, jaja), masło klarowane 3. pasztet strączkowy, jaja, masło klarowane 4.

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 15:56:07 Liczba szacunów: 0
  • dieta (masa) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.30 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g dodaj tu troche bialka i tluszcz, orzechy wloskie, pestki z dyni 9.30 Szynka z piersi indyka kurczaka 60g Chleb żytni razowy 100g Margaryna "KAMA" 10g maslo Papryka czerwona 30g Sałata zielona 30g Ser Gouda 10g 12.30 Szynka z piersi indyka kurczaka 60g Chleb żytni razowy 100

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2006-03-23 09:39:30 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spaghetii: makaron razowy 100g mięso mielone 125g pomidory w puszcze 100g fasola czerwona konserwowa 100g oliwa 5g kukurydza konserwowa 120g groszek konserwowy 60g Makro 38/114/46. Co sądzicie o takim posiłku? Nadaje się na obiad w dni nietreningowe podczas redukcji? Moje dzienne zapotrzebowanie to 187/260/100.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 14:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przy treningach MMA

    Post
    Ladies SFD

    za jaglana+mlekoOd szczęśliwej krówki zza miasta+kiwi+cynamon 2+3. 4 kromki razowca słonecznikowego+masło+szynka pieczona+awokado+2 pomidory 4. Kasza gryczana+kurocyc+warzywa+fasola czerwona konserwowa+3białka jaj 2024kcal - 130g białka - 62g tłuszczy - 229g węgli Znalazłam w necie ciekawy opis sauny infra W ciągu 30-minutowego seansu spalamy od 90

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5369 Data: 2013-01-25 17:08:04 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    inoscorbin x2 ------------------------------------------------------------------ 02.10 (środa) DNT Miska btw 133/62/205 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-02 1. fasola czerwona konserwowa, kakao, olej kokosowy, jaja, banan 2, 3. kasza jaglana, jaja 4. morszczuk, kasza gryczana, masło klarowane 5. morszczuk, udziec wołowy, kasza grycza

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 16:23:31 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    egłości w wypiskach mi się narobiło. 23.09 (poniedziałek) DNT Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-23 1. jaja, olej kokosowy, kakao, odżywka, fasola biała konserwowa, banan 2, 3. wołowina, marchew, cebula, kasza gryczana, mąka gryczana, masło klarowane 4. jaja, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidory, papryk

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 23:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Waga, kiedy się ruszy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g Orzechy włoskie 30g 1 posilek w szkole Chleb żytni razowy 100g Margaryna "KAMA" 20g Serek typu Fromage z czosnkiem 30g Papryka czerwona 30g 50g carbo po wf 2 posilek w szkole Chleb żytni razowy 100g Margaryna "KAMA" 20g Serek typu Fromage z czosnkiem 30g Papryka czerwon

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2006-04-04 21:42:29 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Brownie z fasoli: Jaja całe 60 g Iso Whey Zero czekoladowe 30 g Fasola biała konserwowa 240 g Len mielony odtłuszczony 25 g Mąka kokosowa 15 g Kakao 15 g Słodziki, proszek do pieczenia, sól Zblendować, do foremki i upiec. Brownie z kaszy: Biała masa: Jaja całe 120 g Kasza jaglana 100g Iso Whey Zero 25 g Olej kokosowy 10 g Banan Słodziki, proszek do

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 12:45:21 Liczba szacunów: 1
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    z tym problemu, nie mówię oczywiście o czasie jakiś większych redukcji, ale o momentach kiedy jadłam normalnie, tyle ile potrzebuję ;-) DIETA 2800 kca 175 / 90 / 325 1. jajo, fasola biała konserwowa, jabłko, płatki jaglane, masło migdałowe 2.,3. ryż basmati, pierś z indyka, olej kokosowy, parmezan, mieszanka warzyw chińska 4. jaja, mąka jaglana, pa

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 10:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do kosci na Ultimate Diet 2.0

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 9 (wtorek) DIETA: Posiłek nr 1 Płatki owsiane górskie Kupiec - 40g XXL NUTRITION Whey Delicious - 40g GOLD Omega3 - 3g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 180g Fasola czerwona konserwowa EL CHICO - 100g Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g http://img402.imageshack.us/img402/860/68329356.jpg Posiłek nr 3 XXL NUTRITION Whe

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 2012-04-10 16:43:42 Liczba szacunów: 0
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    y zaczelo cos spadac :):) pytanie mam:) Od wczoraj "siedze" w ogrodzie i kopie doly biegam z 30 kg taczkami i takie tam po 3-5 godzin rabie drzewo nosze drewno + inne prace i aeroby to ja mam jesc tak bez zmian czy cos mam zmieniac ??? I czy fasola czerwona konserwowa bardzo bee jest ? Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-31 12:10:21

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 9178 Data: 2008-03-31 10:58:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Od zera do Biela

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z czego ta Kinder kanapka zrobiona?? Jajka, fasola czerwona konserwowa, kakao, wiorki kokosowe, odzywka bialkowa, banany, twarog

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2016-10-29 17:37:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta na msae- prosba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 B:21,2 T:2,4 W:64,8 Płatki pszenne 80 gr Mleko 0% 200 gr /chyba ml mleko dodaj jakies białko np twaróg i jakieś tłuszcze daj przenne zamień na owsiane albo musli domowej roboty/ 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr /białka troche mało / 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja ku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2006-08-30 15:49:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta na msae- prosba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 B:21,2 T:2,4 W:64,8 Płatki pszenne 80 gr // owisane ? Mleko 0% 200 gr 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 //porcja białka Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr // oliwa z oliwek 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 // a jakies ww ? tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja kurze całe 120 gr // o te jaja daj posiłek wcześniej bo i tak masz tune jako

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2006-08-30 15:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase miesniowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam ale z wolowiny:wolowina rostbef 250g.makaron pelnoziarnisty 200g, pomidory z puszki 120g fasola czerwona konserwowa 120g, oliwa z oliwek 10g,koncentrat pomidorowy 70g i przyprawy

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2014-03-21 17:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ry ananasa i jabłko pokroic w kostkę. Przygotować sos: sok cytrynowy rozetrzeć z solą i pieprzem. Dodać oliwę. Wymieszać. Na gorącym maśle podsmażyć rodzynki, dodać do ryżu z fasola, pomidorami, kukurydza i owocami. Polać sosem, wymieszać, wstawić na 1 godz. do lodówki. Przed podaniem posypać ziołami. 238. Sałatka z ryżu i groszku 3 szklanki ugotow

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • fasola konserwowa jako źródło białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Szczerze to nie wiem, czy lepsza fasola konserwowa czy szynka konserwowa ;) Ja bym wybrał szynkę z tych dwóch. A tak na serio to np. grahamkę z serkiem wiejskim albo dobrą wędliną drobiową i po bólu..

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12099 Data: 2012-04-05 09:55:40 Liczba szacunów: 0