SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ergometr

  • Ergometr wioślarski pytania

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    e iż w obecnej formie powinienem popłynąć w granicach 2:59-3:00). Trenuje na Politechnice Białostockiej,nie mam profesionalnego trenera(wioślarza).Obecnie trenuje tylko na ergometrze,z tego co zauważylem nie trace swoich parametrow siłowych.Cały swój trening oparłem na broszurce->treningu do biegu na 2000m i własnym doświadzczeniu(Wcześniej upra

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:53:29 Liczba szacunów: 5
  • Ergometr wioślarski - małe, co i jak.

    Temat
    Ladies SFD

    glądać https://www.youtube.com/watch?v=7OjY4Lt8ruc Wprawdzie maszyna trochę inna niż najczęściej używany concept 2, ale technika nienaganna, i nie ma różnicy na jakim rodzaju ergometru wiosłujemy. Na koniec krótka instrukcja obsługi monitorka PM 3 w ergometrze concept 2. Monitor startuje automatycznie w momencie rozpoczęcia treningu. Wyświetlacz p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 2013-04-01 22:14:15 Liczba szacunów: 0
  • WIOSŁA - ergometr,trening,osiągi,dieta,regeneracja - pytania.

    Temat
    Trening dla początkujących

    wazny - 40 min 5 dzien - 40 min < 2/500 Prawde mowiac trening ulozylem podpatrujac innych, chcialbym prosic o wasza opinie, przed pokazaniem go trenerowi. Dodatkowo ZAWSZE po ergometrze ide minimalnie na pol godzinki na silownie - ogolnorozwoj - barki,brzuszki,nogi,dociąganie wioslarskie 2) Czy jest sens trenowania CODZIENNIE? 3) ciagle chodze zme

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12387 Data: 2009-03-17 21:41:09 Liczba szacunów: 0
  • ergometr wioślarski

    Temat
    Inne dyscypliny

    proszę o pomoc,chcę kupić ergometr wioślarski, ale zastanawiam się jakie on daje efekty, jak wpływa na budowę sylwetki, jak powinno się na nim ćwiczyć, czy lepiej pobiegać na bieżni, w parku, czy ćwiczyć na ergometrze, podobno obciąża mniej stawy, jeśli ktoś na nim trenował to proszę o informację. jeszcze jedno chcę go kupić bo potrzebuję zrzucić w

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 21:10:31 Liczba szacunów: 4
  • Ergometr Wioślarski: Przygotowania.

    Temat
    Inne dyscypliny

    wiecień: ZAWODY 1. Ergo: ATX3 UT2x1+core, tappering w tygodniu przed zawodami 2.Siłownia: siła max, w tygodniu przed zawodami odpuścić siłownie całkowicie Prosiłbym o sprawdzenie tej rozpiski, teoretycznie i praktycznie na ergometr mogę chodzić 3-4 w tyg. Prosiłbym o sprawdzenie tych założeń co i jak robić. Za wszelką pomoc będę wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2014-05-28 20:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witajcie. Mam 21 lat i trenuje w sekcjach akademickich pływanie i ergometr wioślarski. Czasy już w tym roku poprawiłem. Pływam na dystansach 50m dowolnym: 37.95 i 50m grzbietowym 40.4. Na 1000m w ergometrze mam obecnie 3.06.8. Założenie jest proste poprawic te czasy. Dziś będę miał trening na pływalni. Zobaczymy jaki? Relecja z treningu jutro.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13551 Data: 2011-02-28 11:13:45 Liczba szacunów: 1
  • Ergometr wioślarski - pare pytań .

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witaj . 1. W jaki sposób ergometr wioślarski wpływa na rozwój pleców ?? W garażowych warunkach nie mamy dostępu do wyciągów i drążków , a odkładamy cały czas na concepta 2 model D lub E i chciielibyśmy aby razem z treningiem siłowym nie doszło do dysproporcji pleców, bo na tą partię wykonujemy tylko ćwiczenia z hantlami i rozgrzewamy jedynie ekspan

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2014-10-01 15:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Ergometr jako aeroby ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym zrzucić trochę fatu. Nie chodzi mi oczywiście o jakąś drastyczną redukcję a raczej o lekkie zejście z bf. Myślałem o ergometrze 3x week po 30-40 min. Czy to będzie dobra opcja ??? Zależy mi na tym aby to spadał fat a nie mięśnie. O jeszcze uproszczę swoją wypowiedz :D Czy aeroby 30-40 min 3x w tygodniu coś pomogą a nie zaszkodzą moi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2010-03-29 18:05:44 Liczba szacunów: 0
  • wioslarz - ergometr

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam nosze sie z zamiarem zakupu takiego urzadzenia w cenie kolo 1000PLN. myslalem o Proteusie JMR-3000 jednak nie jest dostepny ani u producenta (tam powiedzieli, ze moze bedzie za jakies 2, 3 miesiace) ani w zadnym ze znajomych sklepow (przy okazji - moze wiecie czy mozna go gdzies od reki dostac??). w zwiazku z tym zaczalem szukac innych (glown

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2007-05-17 12:35:50 Liczba szacunów: 0
  • ORBITREK ERGOMETR 16 programow

    Temat
    Targowisko

    Mam do zaoferowania SUPER ROWER ERGOMETER FIRMY FAVORIT no.1 Jest to orbitrek Ergometer MAGNETYCZNY którego zaleta jest BARDZO CICHA PRACA WOGOLE GO NIE SŁYCHAĆ I DUŻY WYŚWIETLACZ ( co widać na zdjęciach ) Jest w bd stanie(rysy) , idealnie nadaje sie do ćwiczeń w domu ( dla osób w różnym wieku ) jak i dla sportowców ( np początkujących kulturystów

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2007-09-27 16:52:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Ergometr wioślarski - treningi Marcina

    Temat
    Trening dla początkujących

    eń, aktualnie 4-6 razy/tydzień. Treningi prowadzę do osiągnięcia pewnej liczby powtórzeń, nie na czas czy pokonaną odległość. Podawane odległości są odczytywane z komputera ergometru - nie należy uznawać wyników za miarodajne. Cel: Akademickie Mistrzostwa Polski w 2017 i czas poniżej 3:00/1000m. Będę tutaj prowadził dziennik postępów. 26.11.20

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2015-11-27 15:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaki ergometr wioślarski do domu na 2011 rok?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki ergometr wioślarski polecilibyście do domu z obecnie dostępnych? Ważne, żeby był przenośny i najlepiej w jakiś sposób składany, i żeby był solidny. Zmienne obciążenie to chyba oczywiste. Co do ceny - powiedzmy do 1000zł, ważne żeby był jak najtańszy, ale już taki, żeby dało się dobrze ćwiczyć, żeby był solidny i nie rozpadł się po miesiącu. D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2011-02-17 02:18:36 Liczba szacunów: 0
  • ergometr wioslarski

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, zamierzam kupic sobie ergometr wioslarki aby troche tluszczu spalic , napotkalem maly problem, mianowicie opinie, ze magnetyczne sie rozsypuja szybko, w tej chwili mam dwa modele do wyboru 1. powietrze, cena 230e http://www.simplyfitnessequipment.co.uk/RowingMachines/V-fitArtemisAir 2.powietrze/magnes, cena 400e, york http://fitness4you.pl/w

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2008-06-19 13:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - ergometr wioślarski wersja przyśpieszona

    Temat
    Trening w domu

    Witam serdecznie! Jestem mężczyzną lat 28 o wzroście 185 cm i wadze 100 kg. Niedawno zakupiłem ergometr wioślarski z 5-poziomowym obciążeniem. Mój problem to odpowiedni plan treningowy a raczej jego brak. Jestem początkującym ale chciałbym w szybkim czasie osiągnąć wyznaczone cele: czyli schudnąć i wyrzeźbić sobie sylwetkę. W internecie jest kilka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2015-09-06 18:01:34 Liczba szacunów: 0
  • ergometr wioślarski

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Przymierzam się do zakupu ergometru. Zdaję sobie sprawę, że czołówka to kettler i concept - niestety są poza moimi możliwościami finansowymi. Na ergometr jestem w stanie przeznaczyć ok. 1200 zł, w tym przedziale znalazłem następujące oferty: http://mmo.pl/wioslarz-magnetyczny-hs-34-w-p-756.html http://www.decathlon.com.pl/PL/rtc-690-66765023

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2009-05-19 11:42:50 Liczba szacunów: 1
  • Ergometr wioślarski - zwiększenie wytrzymałości

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, za tydzień podchodzę do próby na ergometrze wioślarskim - sprint na 500m aktualnie mój czas wynosi około 1:55 przy robieniu krótszych interwałów (np. 250, 300m) mój prognozowany czas na 500m wynosi około 1:40 - jednak przy płynięciu całego dystansu wyraźnie siada mi końcówka na pewno podczas samej próby pomoże mi adrenalina i urwę jeszcze 2-

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2008-01-25 19:46:08 Liczba szacunów: 0
  • Rowerek treningowy lub ergometr

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem waśnie na zakupie rowerka treningowego lub ergometru rowerowego w celu ćwiczeń w domu na pozbycie sie brzucha. Niestety nie znam się na tego typu sprzęcie za bardzo i licze tu na waszą pomoc. Z zebranych informacji wiem narazie że czołową firmą w sprzęcie do ćwieczeń jest "Kettler" i zastanawiam się nad zakupem sprzętu od nich. No ale

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-07-21 20:14:00 Liczba szacunów: 0
  • ergometr wioślarski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poszukuję pomocy w określeniu treningu na ergometrze. Mam 36 lat, trenuję 4 do 6 razy tygodniowo (jak tylko pozwala praca!). Kiedyś ćwiczyłem systematycznie ale zerwałem Achillesa i nie mogłem trafić "swojej dyscypliny". Po bieganiu ból nogi, rower tylko latem a basen mnie nie męczył! Wiosełka są SUPER!! Mam 18 wynik w swojej kategorii (36 l.) na 1

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2004-12-17 23:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Ergometr Wioślarski - Przygotowania ogólne

    Temat
    Inne dyscypliny

    onkretnie i na temat. Chciałbym zacząć uprawiać sport jakim jest wioślarstwo halowe. Czy są w okolicy Katowic kluby, sekcje, zajęcia prowadzone przez trenerów pod kątem tylko ergometru ? Czy posiada ktoś kompendium wiedzy w formie publikacji na temat tego sportu ? Czy posiada ktoś namiary na kalendarze zawodów, strony które zajmują się tylko ta dys

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2018-05-13 22:34:19 Liczba szacunów: 0
  • ergometr przed treningiem kosza

    Temat
    Inne dyscypliny

    ostatnio zrobiłem sobie 5 serii po 5 minut na ergometrze przed treningiem koszykówki (miałem trochę czasui chciałem zobaczyć co to za stwór ten ergometr:)) i przyznam że schodziłem na czworakach z tego urządzenia - daje niezły wycisk, a wytrzymałość jest odczuwalna nawet po 1-2 treningach... teraz pytanie: czy taki np 20 minutowy trening na ergomet

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2006-11-18 19:35:59 Liczba szacunów: 0