faftaq

ladnie okreslone faftaq, a jest sens kupowania wogole aminkowasow nie mowie o zadnym pro czy kulturyscie ale czy np porcja ostrowi lepsza bedzie w ciagu dnia niz powiedzmu iletego typu kapsulek?? Ost sie zastanawialem ze aminokwasy mi zbedne ale czasem sa przerwy w ciagu dnia ze przydalo by sie cos zarzucic chociaz narazie zastepuej je gainerem

faftaq zgadzam sie dieta to podstawa! ale odnosnie aminokwasow jakie bys polecil DYMATIZE Super Amino 4800, moze cos z olimpu treca?? bo jak juz mam kupowac to cos konkretnego! moja aktualna wiedza na temat aminokwasow jest zerowa wiec czy olimp czy trec czy dymatize czy jakies inne wiec co polecacie ?

[...] - to zazwyczaj aminy bierze sie okolotreningowo przed i/lub po treningu po 10 - 15g na porcje. nie wiem co trenujesz, ale jak masz dwa treningi dziennie - to srednio dobrze dla regeneracji. i nie odswiezaj starcyh tematow. dawkowanie aminowkasow calodziennych bylo rozpisywane wiele razy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 13:57:08

[...] do Królestwa Wiedzy w Tematch Podwieszonych i zeslalem Ci Wyszukiwarkę byś - czego tam nie znajdziesz w jej mądrościach szukał, a tyś mi po raz enty głupie pytanie zadał" - a głos Pana rozdrgał każdy kamień i w każdej kropli rosy była mądrość jego, a głupiec niezrozumiawszy - wyłapał Bana. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-27 18:22:32

Faftaq sog <hahaha>

[...] Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie sila też bedzie raczej ujemna i o odpowiednią ilosc i jakosc kalorii zadbasz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-15 17:39:41

Faftaq czy polecasz SCITEC 100% Whey Isolate 2000g, bo mogę mieć w bardzo dobrej cenie ....

Policzyłem zapotrzebowanie organizmu w kalorię = 2801 kcal. Zaczynam układać sobie dietę. mam nadzieje że jeszcze dziś ją wstawię do "sprawdzenia". Czy jeszcze o czymś powinienem pamiętać układając dietę czego nie było w artykule który wysłał mi faftaq ?

zakladasz tematy jeden po drugim wyluzuj troche - albo pytaj w jednym topiku mozesz pociagnac na mono po tym cyklu jeszcze kilka tygodni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-14 20:02:25

[...] i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy sie poprawic. co do "moc6y" poszczegolnychn kreatyny - to ich moc jest podobna, tutaj to juz jest kwestia indywidualnych preferencji, ja np najbardziej lubie mono, Bull lubi orotine, a inny kolega tylko jablczan... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-13 14:56:53

warzywa i owocoe pomagają zachować rownowagę kwasowo-zasadową ustroju stąd - ja dodaje po treningu banana, rodzynki a i nie ma najlpeszych warzyw / owoców, liczy sie roznorodnosc Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-24 13:38:34

reguilamin dzialu - ankieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 16:41:39

[...] glutaminy w kontekscie oczekowan powszechnie jej stawianych jest swietnie udokumentowany w badaniach naukowych, przynajmniej kilkanascie z takowych zostalo wrzuconych tutaj na forum, cały obszerny raport przytaczał ellis na b-f, gdzie dośc obszernie udokumentowano impotencje tego preparatu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-22 16:39:42

[...] itp. Aby temu zapobiec włączaj do każdego posiłku produkty alkalizujące oraz ograniczaj spożycie tych zakwaszających. Tabele z pH produktów łatwo znajdziesz za pomocą google. Także doskonały artykuł użytkownika faftaq tutaj: http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa%2C_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651-s4.html Pozdrawiam

faftaq a czy łącząc bcaa + białko, bcaa nie traci swoich gł. zalet (szybkość wchłaniania) i gdy zapodajesz to z białkiem po prostu tylko podbijasz profil aminokwasowy białka i w pewnym sensie marnotrawstwo (nie mówię że nie można chodzi o aspekt $$$)??? i jeszcze jedno pytanie czy jeżeli rozrobię bcaa z wodą w butelce i wypiję po treningu czyli [...]

[...] wolnie przedostawac sie będą do krwiobiegu niz gdybys podał samo bcaa, ale odpowiedz anaboliczna będzie lepsza. Nie upieram sie przy takiej opcji, ale osobiscie wdzę przesłanki ku temu by stosować "pojedyncze, silne miksy" niz rozkladac sobie wszystko w czasie i dzielic na mini dawki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-31 19:38:36

faftaq, czy DMAE to tez geramina?

dla mnie ok. stosowalem trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Digest_Plus-opis541.html 2-3 przed duzym posilkiem i bylo czuc roznice. aczkolwiek gdzies chyba widzialem uzasadnienie faftaq-a ze nie warto stosowac lub ze maja maly wplyw na nasze trawienie te podane z zewnatrz, ale mozliwe, ze cos mi sie uroilo tylko

dokladnie jak faftaq napisal 30-40min przed posilkiem

[...] nastepnie np: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - booster: http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Arginine3-opis2306.html - bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html razem: ok 250zł przy dwoch paczkach wpc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 10:13:52