faftaq

[...] uznać iz stosowanie sterydów androgennych może być przydatne w sporcie tak wyczynowym, jak i amatorskim. Od lat 80 (kiedy to pojawiała sie seria badań która ponoć podważała efektywnosc SAA w sporcie) wiele nowych badan objawiających anaboliczne wlasciwosci SAA jak powyżej widać sie pojawiło... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-31 23:25:39

Oli próbuje raczej reanimować glutaminę fundując jej nowe koleżanki w postaci leucyny i cysteiny Poza tym myslę że presja wynikająca z możliwosci utraty życia nie powinna być porównywana do presji wynikającej z treningów na zawodowym poziomie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 11:06:13

Swoja drogą Sławku, gdybyś miał chwilę zerknij prosze do tematu: http://www.sfd.pl/BCAA_a_spalanie_tluszczu-t588167.html#post10 Przydało by się bys dorzucił coś od siebie, bo moj sposob myslenia tam wiecej chyba komplikuje niz wyjasnia: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 13:36:30

[...] jeszcze jeden pozytywny aspekt takiego zabiegu. swoją drogą Molder, w ramach odskoczni wybrałem się na konkurencyjne forum, (chwilowo mam dosc postrzegania mnie jako moderatora ), zobacz z jakim skutkiem: http://www.******/na-ile-godzin-przed-sten-ostatni-posilek-z-weglowodanami-90509.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-12 23:27:42

[...] na tyle silne, by tworzyć realną alternatywę dla zakazanych w sporcie – hormonów anabolicznych. Swoją drogą moim zdaniem warte przejrzenia są w w/w kontekscie: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/136/1/319S i myślę że Cię zaciekawi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19013300 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-12 10:06:46

[...] pomidorów wspołprzyczyną parkinsona" od publikacji w perdiodyku naukowym. Co innego napisać na pudelku biosterolu ze badania udowodnily ze zwieksza przyrost miesni o 1000% procent, a co innego te badania zobaczyć i przekonac się iż np zwiksza o 1000% w porownaniu do diety 500kcal Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-24 12:28:13

[...] jak sprzedaję suplementy w sklepie, że nie odebrałbym umierającemu ostatniej nadziei i dlaczego kasuje offtopowe wypowiedzi... Mam nadzieje, ze rozumiesz, że ta konwencja mi nie odpowiada, zwłaszcza, że w związku z tematem - zagadki żadnej nie uda nam się w ten sposob tutaj rozwikłac. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-24 18:35:50

[...] with the intake of carbohydrate only. moim zdaniem podanie i wegli, ibialek i leucyny razem - moze być opcja korzystną po zakonczeniu sesji treningowej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 17:46:01 z reszta jesli inetersuje Cię zagadnienie to: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/288/4/E645 Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] Co do diety to skomponuj ją sam a tu ktoś oceni: I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety [...]

mlody_007 - faftaq z zawodu jest dyrektorem. Ale w zawodzie chwilowo nie pracuje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-04 00:36:42

Przede wszystkim ostrożność względem przerywanego postu powinny zachować osoby obciążone dużym wysiłkiem fizycznym. Przeciwwskazaniem może być prowadzenie dwóch treningów w ciągu dnia, jak i również dodatkowa ciężka praca fizyczne Zachowac ostroznosc = nie ma koniecznosci rezygnowania z IF? I teraz pytanie co jest "ciezka fizycznie praca"?

Co do osób pytajacych o to czym jest IF, czym J/NJ, to wspominałem o tej kwestii w artykułąch, które wstawiłęm w tym dziale. IF czyli intermittent fasting to ogólna nazwa dla koncepcji żywieniowych zakąłdajacych wprowadzenie okresowego postu. Istnieje wiele wariantów, zarówno takich w któych pości się codziennie (LG i jej częściowy klon - czyli [...]

[...] dostawie energii i aminokwasów. Skąd wiec pomysł by by celowo dostęp aminokwasów wydłużać na jak największą część postu? Istotne też jest to, że jeśli chodzi o aminogram twaróg przegrywa z mięsem, rybami, jajami, a także białkami serwatkowymi i mlekiem/jogurtem/kefirem. Ma mniej EAA i BCAA. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-31 16:56:37

Trening po posiłku może być dobrym pomysłem również w przypadku osób, które z różnych powodów (włączając brak snu, zaburzony rytm okołodobowy, stresująca praca, długotrwała niezbyt przemyślana redukcja) mają znacznie zwiększony poziom kortyzolu i obniżoną aktywność tarczycy. Jak już wcześniej podkreśliłem nie zawsze większy hardcore przekłada się [...]

[...] posiłków, nie formułowałbym tutaj jakiś specjalnych. Jak ktoś lubi twaróg bądź kupuje go ze względó finansowych / dla wygody, to OK, ale jak ktoś spożywa twaróg specjalnie w ostatniej pozycji w menu wierząc i ż jest to rozwiązanie lepsze niż np. mięso, ryba, jaja - to jest IMO w błędzie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-01 12:51:20

[...] wrażliwosć insulinową na wysokim poziomie pomimo nadwyżki energetycznej. Przy redukcji także może byćto ciekawa opcja. Postaram sięją przybliżyć może w jakimś artyklule, sądzę też że znajdą się chętni do testowani takiego sposóbu żywienia, a w zasadzie do podjęcia eksperymentu na forum ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-01 12:59:20

faftaq ja sie pisze! Powaga, ale jak sie zaleje albo nic nie zbuduja to placisz hajsy na wskazane konto %-)

Ja to będę na sobie testował tak i tak, a jeśli mam do tego prowadzić swój dziennik tutaj na forum, to będzie fajny rodzaj motywacji :) Tym bardziej jeśli mógłbym dostawać jakieś wskazówki od Faftaq, którego nie ukrywam jestem wielkim fanem :D

tak faftaq, to było dawno, dawno temu, jak jeszcze nie było KA

[...] się z tym co Ty uważasz za optymalne (oraz przyjętymi wartościami). Już choćby socjoekonomiczne uwarunkowania, wypracowane latami nawyki żywieniowe, a także aspekty psychologiczne wpływają na to, że dieta LC nie zawsze jest optymalnym rozwiązaniem w przyapdku odchudzajacych się osób. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-17 13:54:41