Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ergonometr wioslarski

Strona 1 z 1

  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    2: kwadrans interwałów wybór podstawowego ćwiczenia pozostawiam do twojej dyspozycji biegi, bieżnia, rower, ergonometr etc tydzień 1: 60 sekund wysiłku, 120 sekund regeneracji w ciągłym ruchu . wykonaj 5 rund. tydzień 2: 60 sekund wysiłku,

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 15841| Data: 2008-09-08 19:38:13| Liczba SOGów: 13
  • czy wysiłek fizyczny wymaga zwiększonej podazy witamina antyoksydacyjnych ?

    ich aktywność jest zależna od rodzaju wysiłku jak i rodzaju pracujących mięśni! poddano wysiłkom na ergonometrze 11 prowadzonym do wyczerpania różne grupy sportowców: zapaśników, łyżwiarzy szybkich, narciarzy biegowych, oraz zdrowych

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7050| Data: 2007-02-04 10:15:40| Liczba SOGów: 5
  • Plan treningowy.

    w zwisie na drazku unoszenie nog w podporze skrety tulowia w lezeniu iii. trening aerobowy: ergometr wioslarski serie:2, czas trwania serii 25 min rozklad treningow na poszczegolne dni tygodnia: poniedzialek: i. + ii. + iii.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12134| Data: 2006-12-05 23:25:31| Liczba SOGów: 0
  • Powrót do formy po anoreksji.

    dzienne, wysilek umyslowy uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4 x w tygodniu; ergometr wioslarski 3x w tygodniu, silownia 3x w tyg. po treningu na ergometrze , basen 2x w tygodniu, wszystko po godzinie erg, sił, basen

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5724| Data: 2006-11-25 13:07:30| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja / DT / dieta - totalna nowa

    tego w przerwie miedzy cyklami pomiedzy 60 100 przysiadow; kilka razy w tygodniu do tego trening na ergometrze wioslarskim; bardzo roznie 40 minut spokojnego treningu, cos w stylu interwalowego, zawsze dodam kilka mocniejszych momentow; to

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1550| Data: 2012-05-08 15:16:59| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie i plan do konsultacji - redukcja

    do tego co drugi rest trening mięśni antagonistycznych od wykożystwwanych we wspinaniu i aeroby ergonometr lub bieżnia oraz sauna... odżywianie : 3 lata temu zmieniłem sposób żywienia, spożywam bardzo mało tłuszczy, do tego stopnia ż

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1715| Data: 2007-02-03 10:26:29| Liczba SOGów: 1
  • Kij i Marchewka/ Aureel

    do tego 2x w tygodniu aeroby po 20 30 minut, w twoim przypadku dobrze by było, gdyby było to pływanie, ergonometr rowerek albo orbitrek jeśli kolana dają radę . dodam, że będzie to mój pierwszy stały trening na siłowni. miejsce

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 4669| Data: 2014-11-23 18:51:00| Liczba SOGów: 0
  • Do sprawdzenia+porady

    bieżnia +/ 40minut narazie marsz, czasem trucht, myśle nad interwałami czy jak to to tam i reszte czasu ergonometr czy jak mu tam, takie cos, że sie siedzi odpycha nogami i rekoma taki drążek do pasa przysuwa czwartek basen +/ 1h piątek

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1273| Data: 2009-11-09 13:59:45| Liczba SOGów: 0
  • 48 lat musze schudnac

    witam mam 48 lat184 cm wzrostu i waze 109 kg , cwicze regularnie od 4 miesiecy , 5 razy w tygodniu ergometr wioslarski 1h do 1,5 h , spalam srednio 1000 kal trening , oprocz tego raz w tygodniu plywam kajakiem przez 1,5 h ,to tez

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3505| Data: 2012-08-23 12:58:53| Liczba SOGów: 0
  • mój trening

    intensywny rower ok 2 godziny za 5 tygodni robie ostatni tydzien a6w i jednoczesnie zmieniam trening na wioslarski splyw kajakowy ; potem tydzien regeneracji i kolejny miesiąc brakuje mi w tym cwiczen na klatke, dobrze mysle wyciskanie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1031| Data: 2006-07-14 15:21:19| Liczba SOGów: 1
  • Odchudzanie upartego ojca :P

    fizycznej : o to chcialem was zapytac jak radzicie...myslalem o 3 razach w tygodniu na silowni rower, bieznia, ergonometr itp. co zalecacie stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowane czy możliwe jest wprowadzenie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1042| Data: 2006-12-27 22:26:31| Liczba SOGów: 0
  • Reziolki - DT

    ze skrętem 3x15 4b. triceps ubginaie za glowa w siadzie 3x15 5. wznosy bokiem 3x12 po kazdym treningu ergonometr mam nadzieję, że darek będzie zaglądał bo mam parcie na rekord :

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1623| Data: 2015-09-09 10:59:02| Liczba SOGów: 2
  • Budowanie masy, a ergomentr wioslarski.

    silownia. celem bedzie nabieranie masy, rodzaj treningu fbw, 3 razy w tygodniu. do tego dochodza zajecia w klubie wioslarskim na ergometrze 30min, 2 razy w tygodniu . dodam, ze dni treningowe jednego i drugiego wypadaja od razu po sobie. i w tym

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1308| Data: 2008-01-04 21:25:55| Liczba SOGów: 0
  • ergonometr wioślarski

    byc moze bede startowal za ok tydzien w zawodach w ergonometrze wioślarskim na 1000m ale tylko 2 x siedzialem na tym urzadzeniu. moze ktos udzielic jakichs wskazowek jak podejsc do tego zeby osiagnac jak najlepszy czas

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 12454| Data: 2004-03-25 15:48:34| Liczba SOGów: 0
  • Jak polaczyc aeroby z silownia?

    troche o diecie i oczywiscie zaczynam ja stosowac, potem zamierzam dorzucic pare supli. zakupielem ostatnio ergonometr i cwicze na nim okolo 40min dziennie. niestety czas pozwal mi jedynie na jeden trening dziennie, a procz ergonometru chce rowniez

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2842| Data: 2008-07-22 22:26:12| Liczba SOGów: 1
  • Wiosła

    ma sens , z tego co sie orientuje to hydrauliczne odpadaja bo nieda sie prowadzic dobrze ruchu , a porzadny ergonometr kosztuje ok 2k . stac mnie tylko na takie ok 800pln max. da sie cos tym zdzialac mam na mysli aeroby i hiit czy odpusic sobie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1923| Data: 2007-12-14 23:20:34| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}