Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: esowate wygiecie kregoslupa piersiowego z rotacja

Strona 13 z 95

  • Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę??

    wytrzymaly i silny, uniemozliwia przeciwnikowi zaatakowanie górą. jednoczesnie obrocenie go na zewnatrz spowoduje wygiecie nadgarsta przeciwnikowi, natomiast zaginajac go do wewnatrz pozwala zawinac przeciwnika na tzw. haka potocznie łyszka .

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 74960| Data: 2005-11-12 00:47:00| Liczba SOGów: 62
  • Porusz swoje plecy !!!

    wczuciu w prace miesni grzbietu. trzeba pamietac o dobrym rozciaganiu grzbietu przez prace w odcinku piersiowym kregoslupa z jednoczesnym wypuszczaniem do przodu barkow, oraz mocnym spinaniu miesni plecow przez maxymalne sciaganie do siebie

    Odpowiedzi: 107| Ilość wyświetleń: 62768| Data: 2002-09-23 15:52:46| Liczba SOGów: 126
  • Rozciąganie

    zakladam ten post poniewaz z wlasnego doswiadczenia wiem ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport wiec do czytania 7 stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 59722| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

    czy umiesz robić przysiady przysiady w różny sposób i w różnym stopniu wpływają na rozwój głównych mięśni czworogłowych uda i pośladkowych oraz mięśni pomocniczych stabilizujących stawy takich jak: prostownik grzbietu, przywodziciele uda i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 48455| Data: 2006-04-24 16:27:30| Liczba SOGów: 7
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    ostatnio na forum zauważyłem niebanalny przełom. otóż coraz częściej zdarza mi się poprawiać plany i widywać w nich treningi nóg! tak, przyjaciele, nie przesłyszeliście się. a wiecie, co raz widziałem ktoś chciał trenować nogi jako priorytet! dwa

    Odpowiedzi: 129| Ilość wyświetleń: 41961| Data: 2006-06-11 14:57:48| Liczba SOGów: 72
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    szeroko+drazek pt: nogi: 1/3 przysiad: 210 350kg+suwnica z nogami nisko na plarformie prostowniki kregoslupa koncowka marwtego ciagu: 180 320kg+ciag na sztywnych nogach poczatkowo nadgarstki podchwytem, po tym jak uznalem ze

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 50699| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • Super szerokie plecy

    nie bawcie sie z powtorzeniami w zakresie 10 12 bo w ten sposob mozna tylko wyrzezbic, 10 to max 2 oszczedzanie kregoslupa czasem jest tak ze mamy sile zrobic wiekszym ciezarem cwiczenie ale miesnie wokol kregoslupa moga byc za slabe. bardzo

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 34124| Data: 2007-02-05 19:53:14| Liczba SOGów: 3
  • everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

    ramion do dolu na wyciagu triceps n powt dziendobry lub unoszenie tułowia na ławce rzymskiej zalezy od kregoslupa prostowniki grzbietu 2x n powt prostowanie nóg na maszynie czworogłowe ud 2x n powt uginanie

    Odpowiedzi: 491| Ilość wyświetleń: 26647| Data: 2007-05-30 21:37:09| Liczba SOGów: 20
  • Rozciaganie mięsni - po co to komu ?

    postanowiłem ten artykuł dać do tego działu gdyż w innych działach jest już ich kilka a to raczej od ćwiczeń w domu budujemy sobie sylwetki sportowe „ hollywoodzkie 3 . podczas treningu domowego nie osiągniemy za dużej masy wiec rozciąganie mięśni

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 33423| Data: 2007-11-15 20:12:32| Liczba SOGów: 27
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 *ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami i rękami swobodnie wiszącymi wzdłuż tułowia. na wysokości podbrzusza spleć dłonie i wykonując wdech

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32231| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    witam chciałbym w tym artykule skupić się na najbardziej popularnym szczególnie w okresie letnim zagadnieniu,tj. jak zbudować i uwidocznić kratę na brzuchu tego typu tematów powstaje kilkadziesiąt tygodniowo to żadna hiperbola i ja

    Odpowiedzi: 158| Ilość wyświetleń: 104829| Data: 2013-06-05 09:48:08| Liczba SOGów: 59
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    troche niejasności. rozpietki to swietne cwiczenie budujace mase miesniowa i poprawiajace sile samego miesnia piersiowego nie zawsze przeklada sie to na sile w wyciskaniu na lawce plaskiej bo tam biora udzial jeszcze inne grupy miesniowe,

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 89229| Data: 2002-03-26 12:28:33| Liczba SOGów: 119
  • Wyciskanie na lawce plaskiej

    wiekszym i mniejszym piersiowym. taki ruch dodatkowo anatomicznie wymusza maksymalne rozciagniecie mniejszego piersiowego ktorego wlokna ukladaja sie do gory.taka technika wylacza tez maksymalnie z pracy miesnie naramienne i stad operujemy

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 20320| Data: 2003-01-22 12:49:01| Liczba SOGów: 23
  • KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK

    sztangielek kończymy, gdy poczujemy wyraźny opór. próby dalszego opuszczania grożą naderwaniem mięśnia piersiowego a także urazem stawu barkowego. nie unikaj korzystania ze sztangielek. ich niewątpliwą zaletą jest to, że można je opuścić znacznie

    Odpowiedzi: 138| Ilość wyświetleń: 167142| Data: 2005-08-14 12:47:46| Liczba SOGów: 148
  • WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA

    i dawek branych sterydów. objawy te mogą wystąpić u obu płci. feminizacje. przerost gruczołu piersiowego czyli ginekomastia, występuje u mężczyzn. wzrasta tendencja w kierunku tycia, spadku masy mięśniowej. powodują te symptomy duże

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 33283| Data: 2006-01-13 06:36:49| Liczba SOGów: 9
  • Spis sterydów!!

    może powodować odwracalną bezpłodność. u kobiet ma zastosowanie w leczeniu zaawansowanych form raka gruczołu piersiowego podany domięśniowo lub podskórnie ulega prawie w całości zmetabolizowaniu w wątrobie, a tylko ok. 1/4 jest wydalana z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 36499| Data: 2006-08-21 20:34:22| Liczba SOGów: 4
  • POMPKI-różne warianty.

    ramiona m.trójgłowy ramienia . dodatkowo takie pompki podkreślają sam środek klatki chodzi mi tu o okolicę m. piersiowego większego położoną przy mostku ona pracuje najmocniej przy tym ćwiczeniu. 4. pompki na poręczach powszechnie znane

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 57541| Data: 2006-09-12 01:00:36| Liczba SOGów: 38
  • Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15

    trochę mięśnia. wiem od dawna, że mam skoliozę i ostatnio jak długo siedzę przy kompie to czuję spięcie odcinka piersiowego po prawej stronie, ale poza jakimiś ćwiczeniami korekcyjnymi w dzieciństwie nic z tym nie robiłam, nie wiem na ile to jest

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 19621| Data: 2012-01-09 14:23:41| Liczba SOGów: 4
  • Streching-Rozciąganie

    dziś postanowiłem przedstawić wam w przystępny sposób coś czego niestety wielu z was nie docenia, a mianowicie będzie o strechingu rozciąganiu jak kto woli. jest to wspaniały dodatek do treningu siłowego i nie tylko, a jego zalety postaram się

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 25119| Data: 2002-12-21 16:11:03| Liczba SOGów: 18
  • Ćwiczenie na dolne partie mięśni brzucha

    ćwiczenie na dolne partie mięśni brzucha jak już napisałem dolne partie mięśni brzucha są grupą mięśniową, którą trudno zaangażować do pracy. jest oczywiście kilka ćwiczeń, które sa wykonywane pod kątem tej grupy mięśniowej. jednak są to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 47121| Data: 2003-11-27 23:06:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}